功能性训练对消防员体能素质提升分析

为更有效地提升消防员的体能水平和救援实战能力,该文将功能性训练等更加具有科学性的训练方式逐渐融入基层消防员的日常训练中,利用实验法制订合理的训练方案,对比分析实验前后消防员体能测试成绩,判断传统力量训练和功能性训练对消防员体能测试成绩的影响。最终实验数据对比结果显示,采用功能性训练结合传统力量训练方案的20名实验组消防员的训练效果更好,训练过程更有效率。因此,将功能性训练与日常体能训练进行有效结合,能有效提升消防员的体能水平和救援实战能力。

基于举重运动员体能素质训练的提升策略分析

文章运用文献资料法等研究方法,基于举重运动员体能素质训练的提升策略展开研究。研究认为:举重运动员体能素质训练的必要性体现在提高力量水平、增加肌肉耐力、加强核心稳定性、改善灵活性和增强心肺功能等方面,这些都是举重运动员在比赛中取得优异成绩所必备的条件。建议:通过科学制定训练目标,如力量训练、耐力训练、灵敏度训练、柔韧性训练以及合理的饮食和作息等方式来对运动员进行体能训练。

提升青少年射击运动员体能素质的几种训练方法

文章对提升青少年射击运动员体能素质的几种训练方法进行深入研究,结合射击运动的特点,开展体能素质训练的目的以及体能素质训练的主要内容分析,针对性的探寻不同训练内容所应用的不同训练方法,以期为相关人士提供参考。

搏击运动员体能素质提高的方法与策略

体能素质是决定搏击比赛胜负的重要因素,运动员只有具备强大的体能,才能充分发挥搏击技术的威力。因此,教练员应从力量、速度、耐力、柔韧性和专项体能素质等多个方面为运动员制订有效的训练计划。文章对搏击运动员进行体能训练的意义进行了分析,并提出了相关的策略。

足球教学对高校学生身体形态和体能素质的影响研究

高校学生作为社会的重要组成部分,其身体和心理健康对社会的未来发展具有深远的影响。随着生活节奏的加快和学习压力的增大,高校学生的体能健康问题逐渐凸显。体育运动在提高学生身体素质方面扮演着不可替代的角色,其中足球作为一项集体性和竞技性极强的运动,其在高校体育教育中的地位日益显著。通过足球教学,不仅可以强化学生的身体素质,还能培养团队精神和竞技能力。足球运动对于青少年的生长发育有着积极的推动作用,特别是在促进肌肉发育、提升心肺功能等方面表现突出。考虑到这些因素,探讨足球教学在高校中的实施及其对学生身体形态和体能素质的影响显得尤为重要。

攀岩体能素质差异化发展的逻辑遵循与功能训练设计

本文采用文献资料法、逻辑分析法等方法,探讨攀岩体能素质的差异化发展逻辑,遵循逻辑尝试构建满足特定功能诉求的训练内容。攀岩运动员耐力、力量、速度等体能素质之间的差异化发展,遵循满足专项竞技能力发展的专门、平衡、进阶和叠加诉求的逻辑,帮助设计功能性、针对性和个性化的专项体能素质功能训练内容,高效提高专项竞技能力。列举难度攀岩、攀石和速度攀岩体能素质差异化发展的功能训练设计,为攀岩体能素质专项发展与训练应用,提供一定理论基础和实践启示。

花样跳绳对大学生体能素质的影响研究

体育教育对于深化学生身心健康成长有着重要意义。跳绳是一项有无限魅力的时尚体育项目,因其表演性强、普及率高、不受场地限制等特点,在高校大学生体育教育方面有着较高的教育推广价值。基于花样跳绳训练为基础,结合花样跳绳发展历史及应用优势,进一步运用为期10周的训练实验,探究花样跳绳对于大学生身体素质提升产生的积极影响。

中学生Tabata体能素质课间操

为将快乐体育、趣味体育引入校园体育活动,强化大课间活动管理,保证中学生每天体育锻炼时间,南京市东山高级中学在课间操的内容、形式、评价、管理上积极探索,充分挖掘校内体育课程资源,研发出一套Tabata体能素质课间操,不断丰富和发展课间体育活动内涵,助力提升学生体育锻炼水平。

补偿性体能素质背景下高中武术教学有效性研究

本文主要简述了补偿性体能素质的设计目的,阐述了目前我校高中武术教学中存在的问题,并针对补偿性体能素质背景下高中武术教学有效性的构建进行了研究和探讨,以期提高高中武术课堂教学的有效性。

赛前专项体能训练对男子手枪运动员体能素质的影响

本文采用文献资料法、实地调研法、专家访谈法和测试法等研究方法,对安徽省射击运动管理中心手枪队11名运动员进行4周体能干预后体测数据的变化进行分析,阐明射击比赛体能训练的内容和体能训练的重要性,旨在为中国射击运动的发展提供参考。

