倒走锻炼对增强腰椎间盘突出症100例疗效的临床观察和护理

腰椎间盘突出症（LIDH）是一种常见的、严重危害人类健康的疾病,随着人们工作和生活方式的改变,LIDH发病近年来呈上升趋势。针灸和牵引等常规治疗方法对LIDH有较好的治疗作用。近1年来,我们采用随机分组的方式,观察针刺牵引加倒走锻炼治疗LIDH100例,并与采用常规治疗方法的100例对照组做对照,现将结果报道如下。1临床资料1.1一般资料所有患者均来自我院针灸康复病房,按就诊时间顺序分组,单数为观察组,双数为对照组。观察组100例,男61例,女39例;

针刺 牵引结合倒走锻炼治疗腰椎间盘突出80例

近2a来,我们采用随机分组的方式,观察针刺牵引加倒走锻炼治疗腰椎间盘突出病例80例,并与采用常规治疗方法的80例对照组作对照,现把结果报道如下。

倒走锻炼,治愈多年腰肌劳损

我曾任监利县老干局副局长，1991年退休，今年71岁。年轻时，一次参加篮球比赛时腰被摔伤，加之在农村蹲点的时间长，经常下水田参加生产劳动，受了风寒。进入老年，每年冬季最冷时和初春，发生腰背酸痛，有时疼痛得走路腰伸不直，痛苦异常。先后3次到监利县人民医院住院治疗，

倒走，治愈多年腰肌劳损

我在年轻时，一次参加篮球比赛腰被摔伤，后来长时间在农村蹲点，经常下水田参加生产劳动，又受风寒。进入老年，每年冬季最冷时和初春，就会发生腰背酸痛，有时疼得走路伸不直腰，十分痛苦。为此我先后三次住院治疗，按摩、推拿、牵引、打针、吃活血药、贴伤湿止痛膏等，缓解不了几天又复发，而且越来越严重。

倒着走治腰病疗效甚微

公园、小区晨练的人群中，经常能看到“倒着走”的人，他们认为这样走可以锻炼腰背肌，起到预防和治疗腰痛、脖子痛的作用。网上流传着不少这样的说法，“正走锻炼前面的肌肉，倒走锻炼后面的肌肉”“倒走可以减轻或防治腰椎、肩周、颈椎等疼痛，习惯正着运动的腰椎，反过来活动一下，能得到很好的放松，减轻腰椎负担”。