“先肾后心”的性保健原则

和谐美满的性乍活是人类最美妙的享受之一，但如果不加节制，不懂性保健的坫本原则，就很容易因放纵而透支自己的身体，最终导致性能力出现问题，无法长久享受性生活的乐趣。

傅连璋谈老年人保健养生的基本原则

老年人保健养生的基本原则，当年毛主席的保健医生傅连璋同志对老干部所作的保健报告中就精辟地总结过。这个养生经验，虽经历40多年，仍然没有过时，具有现实指导意义。

试论中医理论与运动保健的关系

"生命在于运动"这一至理名言是法国思想家伏尔泰提出的,现在已为世人所公认.其实早在数千年前的中国,运动就已经成为人们养生保健的重要手段之一.我国源远流长的中医理论在运动保健方面有其独特的见解和科学的理论体系,对当今人们的运动健身和养生保健仍有深远的指导意义.

原发性痛经的中医养生保健研究进展

阐述养生保健在防治原发性痛经中的重要意义。系统描述中医养生保健方法:生活起居养生保健、精神情志养生保健、食疗药膳养生保健、运动养生保健、房室养生保健、针灸按摩养生保健,以期为康复医学、妇科医学和中医药学的发展提供理论参考。

子宫脱垂的中医养生保健研究进展

阐述养生保健在子宫脱垂中的治疗价值,系统描述中医养生保健方法,如生活起居养生保健、食疗药膳养生保健、房室养生保健、药物养生保健等,以期为康复医学、妇科病学和中医药学的发展提供理论依据。

老年人爱腰护腰十项原则

腰为一身之要,屈伸俯仰无不由之。如果注意日常生活中的各种姿势,腰部肌肉就不易疲劳损伤。其保健原则涉及日常生活中的坐、卧、行、动、食各个方面。椅有靠背坐椅子时,最好能有靠背,同时脚下可以垫高些使膝关节比髋关节高些;在高椅子上就坐而脚下又无法垫高时,可以跷二郎腿,哪条腿在上面无关紧要,自我感觉舒适就好。

春季养生保健做到六防

一防倒春寒 早春气候变化剧烈，乍暖还寒，甚至会出现大风降温、寒流过境的天气，所以一定要注意防寒保暖，根据“春捂秋冻／”的保健原则，不可过早的脱去冬衣，防止风寒侵袭，诱发感冒等疾病。

信息化生活方式对心理健康的影响

人类已经进入全新的信息化社会 ,社会活动的变化 ,尤其是生活方式的变化对个体的心理健康必将产生深刻的影响。信息化生活方式对个体心理健康的影响表现在职业适应性、人与信息设备的关系、人际交往和身心疾病等方面。在信息化时代 。

中医护眼有妙方

中医眼科经典《审视瑶函》说,＂内则清心寡欲,外则惜视缄光＂是眼睛的保健原则,＂心清则火息,欲寡则水生,惜视则目不劳,缄光则膏常润,脏腑之疾不起,眼目之患即不生,何目疾之有哉＂!

食疗在男科疾病中的应用

根据男性的生理特点,对男性的饮食、保健原则进行研究,提出了中医饮食疗法在男科疾病中应用原则,并介绍男性饮食疗法中常用中药。

哪些人需要家庭健康管理?

健康管理作为一门行业学科,最早出现于20世纪50年代的美国。在中国,自古以来奉行养生保健原则,认为“上医治未病”的良好健康管理意识。2006年4月由人民军医出版社出版的中国第一部《健康管理培训教材》问世,原国家卫生部副部长殷大奎为本书题词“健康管理,利国利民”。这标志着中国式的健康管理将贴近百姓进入家庭。那么哪些人需要家庭健康管理呢?

腹泻的饮食疗方

腹泻的饮食保健原则主要有以下几点: ①饮食宜清淡,不宜过食油腻之物.②宜常食易消化之物,如各种米粥.粥类不但可通利小便,而且有助于腹泻的康复,古有"利小便、实大便"之说,③发病期间或腹泻初愈者,不宜立刻进食难以消化之物,如:煎炸熏烤食物、煮鸡蛋、奶酪、奶油蛋糕、粘食等;④不宜饮食生冷食物或经常食用性质偏凉的食物,如:绿豆、西瓜、竹笋、海带、鸭肉、黄瓜、茄子、藕、葛根、菠菜、芹菜、茭白、黄花菜、冬瓜、苦瓜、丝瓜、蘑菇、紫菜、柑桔、梨、柿子、香蕉、猕猴桃、鸭蛋、螃蟹等,以免导致腹泻复发.;⑤有滑肠作用的食物不可多服,如:芝麻油、牛奶、核桃、芝麻、菠菜等.⑥欲生吃的蔬菜,务求洗净;⑦饭前便后洗手、餐具定期高温消毒.

宋元医家对老年养生保健的认识

宋元时代是我国民族养生学说大发展的时代。在唐代孙思邈重视老年保健的基础上，宋元医家、养生家寻求科学、实用的老年保健方法，全面认识老年人的生理病理特点，丰富老年人的治疗保健原则和方法，促进了老年医学的发展.

关于基本职业卫生服务的思考

基本职业卫生服务（basic occupational health services,BOHS）是初级卫生保健原则在职业卫生领域中的应用,通过广泛覆盖的基本服务改善劳动者工作环境并提供医学服务,进而保护劳动者的健康[1].WHO/EURO职业卫生合作中心在2002年首次提出该概念[2].这个概念与WHO初级卫生保健（rimary health care,PHC）的概念相结合,尽可能地将卫生保健带到人们生活和工作的每一处,同时也提供最广泛的服务（universal service provision,USP）,即将职业卫生、放射安全作为公共卫生服务平等地提供给所有劳动者.2003年WHO、国际劳工组织（ILO）和国际职业卫生协会（ICOH）联合倡导[3-5],包括我国在内世界各国积极响应号召.学术界率先阐述了BOHS的概念、功能、任务、服务模式和BOHS资金保障及我国开展BOHS的思路[6-7],并指出BOHS模式是保障流动工人职业健康的必要途径[8].此后各省市相继开展了BOHS的试点实践工作.

凡膳皆药——谈谈食物的疗效

中国自古以来讲究“药补不如食补”的养生保健原则，现在很多人只知道吃饭要讲究色、香、味，古代评价膳食则用了六个字：色、香、味、形、器、效。什么叫“形”昵？就是高级厨师做的菜“烂而不失其形”；“器”就是指用的盛器，盛器要配合菜肴和食物，高档饭店每一道菜用的盛器形状、颜色都不一样，而且能够同菜肴相呼应，

健康语录

世间万物都有阴阳之分，如果身体内的阴阳不平衡．人就会生病。从养生角度来讲，阴阳平衡对人的身体非常重要，只有让阴阳平衡才能达到养生的目的。中医学重视天人相应。适应四时，顺乎自然的养生保健原则。讲究人的生活起居在四时季节中必须顺应春生、夏长、