高强度间歇(HIIT)训练对消防救援人员体能素质影响的实验分析--以消防救援学院学生为例

该文运用文献资料法、专家访谈法、数理统计法、实验法,以提高消防救援人员体能素质为目的,抽取消防救援学院24名学生,分为实验组、对照组进行8周指导训练,分别采用高强度间歇训练法和常规传统训练法。经过8周的系统训练,对学生引体向上、100m负重、5000m跑及5×10m折返跑测试结果进行对比,作为实验分析数据,此次实验研究表明,高强度间歇训练法对消防救援人员100m负重、5000m跑、5×10m折返跑成绩提升极其显著(P<0.001)。

提高中学生体能素质的科学方法与手段研究

中学生是祖国的未来,在素质教育模式的大环境下,又对中学生体能素质的提高提出了新的要求。作为体育教育工作者,我们要大胆探索,善于研究,不断创新,结合本地实际,找出提升中学生体能素质的“土方子 ”,“金点子 ”。本文通过对中学生体能素质的现状进行深入研究,寻找体能素质下降产生的原因,结合学校实际情况,因地制宜,从五个方面入手,研究科学有效的提高学生体能素质的方法,改变传统教学模式,提高学生体能素质。

郑州某高校新生肥胖状况对体能素质的影响

目的 :研究高校新生肥胖状况对体能素质的影响。方法 :对郑州某大学医学院 95 2名 2 0 0 0级新生以问卷方式进行普查 ,填表合格 86 0人。对此 86 0人的体重与铅球、短跑、长跑、立定跳远及引体向上 /仰卧起坐 5项体育达标情况进行分析。结果 :正常、肥胖前期及肥胖大学生除铅球掷远项目外 ,其他项目达标成绩随体重级别的升高而逐渐下降 ,不及格率逐渐升高。肥胖大学生达标不及格率明显高于体重正常大学生 (P <0 .0 1 ) ,肥胖前期大学生除引体向上 (男 )、仰卧起坐 (女 )项目达标不及格率高于体重正常大学生外 ,其余项目不及格率 2者相比差异无统计意义。结论 :肥胖较肥胖前期对大学生体质有更大影响。大学生肥胖者体能素质较差 ,应加强营养健康教育 ,通过合理饮食。

上海市优秀青少年网球运动员发球速度与体能素质的相关性研究

目的:找到专项体能测试中与网球发球球速的相关指标,为网球运动员发球技术训练提供参考。方法:运用实验法、文献资料法等研究方法,对上海市10名优秀青少年网球运动员的专项体能素质进行测试,并对其发球速度进行记录和分析,将测试指标与发球球速进行相关性分析。结果:发球球速与部分专项测试指标具有显著的相关性。结论:部分专项体能素质指标与青少年网球运动员的发球球速有密切联系,建议在提高运动员发球速度的训练过程中优先选择这些动作作为训练手段。

2000～2010年广东省学生体能素质测试结果的比较分析

依据2010、2005和2000年3次全国学生体质调查中广东省学生的统计结果,对广东省城乡学生体能素质的变化进行比较分析,结果表明:广东省学生体能素质下降趋势放缓,与乡村学生相比,城市学生的体能素质下降趋势得到了一定的控制。导致学生体能素质下降的原因主要有:"健康第一"指导思想未落到实处、家庭健康教育存在误区、体育锻炼过程中缺乏必要的专业指导、学生意志力薄弱。建议加强学校的保障措施,为开展学生体育活动和健康活动提供有力的保障;提高家庭健康教育和指导的专业化水平,让学生养成健康生活习惯;适当增加和提高体育锻炼的专业指导,提高学生体育锻炼的健身效果;建立健全学校的健康管理,以规范化、科学化、系统化的管理来促进和保证学生体质的增强。

体能素质“课课练”教学模式的研究

运用文献综述、调查研究与质性研究等方法对体能素质"课课练"教学模式的重新提出、理论依据、教学原则、研究方法等问题展开全面论述,对已取得的成果加以总结归纳。研究结果表明,北京市中小学体能素质"课课练"教学模式以素质教育与终身体育思想为指导,主要结合"大课间"开展"课课练"教学活动。

潍坊医学院部分大学生肥胖状况对体能素质的影响

目的研究高校学生肥胖程度对体能素质的影响。方法测量潍坊医学院7353名本科生的肥胖程度和身体素质,分析肥胖程度与台阶试验、肺活量、握力、立定跳远测试成绩的关系。结果男、女生的肺活量与肥胖程度的关系均为肥胖>肥胖前期>标准体重>过轻体重(P<0.01);男生台阶试验成绩标准体重和肥胖前期>肥胖(P<0.05);男、女生立定跳远成绩均为标准体重>肥胖前期>肥胖(P<0.05);男、女生握力成绩均为肥胖>肥胖前期>标准体重>过轻体重(P<0.05)。结论大学生的手臂肌肉力量和肺功能随肥胖程度增高而增加,心血管系统机能水平和爆发力随肥胖程度增高而降低。

