借助瑜伽健美形体

最近，北美健身时尚圈里兴起一股可以锻炼肌肉的新型瑜伽功．尤其女性更是趋之若鹜。新功法将动作的蛇形改为犬形．整套动作更简便易学．学员只要依次模仿教练演示的动作就可以了。尽管如此．这也是很消耗体力的运动．腹部和大腿的肌肉疲劳让初学者只做15～30分钟就会大汗淋漓。

健美的腹部练出来

女性腹部随着年龄的增长而不断向外突起,这已成为女性关心和重视的问题,要保持女性形体的魅力,腹部的健美是很重要的。

陶渊明的生活与思想

陶渊明的生活,可以分为两期;他的思想,也可分为两期。在四十一岁以前是前期,在四十一岁以后是后期。 就前期说,归纳起来,有下列几点: 一、他的家境比较困难,在《五柳先生传》中有“环堵萧然,不蔽风雨,短褐穿结,箪瓢屡空”的记载。但有时“静寄东轩,春醪独抚”(《停云》),有时“袭我春服,薄言东郊”(《时运》);有时“息交游闲业,卧起弄书琴,园蔬有余滋。

求美的食物之变

如何求得健美?这是不少人尤其是女性所关注的问题。食物之变可以算做十分重要的问题之一。 有关专家将日常食物分为四大类,这四大类分别是——