田径运动速度力量类项群体能训练策略研究

田径运动一直以来都是一项备受瞩目的体育运动,吸引着世界各地的运动员和观众,其各项比赛,如短跑、跳高、铁饼投掷等,充分展现出人体极限的竞技性和美学,是体育赛事中的精髓所在。然而,要在这个领域中脱颖而出,运动员需要具备卓越的速度和力量。这两个关键要素不仅体现了竞技水平的高低,而且对各项赛事的胜负产生了决定性的影响。文章深入探讨了田径运动速度力量类项群体能训练的必要性、要点以及具体策略,以期为相关领域从业者提供一些参考与启示。

体能主导类快速力量性项群运动项目爆发力训练方法思考

通过文献资料法 ,对“项群训练理论”中体能主导类快速力量性项群运动项目的爆发力决定因素进行了生理学的分析 ,在此基础上认为该项群运动项目爆发力训练应采取“重—轻”

田径运动速度力量类项群体能训练策略探讨

研究基于田径运动训练视角,以速度力量类项群体能训练作为研究方向,以增强运动员体能为核心目标,融合体能与专项训练,打造联合训练模式;基于田径运动技术动作,设计组合练习模式;从调配体能训练质量与强度着手,尝试提升运动员运动水平。同时,制定控制训练时间和强度相关策略,希望能够为增强田径运动训练效果提供支持。

体能类竞速项目速度节奏研究进展

速度节奏是影响体能类竞速项目运动成绩的重要因素。在总结相关研究的基础上认为:(1)速度节奏的内涵分3层,分别是速度的变化、速度变化的原因以及个性化的战术选择及训练;(2)中枢控制理论是目前较为认同的速度节奏机制;(3)项目特征、持续时间、外界环境、训练水平和性别差异等几个因素对节奏的影响是大家关注的焦点;(4)速度节奏可分为全冲型节奏、积加速节奏、匀速节奏、消极节奏、抛物线型节奏和变换节奏等6种类型;(5)将来有关速度节奏的研究应在训练实践环节加以突破。

从刘翔的训练看体能主导类速度性项群的训练特征

采用文献资料法、访谈法、观察法,对刘翔的110 m栏训练研究发现:训练手段、方法的全面专项化和整体化已成为体能主导类速度性项群训练的主要特征;竞技体育竞争的加剧更加强调训练中的大强度和高效能;训练周期在向淡化大周期,强化和细化小周期方向发展。

体能主导类速度性项群青少年竞技运动员非智力因素作用等级及发展现状

非智力因素是青少年竞技运动员综合竞技能力发展与发挥的动力—调节系统 ,是心理训练的重要内容 ;通过访谈了解到非智力因素也是运动训练的薄弱环节之一。故笔者运用自编自陈量表法、逻辑分析法、个案调查法和数理统计法等 ,对与体能主导类速度性项群青少年竞技运动员关系密切的 10项具体非智力因素的作用等级及发展现状进行了多角度的调查和统计分析 ,旨在找出规律 ,为广大一线教练员对该项群青少年竞技运动员进行更为有效的非智力因素培养 。

试论田径运动速度力量类项群体能训练策略

体能训练体系建立是现代体育竞技模式发展的一次飞跃,同时也为世界体育竞技事业做出了突出的贡献。随着竞技体育的发展,田径类项目速度力量类项群的体能训练已经逐渐发展为一门独立的学科,其体系的建立健全使田径项目训练的实效大大提升,运动员的竞技成绩也不断提高和突破。想要提高项目(群)运动员的体能水平,就必须科学地认识该项目(群)的生物学特质,从而采取有效地运用机体适应规律,选择科学有效的训练模式。

体能类耐力性项目训练负荷与训练安排规律性初探

以项群理论为指导,以运动生理学为依据,在打破固有运动项目界限束缚的基础上,对适用于体能类耐力项目训练的5种训练强度等级及其训练安排做了跨项的规律性探索,为从事项群训练的教练员提供一套科学实用的安排训练的方法。

体能主导类短跨项目快速力量训练理论与方法

体能主导类速度性项群短跨项目快速力量训练的特点是连续周期性的快速力量训练。有效地发展快速力量 ,必须综合采取各种训练方法。其中 ,超等长练习法 。

体能主导类快速力量性项群运动能量供应特点与营养补充

体能主导类快速力量性项群运动能量供应主要以磷酸原系统供能为主,根据这一特点选择适合该项目运动员的营养补充,为此项目运动员成绩的提高与机体的有效恢复提供依据。

体能主导类投掷项目快速力量训练的探讨

综合各种训练方法,采用科学的训练手段,有效地发展快速力量、超等长练习、退让性练习等动力性练习是体能主导类投掷项目训练中最有效的训练方法.