大学国防生军事体能素质分析

军事体能素质是国防生军事素质的重要组成部分。影响国防生军事体能素质提高的因素是多方面的。包括:两种教育理念的矛盾、训练管理体系不健全、师资力量缺乏、军地协调不流畅、政策与对策的矛盾等因素。通过对这些影响因素的分析,提出了提高国防生体能素质的体育教育对策,即:转变教育理念、更新教育的方法手段、优化教学训练内容、提高教师的素质、密切军地协作、建立和完善军事体育教育内容体系。

驻高原官兵体形态成分及血清生化指标与体能素质相关性研究

背景体能素质是部队战斗力的基础,存在诸多影响因素,目前体形态成分和血清生化指标对体能素质影响的研究仍显不足。目的研究高原官兵体形态成分及血清生化指标与体能素质的相关性,为精准化练兵提供理论依据。方法2021年6-8月选取高原驻守官兵199人作为研究对象,汉族154人,少数民族45人,年龄18~31岁,平均年龄22岁,均为男性。测量体形态成分和血清生化指标并进行体能素质测试,分析体形态成分及血清生化指标与体能素质的相关性。结果与少数民族官兵比较,汉族官兵体质量指数[Md(IQR)][21(19.60,22.60)kg/m^(2)vs 22.10(20.45,23.25)kg/m^(2),P<0.01]和三酰甘油异常率(0.65%vs 6.67%,P=0.037)处于较低水平,尿酸[Md(IQR)][450.80(389.30,510.80)μmol/L vs 408.30(362.10,458.70)μmol/L,P<0.01]和尿酸异常率(66.67%vs 48.89%,P=0.030)处于较高水平,组间差异均有统计学意义。体形态成分及血清生化指标与体能素质相关性分析显示,尿素与柔韧性坐位体前屈呈负相关(r=-0.14);肌酸激酶与有氧耐力3000米跑(r=-0.17)和敏捷协调能力T型跑(r=-0.29)时间呈负相关;体脂率、内脏脂肪与有氧耐力3000米跑(r=0.19;r=0.2)和爆发力30米冲刺跑时间(r=0.27;r=0.24)呈正相关,与上肢力量连续俯卧撑(r=-0.17;r=-0.17)、上下肢伸展能力的垂直纵跳(r=-0.29;r=-0.3)和立定跳远(r=-0.23;r=-0.17)呈负相关;肩宽及肌肉量分别与上肢力量握力(r=0.32;r=0.61)和跪推实心球(r=0.3;r=0.53)、上下肢伸展能力的立定跳远(r=0.22;r=0.25)呈正相关,与敏捷协调能力T型跑时间呈负相关(r=-0.19;r=-0.19)(P均<0.05)。握力和跪推实心球成绩分组比较,握力优秀官兵身高、腰围、臀围、小臂长、手长、手宽、肩宽、脚长、脚宽、体质量、体质量指数、基础代谢率和肌肉量较高(P<0.05)。跪推实心球优秀汉族官兵身高、腰围、臀围、小臂长、臂长、脚长、体质量、基础代谢率和肌肉量较高(P<0.05),跪推实心球优秀少数民族官兵身高、臀围、小臂长、臂长、脚长、基础代谢率和肌肉量较高(P<0.05)。结论高原低氧环境可影响官兵的体质量、血脂和血尿酸水平。尿素和肌酸激酶可作为体能适应性的预警指标。高体脂率对高原官兵有氧耐力、爆发力、上肢力量和上下肢伸展能力具有负面作用,肩宽和肌肉量高对上肢力量、上下肢伸展能力和敏捷协调能力具有促进作用。体形态成分可作为上肢力量需求兵种筛选的参考指标。

促进新兵体能素质发展的实验研究

目的研究发展新兵体能素质的有效方法,优化武警部队新兵体能训练方案。方法400名武警健康男性新兵随机分为对照组和实验组,实验组实施干预训练方案,对照组按部队现行方案组织训练。经8周训练后,对14项身体素质指标进行训练前后和组间的对比分析。结果实施干预训练8周后,7项力量素质测试指标实验组有6项显著高于对照组;3项耐力跑成绩实验组的提高幅度均大于对照组;5项体能素质的分级比较,实验组的优良率显著高于对照组。结论采用干预训练方案能够有效发展新兵的体能素质,训练效果优于部队现行训练方案。