健康中国背景下高校健身健美运动的价值与发展路径

《“健康中国2030”规划纲要》提出实施健康中国战略,旨在促进全民健康、提高健康水平和服务水平。国家高度重视全民健康,将人民的健康放在优先发展的战略地位中,促进全民健身和全民健康的深度融合。高校体育是实现全民健身计划的重要基石,是推动健康中国战略有效实施的重要保障。健身健美运动是集众多综合交叉性学科为一体的运动,被称为“改造人体体形的运动科学”,由于其具有时尚、简单易行和效果明显等特点,越来越多的人开始参与这项运动。在健康中国的背景下,高校健身健美运动的价值愈发凸显。该文通过查找和分析文献,论述了在健康中国战略背景下高校健身健美运动的价值、面对的发展困境以及发展路径。

桂林市高校健身健美运动的开展现状

本文运用多种研究方法相结合的方式,对桂林市高校健身健美运动的开展现状进行调查,深度挖掘制约其开展的因素,并结合我国有关体育政策,提出相应的发展对策。研究发现:桂林市高校存在学生普遍体质较差、健身健美场地基础设施薄弱、师资短缺、赛事影响力不足、健身健美运动宣传力度弱等问题。在此基础上,提出全面扭转大学生体质下滑态势、加快学生身边健身健美体育场地设施建设、实施专业人才政策、推进健身健美竞赛化发展、普及健身健美运动的知识和技能是推进桂林市高校健身健美运动发展的重要举措。

针对健美运动中代偿问题的智能服装设计

针对健身领域新手训练者力量训练中容易产生的代偿现象导致的肌肉及其他部位受损伤的问题,设计了一款既具备良好舒适性又能避免代偿部位受伤的健身服装。通过舒适性面料结合柔性传感器的设计实现了对易因代偿问题而受伤的部位的监测,同时运用肌电刺激技术(EMS)刺激训练者身体的正确训练部位,以提高运动表现。研究表明,该设计以智能检测和肌电刺激的方式预防并减轻了新手训练者的代偿问题,可避免肌肉损伤,并引导训练者安全高效地进行运动训练,对智能运动服装的研究具有重要意义。

抗阻训练后健美运动员体表温度及肌酸激酶的特征研究

该文采用红外热成像技术,监测健美运动初学者及专业训练者渐进性抗阻训练前后的红外热像图,监测实验前一日、热身运动时、渐进性抗阻训练时及运动次日的体表温度,并结合肌酸激酶的变化规律,为健美人群制订健身计划提供理论参考及评价手段。结果显示,非专业组的上下肢肌肉体表温度与训练后及运动次日相比,有显著性差异(P<0.05)。专业组上下肢肌肉体表温度与训练后相比,有显著性差异(P<0.05);与运动次日相比,无显著性差异(P>0.05)。非专业组的CK值在运动当日、次日上升,第三日有所下降,但仍高于初始值;专业组的CK值在运动当日呈先上升后下降趋势,运动次日仍在下降,且接近初始值,第三日无明显变化。研究结论:(1)红外热像仪可以实时检测运动员骨骼肌受损和疲劳情况,有助于更早发现运动损伤,避免运动员带伤训练;(2)对于健美运动而言,针对上肢训练,可以运用远红外热成像技术着重测试肱二头肌、三角肌前束两块肌肉的皮肤体表温度;针对下肢训练,可以着重测试股四头肌、股二头肌两侧肌群的皮肤体表温度,从而快速、准确识别并分析运动员损伤及疲劳的状态。

新时期功能性训练对健身健美运动的促进作用探究

功能性训练在健身健美运动中起着重要的促进作用,本文通过探究功能性训练的理论基础、应用及其对健身健美运动的作用,旨在为运动员提供有效的训练策略和指导。功能性训练通过提升运动员的身体素质、运动技能和运动表现,能够有效改善运动员的整体运动能力和身体形态,并具有长期的影响。在实践中,设计和实施功能性训练计划、评估和调整计划,以及保持训练的持续性和适应性是关键的策略。通过系统的功能性训练,运动员可以全面提升自身的运动能力和身体素质,达到更好的健身健美效果。

健美运动的现状与发展路径研究

本研究立足于体育强国和全民健身的大背景下,明确健美运动的身心价值,分析中国健美运动发展成果及现状,并且从支持度、普及度、职业化、人才储备、赛事管理五个层面分析健美运动的发展困境,并从政策、赛事、人才、产业化四个维度详述发展策略,以供参考。

功能性训练对健身健美运动的作用

近年来,功能性训练被越来越多的健身爱好者和教练所推崇。这种训练方法更加强调模拟人们日常生活中的动作,将身体各部位的功能发挥到极致,从而达到全面锻炼的目的。文章结合功能性训练的核心原理,分析了功能性训练对健身健美运动的作用,并深入探讨了功能性训练在健身健美中的具体应用,以期为健身健美爱好者提供一个全新的训练视角。

浅谈健美运动及其在哈尔滨市的发展

本文通过对健美运动的内涵、分类、价值的论述,及其对健美运动在哈尔滨市的发展情况做了具体分析和研究,进而对健美运动在城市的开展提出了建议。

靶心率在制定健美运动处方中的应用

制定健美运行处方的核心问题是解决运动强度的定量化 ,靶心率是运动中能获得最佳效果并能确保安全的心率 .健美运动强度可由最高心率表征 ,据此确定靶心率并划分靶心率区 ,制定相应的运动处方实现促进体态健美的目标 .

