健脑强身滋养人

《本草纲目》载核桃：甘、平、温、无毒，食之令人肥健，润肌黑须发，并有滋补之功。现代营养学研究证明。核桃仁富含蛋白质、卵磷脂、核黄素、胡萝卜素、亚油酸甘油脂、亚麻酸、氨基酸、磷、镁、铁、锰等人体所需多种微量元素，长期服用能健脑，降低血液中有害胆固醇含量，延年益寿，是一种理想的天然保健品。

强身健脑从手做起

手是人体最重要的组成部分,人们常将手比喻为外在的大脑、勤于动手,可以强身健脑。手与大脑及全身之间存在着极其密切的联系,我们的双手存在着许多与身体各部分、各系统、各组织器官相对应的反射点、反射区及经络穴位、全息穴位等。正确的手部自我按摩,不仅能促进脑功能的康复,还可以健身防病,特别对一些心血管系统、消化系统和神经系统疾病,有一定的防治作用。 现介绍14种实用性强而又行之有效的手部自我按摩方法。

阅读——强身健脑的“思维体操”

相传,唐代诗人韩愈出任监察御史时,一天,他偶感心情烦躁、忧虑、头疼脑胀,于是坐在廊檐下闭目养神.忽闻家仆禀报:"门外有一少年来访."韩愈闻讯,手一挥,说:"告诉他们,我身体不适,不论何人,一律不见!"

张嘴闭嘴 强身健脑

张嘴闭嘴，看起来十分简单，但是它有一定的强身健脑作用。方法是每天早晨到空气新鲜的地方，将嘴最大限度地张开，先向外哈一口气，然后将嘴闭合起来，深吸一口气。这样有节奏地张嘴闭嘴，并进行深呼吸运动，连续100～200下。

阅读——强身健脑好方法

如今，人们越来越重视心理养生。因为人除了肉体疾患之外，还存在心理疾患，而心理养生是对心理疾患的治疗。我们这里所说的“思维体操”是指通过阅读诗文来祛除精神抑郁等心理疾患。阅读能影响人的思维能力，调整人的情绪，帮助人们理解生活的意义，从而支撑人们的精神，消除消极情绪，调节免疫功能，创造愉悦的心境。俗话说的“心病还需心药医”就是指用良好的心绪去驱除心理疾患。从这个意义上说，阅读也是一种治疗心病的良药。

张嘴闭嘴强身健脑

张嘴运动是一种简便易行的强身健脑法,尤其适合中老年人练习。每天早晨起床后到空气新鲜的地方,将嘴巴最大限度地张开,向外哈一口气再闭合起来。这样有节奏地一张一合嘴巴,连续100下左右,直到面部感觉微微发热为止,所用的时间为两三分钟。此法简便易行,不学便会,强身健脑效果是很大的。其好处如下:

张嘴运动强身健脑

张嘴运动是一种简便易行的强身健脑法,尤其适合中老年人练习。每天早晨起床后到空气新鲜的地方,将嘴巴最大限度地张开,向外哈一口气后再闭合起来。这样嘴巴有节奏地一张一合,连续100下左右,直到感觉面部微微发热为止,所需时间为两三分钟。张嘴运动还能起到以下作用。

张嘴闭嘴强身健脑

张嘴运动是一种简便易行的强身健脑法,尤其适合中老年人练习。我每天早晨起床后到空气新鲜的地方,将嘴巴最大限度地张开,向外哈一口气后再闭合起来。这样有节奏地一张一合,连续100下左右,直到感觉面部微微发热为止,所用时间为两三分钟。此法简便易行,一学便会,强身健脑效果很好。

晋中市国家级非物质文化遗产代表性项目展示 龟龄集传统制作技艺

龟龄集是一种补肾填精、壮阳培本的中药传统制剂,具有强身健脑、调整神经、促进新陈代谢、增强机体活力等功效,素有“养生国宝”之美誉。龟龄集传统制作技艺是目前所能见到的中医药丹剂中最完整的活态技艺,堪为“中药复方制剂炼丹活化石”。2008年6月,龟龄集传统制作技艺,被列为第一批国家級非物质文化遗产扩展项目。2009年5月,杨巨奎被认定为第三批国家级非物质文化遗产代表性传承人。

