肋木倒立架

肋木倒立架适用于肩肘倒立和手倒立动作练习的辅助器材,可降低动作难度,帮助练习者体验动作。

双杠倒立保护架

本器械作为双杠肩倒立和手倒立动作教学中的辅助器材，能较好地起到保护作用，提高练习者的安全感，激发练习者的学习兴趣。

儿少运动员双杠手倒立的技术与训练

绪言手倒立是运动员在支撑时头朝下,脚朝上的一种垂直姿势。它是竞技体操的基础。是体操运动员最常用的基本动作,特别是鞍马上出现了立体化动作以后,手倒立就成了所有竞技体操项目不可缺少的基本动作。因此有人把手倒立称为“体操的灵魂动作”。从双杠顶目来说,手倒立可以说是双杠动作的“工具”。我们再从我国儿少体操等级运动员的双杠规定动作中要求达到倒立的动作数量来看: 三级运动员双杠成套规定动作中要求达到倒立的动作数量占66.7％;新训练大纲中二级占71％;一级占75％;健将级占70％。因此,双杠手倒立的正确与否直接影响到双杠动作的质量和双杠水平的提高。

影响双杠支撑摆动手倒立稳定性的因素

本文阐述了影响双杠支撑摆动手倒立稳定的主要因素:即技术、力量素质和心理素质之间的密切关系,并强调加强技术的准确性是关键,良好的力量素质和心理素质是稳定的重要条件。

双杠前滚翻动作的教学体会

双杠前滚翻是中学和普通高校体育教材的内容。该动作从静止状态过渡到用力动作,中间经过滚翻过程,它是混合支撑技术的典型动作,又是学生容易产生害怕,教学容易产生伤害事故的教材,现仅就对其动作技术划分四个阶段的结构和练习者易出现的错误及纠正方法谈谈个人教学实践的敷浅体会。一、提重心阶段动作由分腿坐杠开始,两手握杠支撑靠近大腿处,提臀。(见图1)

《高低杠反吊转体360°技术分析》

高低杠反吊大回环转体360°(简称反吊360°)是反吊系列技术中的一个E组难新动作,当前在国际体坛尚无人问津,贵州体操队13岁的运动员张丽已成功完成。为尽快推广该技术,发挥我国高低杠项目上反吊技术的优势,提高在国际大赛上的竞争实力是有价值的,为此,笔者拟将这一技术及其实践结果作一分析,以供同行们在训练中借鉴。

鞍马“托马斯全旋”教法特点

“托马斯全旋”已是风靡体坛的新潮流动作,这个动作的出现给鞍马技术的发展带来了生气的活力,鞍马的大部分难度动作都可以用“托马斯”技术来完成,这大大丰富了鞍马动作“立体化”的内容。同时,这一动作也在自由体操和双杠项目中受到青睐。

浅论男子儿童单杠向后大回环的教学训练

单杠向后大回环是连接下法的常用技术动作,也是发展回环转体、腾越、空翻再握等高、难、新“飞行”动作的基础,是单杠中最重要、最基本的动作.怎样使男子儿童既快又好地掌握这个动作?本人拟将多年来的教学训练实践和经验作一些归纳。

苏联怎样培养体操后备力量

苏联男、女队首次参加世界重大体操比赛是在1952年(第十五届奥运会)。三十年来,苏联女队除在1966年和1979年分别以0.038和0.625分之差负于捷克队和罗马尼亚队外,一直在国际体坛处于领先地位。苏联男队在五十年代名列前茅,六十年代和七十年代虽然次于日本居世界第二位,但到1979年又夺回了失去二十多年的团体金牌。

环保玩具托起贵州金色童年

贵州金色童年游乐玩具有限公司于2000年成立。公司自成立以来,一直秉承"开拓、创新、发展"的精神为立业之本,以同一的质量,同一的价格,同一的管理体系,运用连锁经营理念。

略谈“双杠前滚翻”教法

双杠前滚翻是体育系体操教材内容之一,也是中学、大学公共体育教学大纲双杠动作内容之一。“双杠前滚翻”动作技术不算太难,但对身体素质要求却比较高,必须采取积极措施和有效方法,才能使动作符合教学要求。女生“双杠前滚翻”教学任务难于完成的原因在哪里?通过教学实践,我们感到主要还在于学生的身体素质普遍较差,尤其是肩带力量弱,技术基础又低。为此,我们根据实际情况,在教学中采取了以下几方面措施。

