体育院系体操普修课程创新构想——关于健身体操课程的研究

现行的体育院系体育教育专业体操普修课程改革的步伐,滞后于中小学体育教学改革与发展,体操课程内容体系已很难适应社会和学校体育的发展。在"奥运竞技战略"和"全民健身战略"思想指导下,提出了体操普修课程创新的整体思路,并对课程内容、教学模式、教学方法、教学评价体系进行了实验研究。确立了健身体操课程目标,重新构建了体操分类体系,突出了体操对学生身心健康和教学能力的培养,体现了适应社会和服务于生活的新理念。

基于信息平台的健身体操教学效果分析

运用现代教育技术理论结合教育高地信息平台,对健身体操教学效果进行分析。结果显示:多媒体技术的运用提高了学生对健身体操动作的认识与掌握;通过即时动作反馈对学生自身动作做出评价与调整,加深学生对动作技术的理解程度,提高分析和解决问题的能力。

老年人防跌倒健身体操运动干预的实验研究

目的以核心力量训练理论为指导研制一套老年人防跌倒健身体操,并通过12周运动干预实验检验其效果。方法以56名六七十岁老年人为研究对象。实验组分别在干预前、中(第4、8周)、后进行11项体适能测试。采用2(实验前、后)×2(实验组、对照组)重复测量的方差分析进行差异比较,并采用简单效应及多重比较检验实验组不同干预阶段的锻炼效果。结果所有指标训练主效应×组间主效应的交互作用显著(P<0.01),且实验组所有的测试结果在干预后均有显著提高(P<0.01),但只有在运动干预的中期阶段是所有指标均有显著提高。结论 1)12周基于核心力量训练的健身体操运动干预能有效提高老年人的平衡能力、核心肌力等,对预防老年人跌倒具有积极作用;2)运动干预的中期对于改善老年人各项体适能具有重要意义。

当前我国群众健身体操的调查与分析

运用文献资料和调查访问 ,对我国体育人口体操项目的参与率及变动趋势进行了研究 .研究表明 :基本体操的参与率最高 ,它以贴近生活、健身、娱乐、选择性强等优势 ,受到广大群众的青睐 .它在全民健身活动中 ,以学校体育为基点 ,职工体育为重点 ,社区体育为亮点 ,推动了体育活动及社会的发展 .

我国体育教学中开展健身体操运动的必要性

体操从古至今一直被人们作为锻炼身体的重要手段。体操内容丰富,形式多样,有助于改善学生身体的基本形态和培养正确的身体姿势,促进身体的正常发育和各器官系统的协调发展,提高力量、柔韧、灵敏等身体素质和各种基本活动能力,增强在各种环境下的自我保护能力,培养勇敢、顽强、进取的意志品质和团结互助协同一致的集体主义精神。目前,我国大部分地区在进行体操教学中多以竞技体操为主,健身体操的开设表明,体操教学已经打破了原先以竞技体操项目为主的格局,转变了以提高传授技术为主导思想的观念,树立了以传授动作技能为主的健身方法、挖掘和开发体操的健身手段为目的的教学理念。

祁连山下夕阳红——记祁连县老年秧歌健身体操表演队

2000年春天，来自祁连县的教育、卫生、政法系统、乡镇离退休干部和基层群众自发组织了祁连县首支老年秧歌健身体操表演队，他们积极筹措资金，借助多种平台和载体，充分发挥老年秧歌健身体操表演队在全县老年人文体健身活动中的特殊作用，不断探索新思路，研究新办法，只要有重大节庆活动，就有他们身着彩服、载歌载舞的身影，

椅上八式健身体操

瑞典体育专家莫斯斐特为了帮助那些因工作或其他原因需要在椅上长坐的人,特意设计了一套椅上体操.这套体操现已举世闻名,他的书,初版25万册迅即售罄,再版亦如此.这里择其要点记录,有兴趣者不妨一试.

我国体育院系体育教育专业体操普修课程改革探析——健身体操课程内容基本框架的构建

对目前我国部分院系体育教育专业体操课程开发情况的调查分析,认为我国体育院系体育教育专业体操普修课程虽然在目标、结构体系、内容、教材建设、教学时数等方面发生了很大的改变,但在课程内容方面依然走着竞技型的道路;各院系正在深入开发体操的多种功能,竞技体操内容逐渐减少,丰富实用的大众健身体操内容逐步增加。因此,健身体操课程内容设置框架应在继承传统经典的基础上,既要反映体操学科知识内容的延续性,又要体现体操课程自身的创新性。

基于身体素质的体操、游戏健身组合对5～6岁幼儿身体素质的干预与评价研究

依据我国幼儿人群游戏与健身活动的开展现状,设计出以身体素质为基本分类、以幼儿体操与幼儿游戏运动组合为健身内容,并通过对5～6岁幼儿的游戏健身干预实践,观察幼儿体质指标中身体素质的变化,提出科学合理的评价标准体系,为我国幼儿人群运动健身科学指导与效果评价关键技术研究提供理论与实践支持。结果:幼儿体操、游戏健身运动组合对幼儿园5～6岁幼儿的身体素质指标均有明显的积极和促进作用,各身体素质指标第3-97百分位点结果均可以作为幼儿体操、游戏健身效果评价的有效指标,在评价体操、游戏健身组合干预前、后幼儿的身体素质具有可靠的应用价值。

