现代健美体操的发展及编排

本院《竞技与健美》杂志社聘请有关教师创编了4套健美操,其中有的已被上海市总工会选为职工工间操,受到普遍欢迎。杂志社已将4套健美操汇集出版。现发表创编者之一张海莉的文章,供读者参考。

健美体操“佛娄密”教学法

随着现代健美体操的不断发展,健美体操的教学方法也在不断更新。近年来,在健美体操教学中广为采用的“佛娄密”教学法,以其独特、新颖、速成之特点,受到广大学生的喜爱。下面介绍“佛娄密”教学方法的特点和具体步骤,供广大教师和健美体操爱好者参考。

现代健美体操的美学价值

现代健美体操自七十年代末传入我国之后,颇受广大群众欢迎,尤其受中、青年人的青睐.十几年来,“健美热”开展得如火如萘,方兴未艾,犹如鲜艳夺目的花朵,在大江南北竞放异彩.1、美学基础健美体操是人类在漫长的社会实践中创造出来的审美特征很强的体操分支项目.人们将该项运动称之为健美,就是指健身、健心的有机结合.而美是生命。

艺术体操·健美体操·舞蹈

艺术体操、健美体操在我国是一项新兴的、生命力旺盛的体育运动项目,深受广大群众的喜爱和接受。艺术体操、健美体操吸取了芭蕾舞、现代舞、爵士舞、迪斯科等舞蹈的动作,有许多人则认为艺术体操、健美体操就是舞蹈,把艺术体操、健美体操与舞蹈混(?)起来。艺术体操、健美体操属于体育运动范畴,是体操运动体系的一个分支,舞蹈是属于意识形态的艺术形式。

现代健美体操教学方法浅析

现代健美体操是为了健力和优美,针对发展身体各部位的要求而在音乐伴奏下进行的身体操练,是在实践中形成的具有独特风格的基本体操。 现代健美体操在徒手体操和特轻器械体操、专门器械体操练习的基础上,吸收了体操和舞蹈,尤其是现代舞中一些健康而有利于发展身体的动作以及简单的技巧动作,根据练习者的身体特点。

大众性健美体操的编排技巧

随着全民健身运动不断向纵深发展,大众性健美体操愈来愈成为广大体育爱好者所喜欢从事的健身运动,为了使这项运动得到更好的普及,掌握编排技巧,创编出适合男女老少不同年龄层次的健美体操,使其既具有“大众性”,又具有鲜明的个性,就成了困扰基层体育工作者的一个难题,笔者拟结合自己的经验体会,探讨一下大众性健美体操的编排技巧.

对健美体操增强人体适应能力的探讨

问题的提出 增强人体的健康美,是人体各组织系统适应性刺激反应具体表现。在教学实践中什么样的运动负荷最为合适,每周练习几项为宜,练多长时间才能适应学生的能力,达到健美的效果。对这一问题谈一下自己的粗浅看法,仅供参考。

谈健美体操的教学

1 由简到繁,循序渐进一般先从基本动作、原地动作入手,逐渐过渡到配合动作和成套动作.①手臂动作练习:先练单臂动作,再练双臂动作;先学对称性动作,再学非对称性动作和对协调性要求较高的动作.

锻炼腰腹和下肢的健美体操

这里提供二套完善的日常综合训练,锻炼臀部和下肢的健美,减少腹部脂肪,但要记住,开始做任何练习之前要先经医生检查。 腹部耐力练习 耐力练习不仅能锻炼肌肉并且会消耗热能,根据专家们的意见,这些练习也可以改善姿态和减肥。开始可做25次重复,逐步增加到50次。

健美体操在体育课中应用的探讨

在体育教学实践中，我发现在准备活动中根据基本部分内容的需要，以健美体操形式进行，深受学生欢迎。既能使学生全身得到活动又能激发学生学习的积极性。而在课的结束部分给学生采用柔和的健美体操，配上慢拍优雅的音乐，可以给人以轻松畅快的感觉，使身体各部分肌肉放松，尽快达到消除疲劳的目的。在体育课的准备部分和结束部分应用健美操作形式进行，较大的提高了体育课的质量。

