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让你的PP更健美
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《小学教学参考(教育管理)》 2004年第7期91-91,共1页
臀部是健美训练中很重要但又经常被忽视的一部分肌肉。原因很简单:自己不容易看到!这不意味着我们可以不重视臀肌的训练,因为它在展示背部时处于背与腿之间,起着衔接的作用。臀肌的强壮坚实与否别人可是看得到的!
关键词 臀部 健美训练 训练方式 俯身屈膝举腿
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