夏日避暑计划

炎炎夏日,随着气温“居高不下”,寻找一个凉爽舒适的避暑胜地,已是当下的紧急任务。如今,避暑不仅仅是简单地“找一个凉快的地方待着”,更是对空气质量、自然环境及生活设施等多方面有了高标准、高要求。尤其对于老年人和体质虚弱者来说,避暑的需求更为迫切。因为在暑邪与湿邪的双重夹击下,这类人群的身体会倍感不适。夏日避暑,人们的饮食与穿着应十分讲究。出门在外,需时刻注意保持饮食健康,食用能解暑清热的食物时,注意不可过食寒凉之品。夏日出行时,可能面临一些意外风险,如高温中暑、晒伤、蚊虫叮咬及心脑血管疾病发作等,应注意防患于未然,提前做好预防措施,别让意外在旅程中打您一个措手不及。

按摩+食疗,防治中老年耳鸣

几乎所有人都出现过耳鸣这样的症状,尤其多见于中老年人,其中体质虚弱者更为多见。耳鸣一般是指外界无声源而自觉耳中鸣响,有时是嗡嗡的低频声,有时是吱吱的高音调声,自己能听到,别人听不到。耳鸣声有时可能只有短短的几秒或是几分钟,有时则可能持续几小时甚至更长时间。偶发的短暂的耳鸣一般不用太担心,避免噪声,放松心情,调整好生活工作节奏,适当休息,就可以恢复;但如果持续耳鸣,影响到生活和工作,还是要及时到医院就诊,排除一些其他疾病;有一部分人,经检查排除了其他疾病,药物治疗一段时间后耳鸣仍不见好转,建议尝试一下中医治疗。

药茶喝出好皮肤

胡女士三十多岁,生完孩子后总是在春季、秋季皮肤发痒,起小红点,这种情况连续出现了6年多。检查发现她对羊毛脂醇类、香料混合物类、氯化物类等多种物品过敏,诊断为过敏性皮炎。她曾内服抗组胺类药物,也曾喝中药调理,因中药苦涩难饮,未能坚持。我看她双颊及额部确有散发小红点,

针灸治疗产后尿闭50例

针灸治疗产后尿闭５０例张克立（沈阳医学院附属二院针灸科１１０００２）１治疗方法取穴：以中极透曲骨为主穴，三阴交、地机为配穴。体质虚弱者配气海、关元、膻中、水道、足三里。２操作方法患者取仰卧位，常规消毒后用２８～３８毫针平刺中极透曲骨，直刺水道１．５寸...

兽医院处方两则

牛血痢 是由病毒引起的耕牛肠道传染病。治疗此病,方用“地榆槐花汤加减”。其配伍如下:连翘、银花、地榆、槐花、苍术、乌梅、诃子、猪苓、泽泻、甘草。加减:腹泻严重者加车前子、茯苓;粪干带血者去猪苓、泽泻加火麻仁、厚朴、枳壳;拉血水者加黑棕榈、黑侧柏;体质虚弱者加党参、黄芪、当归。在用该方时,结合应用痢菌净、VK3、仙鹤草素及输液、

“代参汤”——小米粥

小米熬成的小米粥素有＂代参汤＂之美称。小米,是养生达人的首选食品,一年四季,生病后、产后以及体质虚弱者都可以服用,可以滋阴补血。原北京朝阳医院副院长沈雁英介绍,小米不仅有养胃的功能,还能助眠安神,对缓解压力、紧张很有效。所以晚上睡不着觉,不妨喝点小米粥。小米富含多种营养元素及微量元素,具有很好的补血效果。

腹股沟疝术后注意什么?

郭先生:我爸今年62岁,前不久因腹股沟疝做了修补术,术后2天有点发烧,现已正常,想问问术后在日常生活中有什么需要注意的?答:腹股沟疝手术后局部组织对修复的部位有一个适应过程,不能给腹部增加较大的压力,也就是说所有能够增加腹压的活动和行为都要避免。可从以下几个方面来说:1.3个月内应该减少体力劳动。

针灸减肥,让你“定点”瘦

天气逐渐变暖,身上的赘肉也快要遮不住了,减肥迫在眉睫。有的人选择节食,有的人选择吃减肥药、喝减肥茶,也有人专门去医院进行针灸减肥。对于前两种,我们都比较熟悉,但对于针灸减肥,不少人还存在一定顾虑。记者就此问题专访中国中医科学院针灸医院副主任医师姚淑英。＂身体肥胖的人,大多数都是体质虚弱者。＂在姚淑英看来,脾胃功能减弱导致体虚,进而导致新陈代谢减慢,机体活力减弱,摄入的热量不能被消耗掉,于是堆积在体内。

