健身美容始于你的生活习惯

现代生活节奏较快,人们匆匆忙忙难于抽出闲暇时间锻炼身体、护肤美容,如果你将健身美容融于日常生活之中,那么,你将会收到意想不到的效果: 一、舒展运动。清晨,当你一觉醒来,就尽可能地向各个方面作一次身体舒展运动,这对全身的肌肉和关节很有裨益。而且,做过舒展动作后,你会觉得倦意全消,起床时就会感到轻松愉快多了。