保健运动处方对普通高校老教师BMI、WHR等指标影响的研究

目的为普通高校老教师科学健康进行锻炼提供实证参考。方法对运用保健运动处方进行锻炼达2 a的86名老教师的体质量指数(BMI)、腰臀比(WHR)等指标进行对比实验。结果坚持按保健运动处方锻炼可使老教师BMI、WHR等指标发生良性改变,有利于改善老教师心血管、呼吸系统的机能,增强体质。结论老教师腰围及腰臀比(WHR)经过2 a的保健运动处方锻炼后呈显著性变化,可能与以下因素有关:在长期运用保健运动处方锻炼过程中,大部分时间属有氧运动,有氧运动可增加脂蛋白脂酶(LPL)的活性,脂蛋白脂酶活性增加可促使运动中和运动后体内脂肪分解,从而减少腰臀部的脂肪。

运动保健处方调控治疗大学生心理焦虑的研究

本研究通过对校内9名大学生心理焦虑患者实施运动保健处方并配合导引，在调控治疗心理焦虑方面取得明显效果，为深入研究预防调控治疗大学生心理疾患，增进大学生心理健康提供参考。

健康弱势群体大学生康复运动处方的设计与实践

以35名健康弱势群体大学生为研究对象,严格遵循康复运动处方设计与实施的要求,进行为期3个多月的康复锻炼实验研究。研究表明只要严格按照运动处方的要求,在健康弱势群体大学生中实施康复锻炼完全是可行的,效果也是非常良好的。

金宏柱运动养生研究中“柔筋养精”学术思想探析

目的:对金宏柱教授运动养生研究中"柔筋养精"学术思想进行探析。方法:采用文献研究方法,探析金宏柱教授的"柔筋养精"学术思想中"筋"、"精"、"柔筋养精"的实质,介绍金宏柱教授的运动养生研究及实践,对其提出的中医运动保健处方的科学概念、中医运动保健处方体系进行分析。结论:金宏柱教授提出的"柔筋养精"的学术思想,符合中医学"整体观念"和"辨证"原则,是中医运动养生各种方法的理论总则,不仅在临床"治未病"、已病防变、愈后防复方面有重要意义,而且具有重要的理论价值。

浅析营业性健身房的构建与发展

随着人民生活水平的提高,健身理念的增强,越来越多的人群步入健身行列。本文针对河北省南部地区"营业性健身房"对其健身人群进行问卷调查。其调查结果认为:健身房应增设运动保健与健康体适能监测服务项目,其量化指标,可以做为运动保健处方的依据,对发展各年龄段健身、健美人群潜在着积极的号召力。建议:经营性健身房应购置健康体适能监测设备,聘任运动保健教练,科学制定运动处方。对提高健身质量,扩大健身房营销空间,落实全民健身计划,增强国民体质,均有现实与长远效益。

调控治疗大学生心理障碍的研究

本研究通过对在校29例大学生心理障碍（焦虑）患者实施运动保健处方配合导引养生，心理咨询，在调控治疗大学生心理焦虑方面取得较显著效果，为深入研究预防调控大学生心理疾患，增进大学生心理健康提供参考依据。