《中老年保健》贴近群众,贴近生活

内容非常贴近群众，贴近生活．许多文章介绍的医学科普知识都是我们中老年人想要了解和掌握的。如《脑卒中的防控策略与实践》《积极应对高脂血症》《话说“双心”》《为何要查颈动脉B超》《脑萎缩是不是老年痴呆》《强身健脑新知》等。这些文章不仅介绍了这些常见病、多发病的症状、危害性和防治措施，

强身健脑话梳头

传说宋代大文学家苏东坡一度头发脱落严重，经名医劝告，早晚坚持梳头，不久即愈，自述：“梳头百余梳，散头卧，熟寝至明。”可见梳头疗法历史久远，借此养生者大有人在。

张嘴运动 强身健脑

张嘴运动是一种简便易行的强身健脑法,尤其适合中老年人练习。每天早晨起床后到空气新鲜的地方,将嘴巴张开,向外哈一口气后再闭合起来。这样有节奏地一张一合嘴巴,直到感觉面部微微发热为止,所用时间为两三分钟。此法简便易行,强身健脑效果较好。第一,张大嘴巴与闭合嘴巴,能使面部40多块肌肉有节奏地运动,这些肌肉在运动中得到锻炼,面部显得饱满,防止中老年人面肌萎缩形成"猴尖脸",有利于练习者的面容健美。

张嘴闭嘴强身健脑

张嘴运动是一种简便易行的强身健脑法,尤其适合中老年人练习。每天早晨起床后到空气新鲜的地方,将嘴巴最大限度地张开,向外哈一口气后再闭合起来。这样有节奏地一张一合嘴巴,连续100下左右,直到感觉面部微微发热为止,所用时间为两三分钟。此法简便易行,不学便会,强身健脑效果很好。

张嘴闭嘴 强身健脑

张嘴运动是一种简便易行的强身健脑法，尤其适合中老年人练习。每天早晨起床后到空气新鲜的地方，将嘴巴最大限度地张开，向外哈一口气后再闭合起来。嘴巴这样有节奏地一张一合，连续100下左右，直到感觉面部微微发热为止，所用时间为23分钟。此法简便易行，一学便会，其好处如下：

张嘴闭嘴 强身健脑

张嘴运动是一种简便易行的强身健脑法,尤其适合中老年人练习。每天早晨起床后到空气新鲜的地方,将嘴巴最大限度地张开,向外哈一口气后再闭合起来。这样有节奏地一张一合嘴巴,连续100下左右,直到感觉面部微微发热为止,所需时间为两三分钟。此法简便易行,强身健脑效果极佳。1.张大嘴巴与闭合嘴巴,能使面部40多块肌肉有节奏地运动,这些肌肉在锻炼中逐渐发达变粗。于是面部显得饱满,防止了中老年人面肌萎缩形成的"猴尖脸",有利于练习者的面容健美。

张嘴闭嘴 强身健脑

张嘴运动是一种简便易行的强身健脑法。每天早晨起床后到空气新鲜的地方,将嘴巴最大限度地张开,向外哈一口气后再闭合起来。这样有节奏地一张一合,连续100下左右,直到感觉面部微微发热为止,所用时间为两三分钟。此法简便易行,强身健脑效果很大。其好处有如下几个方面。1.张大与闭合嘴巴,能使面部四十多块肌肉有节奏地运动,这些肌肉在运动中锻炼自己,逐渐发达变粗。于是面部显得饱满,防止了中老年人面肌萎缩形成的"猴尖脸",有利于练习者的面容健美。

张嘴闭嘴 强身健脑

张嘴运动是一种简便易行的强身健脑法,尤其适合中老年人练习。每天早晨起床后到空气新鲜的地方,将嘴巴最大限度地张开,向外哈一口气后再闭合起来。这样有节奏地一张一合,连续100下左右,直到感觉面部微微发热为止,所用时间为两三分钟。此法简便易行,强身健脑效果很好。1.张嘴与闭嘴,能使面部肌肉有节奏地运动,使面部显得饱满,防止中老年人面肌萎缩形成的"猴尖脸",有利于练习者的面容健美。

算盘的苦衷

我的名字叫算盘年龄已经两千多自从人间有了我加减乘除真简便算的快来效果显发展经济做贡献可是我也有难言天真无邪实心眼不分主人忠和奸有求必应忙不闲算得中意抚爱我