倦体如何调理

在常见的五种病理体质中，倦体（倦咣质）所占比例不少，尤其是中年妇女更为多见。形成倦体的主要病机在于气血两虚，或因生血不足，或因失血过多，或因劳倦耗气，或因脾虚失运，或因胃虚失纳。病因虽各不同，但导致气血两虚则是一致的。倦体者常见精神疲乏，面色咣白，气短懒言，食欲不振，心悸怔忡，目眩耳鸣，手脚易麻，舌质淡，苔薄白，脉细弱无力，妇女还表现出月经过多或过少。

倦体的食养

在五种病理体质中，倦体（倦眺质）占的比例不小，尤其是在中年妇女中更为多见。我们希望女同胞们应以健康为重，早调养，早得益。

冯明教授从心肝论治不寐的经验总结

不寐是以经常不能获得正常睡眠为特征的一类病证,主要表现为睡眠时间和深度不足,轻者入睡困难,或寐而不酣,时寐时醒,或醒后不能再寐,重则彻夜不寐。西医学的失眠、神经官能症、更年期综合征、慢性消化不良、贫血、动脉粥样硬化症等疾病过程中以不寐为主要临床表现时,均可参考本病。该病可持续数周、数月、数年,甚至数十年,多伴有体倦乏力、白昼思睡、头晕头痛、面色少华、记忆力减退,严重影响患者的学习、工作、生活。

不同体质类型人群的饮食宜忌

上一期已经介绍了体质的自测方法，有一些了解或熟悉一些中医知识的读者也许会发现：在六个基本的体质类型中，除常体(正常质)外，其它五个体质类型与中医临床上的气虚(气血两虚)证、湿(寒湿或湿热)证、阳虚证、阴虚内热证、血瘀证等相似，中医在临床上对病人进行辨证所描述的证型，

强化体育兴趣 促进体育意识的探索与思考

近年来,虽然学校体育教学条件得到一定改善,师资水平有所提高,但却有相当多的学生越来越厌倦体育活动,上体育课很被动,对体育锻炼缺乏主动性、经常性、自觉性,体育意识比较淡薄,体育意志令人担忧,而学校体育的发展趋势是以终身体育为指导思想的体育教学.终身体育从其内容、形式、时间等方面都具有自发自主的特点.因此,教学中要以乐趣为主、寓趣于教、以趣培志,促使学生体育意识的培养.

穴位推拿治疗小儿脾虚久泻体会

笔者自1987年6月以来,采用穴位推拿法治疗小儿脾虚久泻46例,取得满意疗效,现报告如下。临床资料一、一般资料本组46例中,男29例,女17例;年龄:55天～一岁半。其中55天～3个月者8例。

中药材黄精高产栽培技术

黄精为根茎类中药材,食之甘甜、爽口,可用于脾胃虚弱、体倦乏力、口干食少、肺虚燥咳、精血不足、内热消渴等症状及治疗肺结核、癣菌病等。黄精根茎含有多种营养成分,包括糖分、脂肪、蛋白质、淀粉、胡萝卜素、维生素等,生食、炖服均可,还能降血压、降血糖、降血脂、防止动脉粥样硬化。黄精是多中药配方的主要材料,具有十分广阔的发展前景。

不同生长年限滇黄精农艺性状及产量比较试验

滇黄精(Polygonatum kingianum Coll.Et Hemsl)是《中国药典》收载的黄精药材正品,本品以干燥根茎入药,具有补气养阴、健脾、润肺、益肾的功效,用于脾胃气虚,体倦乏力,肺虚燥咳,精血不足,腰膝酸软,须发早白,内热消渴等症。滇黄精也是国家认可的药食同源品种,在大健康领域具有巨大的发展潜力。

茶叶入膳营养保健

茶叶是最受国人欢迎的好饮料,《本草纲目》记载:“茶微苦、甘,性凉,最能降火,火为百病,火降则上清矣……”“温饮则火因寒气而下降,热饮则借火气而升散。”中医认为,茶叶有清头目、醒精神、解烦渴、利小便、消食积、解诸毒等功效,常用于风热上犯、头晕目昏、暑热烦渴或饮酒过度、多睡好眠、神疲体倦、小便短赤不利或水肿尿少、油腻食积、消化不良、湿热腹泻、赤白痢疾等。

儿童健脾常用中药——茯苓,你了解多少?