我国健美运动发展研究

运用文献资料法、专家访谈等研究方法,对健美运动在中国的发展历程、存在问题进行研究。研究表明:我国健美运动起步较晚,普及程度较低;国内赛事举办频率低,参赛人数少;管理机制不健全;缺乏后备人才培养。建议:加大对健美运动的资金投入力度;健全管理机制;积极组织举办高水平健美赛事;建立后备人才选拔培养机制。

我国优秀健美运动员运动创伤特点的分析

对我国８４名优秀健美运动员进行创伤调查发现，男运动员的创伤发生率为９１．４％，女运动员为８５．７％。其创伤特点主要为慢性劳损性伤或由急性伤迁延所致的慢性伤，急性伤只占１５％左右。男运动员创伤主要集中在腰、背部，女运动员创伤主要集中于胸、肩部。就其原因进行了分析，并提出了预防运动创伤的建议。

对我国高校健美运动的发展研究

我国健美运动蓬勃发展了20多年,但在高校只有少数学校开展了这项运动,多数学校仍是一块空白。通过对我国高校大学生参加健美运动的动机、影响大学生参加健美运动的主要因素进行分析,旨在为高校开展健美运动出谋划策,以促进我国高校健美运动的快速发展。

我国健美运动发展研究

运用文献资料、专家访谈等方法对我国健美运动的发展路径进行探讨。我国健美运动应以《全民健身条例》和《全民健身计划(2011-2015年)》为指导,坚持"政府—社会—学校"一体化为主体,走以各级健美体育协会组织为依托的发展道路。加大政府职能部门的宏观调控力度,进一步规范健美运动赛事的举办和商业健身市场服务,确保我国健美运动的可持续发展。

对广西大学生健身健美运动的现状分析

通过对广西部分高校大学生健身健美运动的观念、活动内容、学校场地设施等现状进行调查发现 ,场地设施的不足、不完善以及收费等问题都成为制约大学生健身运动因素 ;健身运动的内容、组织管理、教练员等因素都是健身运动得以发展不可缺少的条件。

身体文化视角下健美运动的美学阐释

对健美运动蕴含的美、健美运动中国化的审美困境及未来发展导向进行分析,研究认为健美运动的肌肉美源于人类对原始力量的尊崇、肤色美体现为太阳崇拜的延续、体型美遵循数字和谐的思想、内在美彰显身体的解放和人性的高贵;健美运动在中国的审美困境,受到中国传统文化、封建纲常思想、中西方不同审美取向和科学技术介入的影响;在未来,中国健美运动的发展,需要避免市场和科技的粗暴干预,同时应以追求自然美为基本导向,以追求体验美为价值归属。

减肥、健美运动处方对超重、肥胖女生身心健康影响的实验研究

以超重和肥胖的女大学生作为研究对象,身体指标以《学生体质健康标准(试行方案)》为标准,心理指标采用身心症状自评量表(SCL-90),对141名超重或肥胖的女大学生实施减肥、健美运动处方的实验研究,探讨运动处方对超重、肥胖女生的身心影响,实验期限5个月。结果显示:超重及肥胖女大学生在肺活量体重指数、台阶试验等机能指标成绩较差;肥胖组女生在人际关系、抑郁、敌对、恐怖和妄想症五个因子上的得分与全国常模比较肥胖女生在人际关系、抑郁、敌对、恐怖和妄想症五个指标上所存在的偏差。

我国开展健身健美运动的研究综述

运用文献资料研究法 ,对近十年来我国学术界有关健身健美运动开展的现状及研究成果进行综述 ,将我国目前有关健身健美运动的研究类型分为宏观研究和微观研究两个层面 ,并指出每一层面研究成果的不足 ;旨在为指导健身健美运动的各级教师了解当前该项运动开展的实际状况、学生对此项运动的实际需求以及如何调整课程结构和深化学校体育改革提供有力依据 .

健美运动对女大学生甲襞微循环的影响

目的：研究健美运动对甲襞微循环的影响。方法：应用显微电视录像技术，观察35名女大学生在健美运动前及健美运动3个月过程中的甲襞微循环变化。结果：健美运动可显著改善微循环，使甲襞微循环总积分值显著降低（P＜0．01），微循环异常检出率从37％减少为零，在各项指标中尤以管袢形态、血液流速改善明显（P＜0．01）。结论：健美运动对女大学生甲襞微循环具有明显的改善作用，参加健美运动可以提高女大学生的身体素质，是值得提倡的健身运动。

现代信息技术在高校健身健美教学中的运用——评《健身健美运动教程》

近年来,健身健美运动得到了越来越多的喜爱和关注,在高校体育课程体系中,健身健美运动课程也受到了广泛的欢迎。鉴于此,为了进一步规范与发展高校健身健美运动的课程教学,高校及教师需要不断推进健身健美教学经验的归纳总结,引入创新的教材内容。

中国现代健美运动发展的历史回顾

随着人们健康意识的不断增强,'花钱买健康'追求健康的生活方式和掌握科学健身方法已成为人们的共识.正是由于这种观念上的变化,使得越来越多的人投入健美运动的怀抱,享受着健美锻炼赋予人们的健康和快乐.目前,参与健美锻炼的人正以几何数向上发展.