体能循环训练对女大学生身体素质的影响

对20名女大学生进行了体能循环训练,训练方案为在60%~80%的心率储备下进行45 min的体能训练,每周进行3次,持续6周,并对循环训练前后的身体成分、身体素质和血浆中成纤维细胞生长因子-21的浓度进行分析.结果显示,体重、腰围、体脂百分比下降,而肌力和心肺功能在循环训练后增加,成纤维细胞生长因子-21水平并没有显著变化.结果表明,女大学生要降低肥胖指数和改善身体素质,循环训练可能是理想的选择,但还需要进一步研究循环训练对成纤维细胞生长因子-21的影响.