茯苓又称云苓,已有3000多年药用历史,《本草纲目》云:“茯苓气味淡而渗,其性上行,生津液,开腠理,滋水源而下降,利小便。”中医认为,脾为后天之本、气血化生之源,脾出现问题会使儿童生长发育受到影响。如果发现孩子出现食欲不振、食少腹胀、体倦乏力、大便黏腻、舌苔厚腻等症状,说明孩子可能脾虚湿困,要及时健脾祛湿。

清热静心度仲暑

“时雨及芒种,四野皆插秧。”“芒种”是夏季的第三个节气,也是农业生产“夏收、夏种、夏管”的农忙季节,因此又被称为“忙种”。湿热并重比起立夏,芒种的气温显著升高。此时,气候炎热“暑易入心”,外界阳气旺盛,人体则处于气血外溢、阳气不足状态。芒种期间,雨水十分充沛,暑气中浸润着湿气,素有“郁蒸仲暑月”之说,可谓湿热并重,常让人有心烦失眠、情绪急躁、体倦乏力、口燥咽干等不适之感。

桃树下种植泰山黄精管理技术

泰山黄精(Polygonatum sibiricum Red.),百合科(Liliaceae)黄精属(Polygonatum),又名黄蔓精、鸡头参、老虎姜、仙人余粮等。主要分布于山东省泰山、徂徕山等山区,喜生于荫坡、石壁、杂草丛或树下的岩石缝隙。黄精具有改善脾胃虚弱、体倦乏力、口干食少、肺虚燥咳、精血不足等功效。研究表明,黄精具有滋阴补肾、降血糖、改善人体生理机能、延缓衰老等药用价值。泰山黄精是泰山“四大名药”之一,为泰山著名特色药材,药食同源,深受国内外学者关注。桃(Prunuspersica L.)是中国原产的古老栽培果树之一,为蔷薇科李属的落叶小乔木,喜光、耐旱、耐寒力强、耐涝性弱。泰山黄精喜生长于土质疏松肥沃、荫蔽的林地及排水性佳的灌丛,强光直射和干燥地区生长不良。桃树枝叶茂盛,林下环境阴湿、无强光,适宜黄精生长,所以桃树林下栽培泰山黄精是一种科学可行的种植模式。泰安市桃栽培面积大,进行桃园行间种植泰山黄精开发具有重要意义。

顽固性自汗治验

孔××,男,42岁,门源县人,农民,于1988年4月2日就诊。主诉:全身汗出淋漓不止已一年多,一年前,某日劳动后身体困倦,与他人同饮酒,夜间行房事后,随即全身汗出淋漓不止。经中西医治疗半年多,并先后住院二次,汗出如故。西医疑为“甲亢”“风湿热”及“肾上腺病变”。但检查结果均不符合上述诊断。中医或责之阳虚,或责之阴虚。曾服桂枝汤、玉屏风散、当归六黄汤、补中益气汤等方加减一百多剂,均未获效。现在眠后2小时左右即汗出淋漓,日晡时汗出也较多。诊时症见神疲体倦,心烦易怒、面色(白光)白、苔黄厚腻,边有齿痕、舌质带紫气、舌下静脉青紫曲张、脉滑,双关浮而无力。辅助检查:第二掌骨侧肝胆区、右天宗穴、胆囊穴、耳穴之十二指肠、肝、胆等穴压痛明显、莫非氏征(+)、闭目手平伸时轻微发颤。王老拟诊为:1、湿热郁自汗,2、慢性胆囊炎(湿热型)。

本期主题 黄精栽培管理技术讲座

云南农业大学云南省优势中药材规范化种植工程研究中心，长期从事云南省中药材的规范化种植技术研究和与之相关的基础研究工作，涉及领域包括种质资源、栽培技术、药材质量等方面的研究．本期“农家大讲坛·田间课堂”栏目，选登由该研究中心海梅荣副教授及其团队研发的黄精规范化栽培、管理、采收加工等相关技术，供读者参考。如有相关疑问，欢迎来电来函向本刊编辑部咨询。

黄精 补气养阴良药

所谓“安身之本,必资于食”,“食借药之力,药助食之功”,二者相辅相成,突显了“药食同源”在中医养生保健中的独特优势。“药食同源”与养生保健融为一炉,既有药物与食品的综合作用,又能满足营养与保健的需求。黄精,又名鸡头黄精、黄鸡菜、笔管菜、爪子参、老虎姜、鸡爪参。为黄精属植物,根茎横走,圆柱状,结节膨大。

安神养心丸加味道遥丸引起多尿一例

修××,女,26岁,未婚,服装工人。1990年7月5日初诊。素因心境抑郁,所愿不遂,致胸闷气促、体倦乏力、心悸失眠。投安神齐心丸20丸服用。服至5丸时。

镇逆止衄汤治疗鼻衄

鼻衄,俗称鼻出血。外感、内伤均可致衄,而以内伤者多见,其病机主要为火与虚,而以火热炎上,迫血妄行居首。五脏六腑功能失调皆可致衄,但首当责之于肺胃。余以清。

耳穴压豆治疗多汗症验案二则

病例一:王某,女,56岁。1986年8月3日初诊。自述多汗二十余年,夏季尤甚,室内静坐亦汗出不止,动则益甚。曾多方求医,效果不佳。患者形体肥胖,常觉体倦乏力。舌质淡,苔白微腻,脉沉细而缓。此乃肺气不足,卫外不固所致。治宜培土生金,益气固表。取穴:肺、脾、皮质下、肾上腺。操作:用胶布将王不留行籽固定于所取穴位上。嘱患者一日按压3～4次,每次按压半分钟,