主观疲劳量表与体重流失在足球训练负荷控制中的运用

对"主观疲劳量表"进行改进,使其便于获得足球运动员的"训练前自觉疲劳程度",从而能获得"训练累积自觉疲劳程度";并引入运动员的"体重流失"和"体重流失比"来对运动员训练负荷进行监控。研究假设为"运动员在训练中的‘体重流失比’和‘累积自觉疲劳程度’比‘体重流失’和‘训练后自觉疲劳程度’能更准确地反映运动员的训练负荷"。18名职业足球运动员(年龄23±3岁,身高177.2±6.2cm,体重72.9±7.2kg,BMI指数23.2±1.7)被选取为实验对象,对研究假设进行实验验证。结果显示,运动员在训练中的体重流失与训练后自觉疲劳程度不存在相关性(P>0.05),而与训练累积自觉疲劳程度呈现中度相关(P<0.05,R=0.49)。体重流失比与训练后自觉疲劳程度呈现低度相关(P<0.05,R=0.39),且与训练累积自觉疲劳程度呈现中度相关(P<0.01,R=0.52)。该结果证实了本研究的研究假设。

大学生足球训练中主观疲劳与体重流失关系研究

采用主观疲劳量表针对大学生足球训练中的主观疲劳与体重流失的关系进行研究。对大学生足球队员训练中体重、自觉疲劳程度的变化进行全程监控,并对调查结果进行分析。结果显示:训练前后队员体重变化、训练前后队员单次自觉疲劳程度变化,差异有统计学意义(P<0.01);体重流失与训练后自觉疲劳程度、训练累积自觉疲劳程度的相关性,以及体重流失比与训练后自觉疲劳程度、训练累积自觉疲劳程度的相关性,差异有统计学意义(P<0.01)。体重流失、自觉疲劳程度均可作为评定机体疲劳的指标,数据分析结果可靠,尤其是自觉疲劳量表,可在业余足球训练中推广使用。

不同方法对盲人足球运动员运动疲劳监测的比较研究

目的:探讨下肢爆发力下降率(下降成绩/训练前成绩)、体重流失率(流失体重/训练前体重)、训练疲劳积累评分(主观疲劳量表训练后评分-训练前评分)三种方法监测运动疲劳的效率。方法:以中国国家男子盲人足球队15名运动员为实验对象(国际健将4人;国家健将10人,无等级1人。年龄25.6±5.28岁;身高1.762±0.049米;体重70.93±7.61千克;BMI指数22.95±1.81;训练年限8.8±3.54年)。通过实验测试获取运动员下肢爆发力下降率、体重流失率以及训练疲劳积累评分数据,然后将三项指标分别与自身血清睾酮/皮质醇(T/C值)进行相关分析。结果:运动员下肢爆发力降低率与T/C值有着近似线性的负相关关系(|R|=|-0.981|﹥0.70);体重流失率与T/C值存在高度的负相关关系(|R|=|-0.924|﹥0.70);训练疲劳积累评分与T/C有非常高度的负相关关系(|R|=|-0.718|﹥0.70)。结论:(1)下肢爆发力下降率监测法准确度高于体重流失率与训练疲劳积累评分监测法,且体重流失率监测法效率优于训练疲劳积累评分监测法;(2)针对盲人运动员,下肢爆发力下降率运动疲劳监测法测试是一项省时省力、简单易行、安全可靠的生理指标监测方法,具有精准度高、相对成本低、即刻知晓结果的优势。