人体寒气从哪来

自然界的寒热是一个温度概念,它的本质是分子无规则运动的剧烈程度。其实,人体的寒热也与之类似,只不过中医认为,机体由气构成,这团气“动则生热,静则生寒”。身体有寒实际上是气机偏于静止,活力不足的表现。寒气的来源有很多,总体可以分为内寒和外寒。

自我保健常识二则

自我保健促进身心健康 健康,过去曾一度认为就是没有疾病。随着自我保健的兴起,人们对于健康的定义有了重新的认识,即健康意味着整个人的身心及社会环境处于一种积极的健强的完好状态,全面健康意味着把身心和社会活动与交往当作一个整体对待。新的全面保健观念在寻求健康和强健方面打开了一个新的领域:即重视人的精神与社会化。个人生活方式是新的保健计划的重要因素,所以个人对自己健康的负责具有决定性的意义,如坚持锻炼,不吸烟,摄取低量或适量的脂肪、盐、糖和酒精,适当的休息,减少紧张,有规律的生活方式及生活节奏等。

“上火”的原因与对策

＂上火＂,是对脏腑组织及阴阳功能失调、生理功能紊乱或某些疾病呈现出的一种＂火热＂现象。＂火＂有＂实火＂与＂虚火＂之别,若体质健康强壮者,引发的多是＂实火＂,若体质虚弱者,则引发的多是虚火。中医认为,虽然＂火＂自内生,但导致＂上火＂的原因却与内外多种因素有关。

鼻炎、鼻窦炎的治疗偏方

1.荆芥6g,白芷6g,苍耳子6g,甘草3g。此方对鼻塞型感冒及鼻炎轻微的患者比较适用。可每日1剂,煎汤内服,连服6d,无毒副作用,适合大多数人群,小儿及体质虚弱者减半内服。2.鹅不食草30g,蜂蜜30g,苍耳子9g。

冬季常见病及其预防攻略

进入冬季后,由于气候变化、天气寒冷,战友们除了需要做好疫情防控工作之外,还要特别注意做好冬季常见病防治工作。因为冬季寒冷天气为很多细菌病毒传播打开方便之门,容易诱发各种疾病,致使一些体质虚弱者不幸中招。因此,有意识地做好冬季常见病防范工作,对确保战友们安全过冬至关紧要。为此,笔者就此话题,愿意解答战友们的疑问。

炎炎夏日话养生:浅谈老年人的夏季保健

春去夏来,转眼夏季已经悄然出现在我们的身边。进入初夏时节,人们的新陈代谢开始加快,心脑血液供给不足,常使人烦躁不安,倦怠懒散。此外,随着气温的逐渐升高,能量消耗的逐渐增大,营养物质也会随着汗液的排出而流失,体质虚弱者尤其是孩子和老人,如果稍不注意,就有可能感染疾病,从而损害健康。夏季保健与健康的关系极为密切,因此,从初夏开始,我们应合理安排作息时间,及时补充营养物质,采取正确的养生保健方法,以便更好地度过夏天。

什么人可服用参茸丸进补

俗话说：冬令进补,来年打虎。冬季适当进补,有助于保持旺盛的精力,预防早衰,达到延年益寿的目的,冬季也是体质虚弱者调补身体的好时机。经典的传统古方参茸丸,具有滋阴补肾、益精壮阳的功效,适于肾虚肾寒、阳痿早泄、梦遗滑精、腰腿酸软疼痛、形体瘦弱、气血两亏、脉搏细微者服用。主要用于治疗肾阳虚引起的一系列病症。

头痛怎样选择中西药

对于慢性头痛,可参考以下介绍,自选中西药治疗: 1.西药见效快,应仔细甄别适应症。①发作时治疗:不强烈的头痛,可口服去痛片,每次1～2片。或消炎痛1～2片,在发作前给药。②强烈的头痛:发作初期口服布洛芬胶囊,每次2粒,每日2～3次。

日常有效的补肾方法

肾乃人体“先天之本、生命之源”,一生之中都需要精心养护。中国中医科学院西苑医院肾病科学科带头人余仁欢教授分享了自己的一套益肾养生功,功法由床上八段锦变化而来,简单易做,非常适合慢性肾病患者及体质虚弱者。练功前,需闭目调匀呼吸,凝神定志,精神内守,形神合一。

谈夏季养生保健

进入初夏时节,人们的新陈代谢加快,心脑血液供给不足,常使人烦躁不安,倦怠懒散。此外,夏天气温高,能量消耗大,营养物质随汗液丢失多,体质虚弱者尤其是孩子和老人,如稍不注意,就有可能感染疾病,损害健康。夏季保健与健康的关系极为密切,因此,从初夏开始。

春夏防外感,竖起“玉屏风”

春夏之际,风为主气,身体虚弱、卫气不固、免疫力低下的人尤其易感风邪。《黄帝内经》记载“正气内存,邪不可干”“邪之所凑,其气必虚”,体质虚弱者,抵御外邪的能力就减弱。