浅谈中学篮球运动员体能训练原则

篮球是中学体育的三大球之一,由于它所具有的健身性与娱乐性,受到广大中学生的喜爱,许多学校纷纷组建篮球校队,中学生篮球运动员的体能水平是具有优良篮球技能的基础,在中学期间是培养篮球运动员体能水平的最佳时期,体育教师应抓住这个时期为培养优秀的篮球运动员打下基础。

对自行车项目专项体能特点及体能训练原则分析

现阶段瑞人们生活水平不断提高,对体育竞技的重视程度不断提高,现代化体育不断进步,体育竞技受到人们的欢迎,在这一领域中,自行车项目是其重要组成部分。这一项目的起源时间为1868年,之后传入中国,这一体育运动进行对运动员的身体素质要求较高,区别于其他运动,具有一定特殊性,需要运动员在过程中发挥手臂与躯干的静力性作用,腿部发挥动力性作用,因此其专项体能训练与其他运动也存在差异性。本文通过对自行车项目专项体能特点及体能训练原则进行分析,促进自行车项目训练有效性。

篮球专项学生体能训练的重要性及方法研究

篮球运动作为一项全身运动,对运动员的体能有着相当高的要求,运动员拥有良好的体能是打好比赛的基础和前提。同时体能训练是篮球训练的基础,有利于运动员掌握先进的技术动作,在比赛中发挥出较高的水平,提高运动成绩。在日常训练中,其还能帮助运动员保持良好的心理状态,有利于运动员预防伤病,延长运动寿命。笔者从体能训练的意义入手,强调体能训练的原则及方法,旨在为篮球专项运动员的体能训练提供有益的借鉴。

篮球裁判员体能训练研究

文章通过文献资料法、数理统计法以及专家访谈法等研究方法,结合篮球比赛的特点,概括出篮球裁判员体能是以耐力素质为基础,力量和速度素质是体能的关键,对灵敏素质有较高的要求,柔韧素质是避免运动损伤的重要因素;基于体能训练理论与原则,总结出篮球裁判员体能训练时应遵循的系统性、竞技需要、区别对待和周期安排四大原则;针对篮球裁判员体能需要,根据裁判员在比赛运动特征,制定出速度、力量、耐力、灵敏和柔韧素质训练方法。

网球体能训练原则及速度素质的训练方法

网球体能训练主要针对运动员身体素质和运动能力进行培养,使运动员在具备一定体能基础的情况下,更好地参与训练。网球速度素质训练,强调运动员体能训练的总体速度,包括位移、反应以及动作速度等。随着网球运动的发展,对运动员体能、速度方面提出了更高要求,只有具备一定的体能和速度基础,才能更好地适应不同强度训练,在调节身心的同时,在网球比赛中获得理想的成绩。本文针对网球体能训练原则展开研究,分析速度素质训练方法,希望能对网球事业的发展有所助力。