人体体能的昼夜变化与中长跑运动

人体体能与昼夜节律变化有着密切的关系 ,昼夜节律的改变会直接影响运动员的运动能力和竞技水平 ;中长跑运动是以体能为主的运动项目 ,在训练中要严格遵循体能节律的变化特点 ,以保证训练与体能节律同步 ;已形成的体能节律会因比赛时间、地点等因素而被打乱 ,导致竞技能力和运动成绩下降 .因此 ,赛前对运动员进行适宜的调整训练 ,可使运动员的体能节律与比赛的体能要求达到同步 .

人体体力工作能力近似昼夜节律及其相位调整

应用隔离室时间生物学实验和模拟向西方向飞行,研究人体体力工作能力近似昼夜节律及其峰相位的迁移。结果表明:人体体力工作能力具有明显的近似昼夜节律,并且,体能昼夜节律的峰相位可以通过改变授时子相位的办法,达到人为的调节,以适应特殊时间制度的需要。

组织建设之时间效能与价值管理

凡事均人为之,企业发展根本在于人,同时企业用人的底线是能为其创造价值。以人为本的企业才能健康、稳健持续的发展,同时只有企业爱惜员工才能发挥其更大的效能,效能的产生核心是员工时间的付出。企业管理的根本是人,本文围绕如何帮助员工做好时间规划与管理,拓展时间的深度及其宽度,并缩短其工作长度,提高员工的幸福指数,提高时间效能等问题展开论述,以期为企业创造更多的价值。