体操向前滚翻类动作教学浅见

体操向前滚翻的动作,包括技巧运动的前滚翻、鱼跃前液翻、挺身鱼跃前滚翻;前滚翻直腿起;双杠前滚翻成分腿骑坐、肩倒立前滚翻;支撑跳跃的纵箱前滚翻等。在前滾翻类动作教学中如何启发、诱导学生去理解各个动作之间的相互联系、运用动作相互转化的迁移规律,在原有获得的旧知识,熟练的动作技巧的基础上,更好、更快地掌握新的动作技能技巧呢?下面谈点个人的浅见: 在学习前滚翻之前,先做辅助练习——团身液动,前滚翻才容易学会。在教前滚翻类动作时,先教前滚翻,再救鱼跃前滚翻……。前滚翻是鱼跃前滚翻。

男子九-十一岁运动员学习双杠向后大回环的实践和探索

双杠向后大回是我国运动员首创的一个有生命力的难度动作。继1978-1982年日本选手监物·具志坚先后使用大回环类动作,夺得世界比赛的双杠桂冠之后,该类动作的发展,仍经久不衰。我国运动员许志强在1987年荷兰鹿特丹举行的第二十四届世锦赛上,把向后大回环转休360度编入自选套路,使全套动作锦上添花、别具风格获得双杠自选动作比赛的满分。又一次充分显示了该类动作的生命力。体操技术的发展有一个显著的规律:从一个难新动作问世。

怎样教好初一双杠

初一双杠教学,我们针对1.学生上肢力量差;2.男女生教材内容相同,一部分女生有畏难恐惧心理;3.器械少而学生人数多,课上的练习密度低;4.教材内容多而课时分配不够用等几个问题,采取如下的组织教法,收到了较好的教学效果。

高低杠向前大回环动作技术的研究

前言体操运动的发展日新月异,动作的不断创新、技术的不断改进,对每个从事体操工作的人都提出了更高的要求。高低杠,作为女子体操中的一个典型项目,其动作技术的发展始终处于一种多变状态。随着动作技术的发展,特别是运动器械本身的改进(如杠距由原来的80-90厘米,增加到120厘米),进入80年代以来,高低杠上出现了许多类似男子单杠项目的动作,例:前后大回环、各类腾越、空翻动作等等。向前大回环就是一个具有极强生命力的基本难度动作。

卢乃周的“双盘支撑升腾养生功”

已经80岁高龄的卢乃周老先生常年锻炼＂双盘支撑升腾养生功＂,通过长年的锻炼,他精力充沛,朝气蓬勃。他认为通过这种养生功能够锻炼上肢的臂力,能够增强心肺功能,能够疏通人体上肢的6条经络,减少和避免经络阻塞,促使人体免疫水准提升,达到＂气血充盈、白病不生、真气存内、邪不可干＂。＂双盘支撑升腾养生功＂锻炼的步骤如下：

双杠大回环转体450°技术分析

一、引言高难度动作是竞技体操制胜的主要因素之一、新奥运周期的体操评分规则增加了E组难度动作,对难度提出了更高要求,因此,要在比赛中取得优异成绩,学习和高质量地掌握E组难度动作非常必要。双杠向后大回环转体450°成一杠手倒立(以下简称大回环转体450°)

撑竿跳高运动员的体操训练

形象地说,撑竿跳高可以看成两个项目:持竿助跑——这是田泾;利用竿子的弹性腾起过竿——这是体操。我们在本文中总结了顿聂茨撑竿跳高队多年积累的训练经验。该队有世界冠军和世界纪录创造者谢尔盖·布勃卡。从这个队训练的课例可以看出,他们是怎样进行体操训练以及在体操训练中采用的一些成套动作范例。撑竿跳高运动员的体操训练包括以下几部分: 1.技巧练习、弹网练习; 2.器械练习; 3.发展力量的专项练习。在此我们将不强调体操动作的一般技术问题。

工人技术学校的课外体育活动

开展群众性的课外体育活动,是中国工人技术学校体育运动中的一个重要组成部分.(一)工人技术学校学生所喜欢的体育活动,是各种多样的,学生们喜爱各种体育活动.在课外时间样样活动都有许多人参加.体操,这是最普及的一种课外体育活动.在工人技术学校里,