体能主导类速度性项群的竞技特点与训练要求

体能主导类速度性项群在竞技参赛与训练组织方面既有独立的分项特征,又有鲜明的集群特点,准确认识此项群的竞技特点是获取优异参赛成绩的基础,也是开展有效训练的前提。训练应在准确认识该项群竞技特点的基础上,科学安排训练内容、方法与手段、负荷等。

体能主导类速度性项群运动能量供应特点与营养补充

体能主导类速度性项群运动能量供应主要以磷酸原系统和糖酵解系统供能为主,根据这一特点选择适合该项目运动员的营养补充,为此项目运动员成绩的提高与机体的有效恢复提供依据。

体能主导类快速力量性项群的供能特点及训练

通过收集国内外体能主导类快速力量性项群的相关资料,运用文献资料法、专家访谈法等对跳跃类项目、投掷类项目和举重的供能特点与训练方法进行整理统计,对它们的训练方法之间的异同情况进行定量分析,对训练方法与人体的供能特点之间的联系进行研究分析。研究结果表明:体能主导类快速力量性项群的供能总量少,持续时间短、功率输出快、不需氧气、不产生乳酸等物质,是以磷酸源供能为主的项群。训练方法必须与供能系统密切结合,才能达到理想的训练效果,为教练员在选材方面提供了依据,同时更为教练员与运动员在训练方法上提供了科学控制的依据。

体能主导类快速力量性项群的竞技特点与训练要求

体能主导类快速力量性项群主要包括田径的跳跃、投掷和举重项目,具有鲜明的集束性特征。从运动员竞技能力的构成要素分析入手,对该项群的竞技特点进行总结归纳,在此基础上提出该项群训练的基本要求。

田径运动速度力量类项群体能训练策略研究

体能训练体系的构建是当前现代体育竞技模式的一次创新,这种大胆的创举也为世界体育竞技事业作出了一份贡献。随着当前竞技体育的发展,田径类项目对于速度和力量的要求不断提高,这也使得速度力量成为一项独立的内容,其自身的体系对于当前田径运动员有着极大的影响,有利于不断突破自己,取得更好的成绩。要想进一步提高运动员的体能水平,应该科学地认识速度与力量,并合理地开展相应的体能训练,这有利于提高运动员的综合能力和适应能力,以此促进其不断成长。该文围绕田径运动速度力量类项群体能训练相关内容展开论述,以供参考。

田径运动速度力量类项群体能训练策略研究

随着现代竞技体育对田径运动速度力量要求的不断提高,速度力量成为一项独立的体能训练内容。体能训练体系能够帮助运动员不断突破自我,在一定程度上减少运动损伤,延长运动寿命,全面提高运动员的体能,促进运动成绩提高,避免专项成绩下滑、体能不足等现象的出现。体能训练需要从明确的目的性出发,科学认识速度力量,合理开展体能训练,促使运动员通过综合能力、适应能力的培养提高系统技能水平。文章围绕田径运动速度力量类项群体能训练策略展开详细研究,供参考借鉴。

我国体能主导类快速力量性项群运动员竞技表现研究--基于第18届田径世锦赛成绩的分析

为探究中国田径队在东京奥运会后的发展动向及所存在的问题,促进提高中国田径队的综合实力,本文运用视频观察和数理统计对比等研究方法,对我国在2022年俄勒冈田径世锦赛中体能主导类快速力量性项群选手的竞技能力进行数据分析研判。结果表明:资格赛中平均发挥率最高的是女子标枪(100.14%)、最低的是女子跳高(91.62%),进入决赛的男子跳远、女子铁饼、铅球与男子三级跳远四个项目发挥超常,发挥率全部>100%,均超过资格赛;项目资格赛的总成功率都高于决赛的总成功率,男子三级跳、女子铁饼与标枪更是在资格赛中达到了100%的成功率;女子链球、铁饼与铅球项目在资格赛和决赛中均表现出变异系数小、成绩稳定性高的特点,运动员展现出较高的竞技表现能力。

索契冬奥会四个体能主导类项目训练特征分析

近年来，我国冬奥竞技项目的竞技水平有了长足的进步，并且多次在冬奥会上取得突破性成绩。尤其是短道速度滑冰（简称短道速滑）和大跑道速度滑冰（简称速度滑冰）等项目已经成长为具有较强竞争实力的优势项目，而冬季两项和越野滑雪短距离项目也已经具备了一定的竞争实力，