体操、游戏健身组合对沈阳市3～4岁幼儿身体素质的影响与评价研究

根据我国幼儿人群身体特点和运动能力,设计基于身体素质提高的体操与游戏健身组合运动方案,并通过对沈阳市3～4岁幼儿的健身干预,观察幼儿身体素质指标的变化规律,建立科学的评价标准体系,为我国幼儿人群运动健身科学指导与效果评价等提供理论与实践依据。结果:体操、游戏健身组合对3～4岁幼儿的身体素质指标均有明显的积极和促进作用,依据各身体素质指标第3～97百分位点结果和第10、25、75、90百分位点结果制定的评价等级标准在评价幼儿体操、游戏健身前后身体素质等方面具有重要的创新应用价值。

体操时尚健身运动在我国产生、发展的社会文化动因

从文化学的视角出发,探讨体操时尚健身运动在我国社会的体育文化生态环境下产生和发展的主要因素及哲学背景,分析当前健身类大众体操运动时尚流行的趋势及其对我国大众健身文化的影响及价值。

健身娱乐体操课程对大学男生健康体适能的影响

通过教学实验来检验健身娱乐体操课程是否有助于大学男生健康体适能素质的提高.将上海师范大学体育体教专业的68名大学男生分成两组,其中对照组(33人)进行传统体操课教学,实验组(35人)进行中大强度健身娱乐体操课教学,两组体操课均为每周1次,每次90 min,共8周.体操课全程监控心率,教学实验前后测试健康体适能指标.实验结果显示:实验组测得的平均心率高于对照组的,实验组健康体适能的所有指标都显著提高(P <0. 05),而对照组仅3项健康体适能指标显著提高(P <0. 05).实验组有2项健康体适能指标的提高幅度大于对照组(P <0. 05).研究结果显示练习健身娱乐体操与普通体操均能提高大学生体质健康水平,但前者效果略优于后者.

淮北地区体操健身运动开展现状及分析

运用文献资料、访问、问卷调查等方法对淮北地区体操健身运动开展现状进行调查,分析体操健身运动开展存在的问题,探索解决问题的对策,目的是使体操资源更好地为大众利用,推进体操健身运动的普及与深入,增加体操健身人口,并为淮北地区社会体育职能管理部门提供理论参考依据。

儿童青少年体操健身“一体化”再思考

针对当前问题,梳理并构建“课程建设一体化、家庭协作一体化、社会支持一体化”体系,改善面临的困境,形成体操健身体系和网络,使学生在体育课堂中学习的体操内容有展示的机会,有锻炼的场所,有持续不断坚持锻炼的条件保障,继而形成良好的体操健身习惯。

刍议体操社会化——从社会化的角度看健身性体操的推广与普及

本文通过对形成体操社会化的内外环境、人们各种体操行为、体操社会化的影响因素等进行分析 ,使人们从多维视角对体操社会化有一个全面的认识 ,从而使体操在全社会得以更好推广与普及。

白领男士的健身形体操

屈臂运动：将电话簿等有一定重量的东西放入手提包内，然后，手握住包的提手，反复将其以屈臂的形式，从腰部开始上提到肩部位置，左右手臂交替进行，各来回做30次。本运动可有效地刺激眩二头肌，使其结实发达。

传统体操教学面临的挑战与相应的改革对策

体操是人类体育文化的重要组成部分,它具有其他运动项目不可替代的特点和功能,对黑龙江省高校传统体操课程所面临的教学理念、教学内容以及教学评价等三个主要方面进行了分析研究。提出了更新理念,效正目标,调整内容和综合评价的对策思路,能够为更好的开展体操教学活动,提高教学质量提供借鉴。

新课标下的体操教学探讨

运用文献资料法、问卷调查法对新课程标准下的体操教学进行深入的分析,在学校体操教学中,创设教学情境,提高思想认识;降低体操难度,增加健身体操,培养学生兴趣,让体操内容贴近生活。因陋就简,自制体育器材,回归大自然。充分利用适宜的方法和手段进行教学。不好高骛远,从基本姿势抓起,由易到难,循序渐进。

作家艺术家的特别“体操”——造句艺术琐议

苏联作家法捷耶夫说过:“艺术家应当经常做一种特别的‘体操’:练习构造各式各样句于的艺术。”本文想探讨一下这种“体操”的做法和技巧,从认识论和方法论角度谈一点很不成熟的意见,以就教于识者。 “意守丹田”说起 古人在做各种健身体操的时候,讲究做到“意守丹田”。就是要排除杂念,耳不旁听,目不远视,心静神凝。目的是为了稳定情绪,掌握情绪变化,即中医所谓的喜、怒、忧、惧、思、悲、恐、惊七情。如果情绪无常,变化过剧,不管做什么体操,不但于身心无益,反而会引起人体阴阳偏盛,气血不和,经络受阻,脏腑功能失调,而发生疾病。《内经》

传统体操教学面临的挑战与相应的改革对策探讨

体操运动对学生的身体健康发展具有重要的促进作用,它是体育的组成部分之一,其在功能上和特点上具有独一无二性。但是传统的体操教学已经不能符合当代的发展需求,下面本文将探讨分析传统体操教学中的教学评价、教学理念以及教学内容,并针对这些影响体操教学的相关因素提出相应的改革对策,促进体操教学活动的开展,进而达到有效提升体育教学质量的目的。