名老中医杜建教授养生经验总结

杜建教授是全国名老中医、享受国务院政府特殊津贴、福建省优秀专家、老年病学科带头人。杜教授是原福建中医学院院长,现任福建中西医结合研究院常务副院长、中国中西医结合学会常务理事、中华医学会福建分会原副会长、中华中医药学会福建分会副会长。曾主持包括国家科技部国际合作项目、国家重点基础研究发展计划（973）、福建省科技厅重点项目等科研项目29项,获中国中西医结合学会科学技术一等奖、福建省科学技术一等奖、福建省级教学成果一等奖、立夫中医药著作奖等科研、教学奖励13项,发表论文100余篇,主编出版专著、

孙思邈养生学初探

唐代著名医学家孙思邈积毕生精力著成《备急千金要方》和《千金巽方》两部巨著不仅对医德伤寒、杂病、方剂等方面有了精辟论述,同时还著有《养性》、《养老》、《退居》和《食治》等专篇,对养生作了详尽阐述。本文拟就孙思邈养生学术思想作一初探。 一、调摄心神,保养正气 祖国医学认为,人是一个有机整体,情志和健康有很密切关系。《紊问·上古天真论》说:“是以志闲而少欲,心安而不惧,……所以能年皆度百岁”。说明人生之健康长寿者,关键在于解除患得患失的欲念。

天人合一自然气功

天人合一自然气功的养生原理 养生者保养生命也,善养生者,就会顺应自然“顺四时而适寒暑”“服天气而通神明”,按照“春夏养阳,秋冬养阴”的原则来按排起居饮食,在精神状态方面,善于调摄精神情志做到“恬淡虚无”“积精全神”精神内守,使形体不蔽,精神不散,善于保养正气做到正气内存邪不可干。