论现代健美体操的综合效应

本文以系统论观点,论证了健美体操的美学、生理、心理、社会效应,对激发人们对美的追求,提高审美能力,增强其身心健康、陶冶情操,具有现实意义。

谈健美体操在普通高校体育课教学中的地位

谈健美体操在普通高校体育课教学中的地位李丽娟，郑丽萍健美体操是现代科学技术飞速发展，人类走向高效率、快节奏的信息时代的产物。它具有体育、艺术和教育三大领域的综合特点。在塑造人体和陶冶情操方面，具有音乐、舞蹈、体育、美育和卫生等多种社会功能，集中体现了...

本月主题:孕期健美体操

不管是本来就很喜欢运动的人,还是平日懒于上健身房的人,怀孕以后的运动都是必不可少的。孕期健美体操既有利于顺产,又能调节孕妈咪的情绪;和准爸爸一起练习体操,更有助于夫妻间的亲密互动,成为孕期难忘的回忆。

体育院系健美体操教学内容初探

一、选题依据近10年来,随着世界群众性健身运动的广泛开展,健美体操风靡世界.英国、法国、美国兴起一种体操与舞蹈相结合的健身舞;日本、菲律宾、新加坡及香港正开展各种韵律体操、爵士体操;苏联把健美体操列入大中小学体育大纲.近几年来我国北京、上海、广州等地和体育院系先后办了健美体操班,一些大学在体育课中也增加了健美体操的内容,各种报刊、杂志、电台。

竞技健美操高水平院校组男单前五名难度动作对比分析--以2013年全国健美操艺术体操锦标赛为例

本文通过录像观察法、文献资料等方法，对参加2013年全国健美操艺术体操锦标赛，竞技健美操男子单人操高水平院校组的前五名队员进行成绩分析，为我校健美操队男单训练提供参考意见，促进我校男单项目的发展。

高校运动会健美操团体操的创编

健美操团体操的表演是高校运动会开幕式表演的重要内容,这不仅增添了运动会热烈浓重的气氛,而且展示了学校的精神文明和体育运动开展水平,所以健美操团体操是否能表演好,关系着运动会能否圆满成功。同时,也有助于改进和发展健美操团体操并使其表演能够向更高水平发展。而一套操编排的如何,直接影响着表演的效果和水平,所以健美操团体操的创编在整个团体操表演中不容忽视。

健美操教学中美学渗透的实践思考

健美操运动作为高校体育运动的内容之一,对学生全面的发展具有促进作用。但在实际教学中,因教学模式单一、教学资源有限等问题,造成教学质量并不理想。就此,为进一步提高高校健美操教学质量与学生审美能力,教师需不断增添教学色彩、创新教学模式及构建良好的教学环境。本文通过对健美操教学现状与健美操教学中美学渗透意义的分析,对健美操教学中美学渗透的实践展开论述,希望能为相关教育工作者提供一些参考。

浅谈竞技健美操身体训练手段

通过分析现行竞技健美操对运动员身体素质的各项规格要求，提出对竞技健美操运动员身体训练的手段：力量练习、柔韧性练习、协调性练习、耐力练习。

新形势下体育教育专业健美操课的现状与对策研究

目前，随着新形势下教学改革的实施，更加重视学生综合素质的培养，为了提高学生的学〉-7积极性、表现力、创新能力，全国各个高校陆续开设健美操选项课和选修课。如今，高校体育教学中健美体操不仅是重要组成内容，而且已经在大学生最喜欢的运动项目排行中占有重要位置。但是，由于大多数高校公共体育健美操教学坚持“以技术为中心”“以教师为中心”的传统教学模式，对学生能力的培养和个性发展不够重视，无法激发出学生的学习兴趣；而且，教学方法和教学内容过于单一、单调，没有足够的教学时间等问题，根本无法将健美操的特点充分展现出来。本文就高等体育院系健美操教学现状进行分析，提出一些改进策略来提高高等体育院系健美操教学水平。为推动高等体育院系健美操教学发展提供参考。