微波消解-电感耦合等离子体质谱法测定养生保健汤料包中16种稀土元素

采用电感耦合等离子体质谱法测定养生保健汤料包中16种稀土元素。采用硝酸-过氧化氢混合液为消化剂对样品进行微波消解，利用电感耦合等离子体质谱法测定16种稀土元素。16种稀土元素的质量浓度在1．0～80μg·L-1范围内呈线性，检出限（3S／N）为0．1～1．7μg·kg-1。方法用于标准物质的分析，测定值与认定值相符。按方法分析样品做精密度试验，测定值的相对标准偏差（n=10）小于5％。方法用于测定12种养生保健汤料中稀土氧化物含量总和在0．127-0．994mg·kg-1之间。

深冬两道保健汤

乌豆圆肉红枣汤;菊花胡萝卜汤。

夏季防暑祛湿保健汤

随着炎热夏季的到来，北京友谊医院营养部最近向住院患者推出夏季防暑祛湿保健汤两款，受到病人欢迎。营养部主任洪忠新根据“四季五补”的原则，选用解暑、益气、生津和去湿的食物，如绿豆、南瓜、话梅等，进行配制的两款保健汤。

五行牛蒡保健汤

每年的冬天，我都要为家人做五行牛蒡保健汤，以增强家人抵抗疾病的能力。五行牛蒡保健汤的做法简单，很容易学会。

保健汤吧系列(下)

(三)少儿益智系列 三经银鱼汤 原料:银鱼干50g,冬笋25g,冬菇10g,蛋皮10g,豆腐200g,精盐、料酒、葱姜丝、白胡椒粉和麻油适量,清汤1,000g。 制法:1.银鱼干泡透沥干;冬笋、冬菇与蛋皮切细丝;豆腐切小块。2.用油滑锅,将银鱼和葱姜丝略煸,烹人料酒,人盐调味,随下3丝和豆腐,注清汤,煮沸后撇沫,加白胡椒粉即成。

早春保健汤饮

清补凉鸡蛋糖水 【材料】熟鸡蛋4至6个，清补凉1包，（包括：沙参，玉竹，莲子，百合，芡实，淮山，洋薏米），腐竹15克，片糖6片，清水12碗。【做法】1.将清补凉、腐竹略洗。2．将清水煮沸，加入各种材料（除鸡蛋外），用大火煮15分钟，再用小火熬煮1小时。熟鸡蛋待最后5分钟才加入，即可饮用。

黄精胡桃牛肉汤——冬季补益保健汤

黄精胡桃牛肉汤是一款冬季补益保健汤，可以提高机体免疫力、降压降糖、补中益气、健脾养肾、化痰止咳、润肠通便。黄精为百合科植物黄精、多花黄精和滇黄精的根茎。黄精含粘液质、淀粉、糖分、葸醌类化合物、多种氨基酸、维生素等成分。黄精能提高机体免疫功能，增强人体抗病能力，还有抗菌、降压、抗衰老、丽容颜、强精力、有健脾益气、滋肾填精、润肺养阴的功效；主治阴虚劳嗽肺燥干咳；

春日保健汤饮

近年来，随着人们生活水平的提高和膳食结构的改变，患高血脂的人群逐年增多。只要我们改变一下自己的饮食习惯，就能有效排毒降脂，防止高血脂，拥有健康的身体，享受美好的生活，营造幸福的未来。

我家的“保健汤”

祖父过去行医，深谙养身之道。代代相传，一直到现在，我们家的成员都喜欢喝汤，所以家里的餐桌上每天都会有一道汤，被称之为“家庭保健汤”。

冬季常见病补益保健汤 猪苓瓜皮鲫鱼汤

功效健脾去湿、消肿利水基本材料鲫鱼500克,猪苓30克,冬瓜皮30克,生姜4片制法鲫鱼去鳞、鳃及内脏,洗净;猪苓、冬瓜皮、生姜洗净,与鲫鱼一起放入砂煲内,加清水适量。

除尘润肺保健汤

粉尘的污染似乎让人防不胜防，在人口众多的大城市，尤其在建筑工地多、汽车流量大、花草树木少的大城市尤为突出。粉尘本身属于干涩燥热之物，因此，吸入粉尘，其性质就相当于燥热伤肺。保健之法应润肺利咽，保护黏膜。下面介绍一些方法供大家参考。

如何煲出一锅鲜美的保健汤?

中国有句俗话说：＂无汤不成宴＂,国人吃饭时少不了的就是汤水。速食汤料虽能满足都市人快节奏的生活需求,但越来越多的食品安全的疑惑,使得人们不得不回归到自己动手做饭菜的路子上。作为餐桌上必不可少的汤品,应怎样做,才会又鲜美又健康呢？

中老年保健汤

人到中老年，生理机能就有所下降，但如果调理得当，也必能保持身壮力健。饮食调理对日常保健作用巨大，而汤水则是饮食调理中重要而有效的一环。

春季养生保健汤

经过冬季之后，人们较普遍地会出现多种维生素、无机盐及微量元素摄取不足的情况，如春季人们多发口腔炎、口角炎、舌炎和某些皮肤病等，这些均是因为新鲜蔬菜吃得少而造成的营养失调。因此，春季到来，人们一定要多吃蔬菜。

中老年人保健汤

人到中老年,生理机能就有所下降,但如果调理得当,也必能保持身壮力健。饮食调理对日常保健作用巨大,而汤水则是饮食调理中重要而有效的一环。

夏秋保健汤羹

三鲜豆腐羹【原料】豆腐300克,蟹柳50克,鲜笋尖、虾仁各20克,香菜末、精盐、味精、姜末、鸡汤、香油各适量。【制作】1.豆腐、虾仁、蟹柳、笋尖均洗净,切成丁。2.锅置火上,加鸡汤、精盐、豆腐、虾仁、蟹柳、笋丁、姜末烧沸,去浮沫。3.汤锅内加味精,撒上香菜末,淋上香油即成。【特点】质嫩鲜香,味美。【爱心便笺】豆腐、竹笋、虾仁均含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质,具有滋补养胃、增强免疫力的功效。

降血脂保健汤

血脂高大多意味着血黏度增高，是心脑血管的危险诱因，可导致动脉粥样硬化、心绞痛、心肌梗塞、脑血栓和脑动脉硬化等症。注意科学饮食，少食高脂肪和高糖食物，已被证实是降血脂的有效措施。因此，对于血脂偏高但未出现并发症的患者，可以通过坚持食用以下的保健汤食，达到降低血脂、防止病情进一步发展的目的。

酷热夏季保健汤

土茯苓老龟汤用料:土茯苓50克(鲜品500克),乌龟800克,盐5克。做法:(1)土茯苓洗净,切成片状。(2)乌龟与清水一同放进煲内,加热至水沸龟死,褪去四肢表皮。