武术健身养生实践的理性解析

运用文献资料法等从理论层面对武术健身养生实践进行理性解析。主要结论:初始状态的武术是用于技击防卫的暴力技术,本来与养生术互不相干,只是在历史发展过程中出于技击训练服务的实际需要才主动吸收了部分养生术,将其改造成了武术"内功",从而成为一种"内外兼修"之术;武术虽然与养生术发生了交融,具有健身养生的附属功能,但毕竟攻防技击是武术的核心价值,围绕这个核心价值而形成的武术技术,并不都利于健身养生,甚至有些可能与健身养生相左;在这种情形下,直接照搬本武术来健身养生,肯定存在问题,只有根据健身养生的标准对武术技术进行有目的的改造,打造新型的健身养生武术体系,才能使武术更好地服务于全民健身事业。建议武术主管部门尽早启动这项工作,使武术发展的一个分支完全服务于大众健身。

多维视角下形意拳健身养生功能的价值研究

以传统养生学视角为基点,通过多种维度透析形意拳的健身养生机理,进一步挖掘潜藏于传统拳术中的优秀文化内涵及健身养生的社会价值和功能,为形意拳的传承与发展拓宽思路。

《管子》健身养生观探析

《管子》的健身养生思想是中国传统养生思想的重要组成部分之一。健身养生的终极目的是健康长寿。在新世纪人类物质财富迅速增长的同时，一个因生活方式不合理而导致的各种疑难病症，即“现代文明病”正日益侵害着人们的机体，制约着人类的寿命。为寻求解决途径，众多西方学者将目光转向了中国的传统养生。这其中《管子》天人合一、形性相葆、节食慎居、充摄和成的健康观、生命观既与当今世界的整体健康观不谋而合，又对“现代文明病”的保健医疗发挥着惊人的效果。

浅析太极拳对中老年人健身养生的功效

采用文献资料法、实验法、体育统计法、逻辑推理法对太极拳的健身功效进行研究,结果表明:长期坚持太极拳锻炼可改善血液状态,提高肺功能;可以减少焦虑,克服抑郁,保持情绪稳定;太极拳独特的拳法和拳理、习练组织形式和规范的技术要求,有助于提升中老年人的社会适应力。

《管子·内业》健身养生方法与西方体育文化观念探讨

利用文献资料研究法,对《管子·内业》健身养生方法和西方体育文化的内涵给予分析,发现两种不同体育文化形态虽然在价值观念上存在着"空间维度"和"时间维度"上差异,但无论是《内业》所论述的"精气养生"法,还是西方体育所崇敬的肉体健美法,其最终目标都是为促进人类的健康长寿和全面发展服务。

形意五行拳健身养生与慢性病治疗功用剖析

该文根据尚派形意五行拳的劈、钻、崩、炮、横五种拳法的拳理并结合当今社会人们的生活状态分析形意五行拳在健身养生及人体慢性病治疗中的实际作用,首先分析五行拳的运动技术原理并结合中医基础理论分析五行拳运动对人体相关部分的运动效应,然后分析五种拳法各自的运动效应产生的健身效果与对一些相关慢性病的治疗功用。

峨眉武术的健身养生价值及发展对策

中华武术源远流长,在发展过程中,由于种种原因而形成了众多的技术流派,峨嵋派拳术技艺除具有中华武术的普遍性之外,还独具手法细密、一法多变、掌指兼用、身灵步活、拳脚生风、刚柔相济、内外兼修等特点。本文主要运用文献资料法、实地考察法,对峨眉武术在全民健身中的健身养生价值进行了研究。旨在剖析峨眉健身养生武术的社会价值,同时提出峨眉健身养生武术发展的有效途径。

《管子》健身养生思想的历史新使命

《管子》的健身养生思想是中国传统养生的重要组成部分之一。在人类物质财富迅速增长的同时 ,因生活方式不合理而导致的“现代文明病”正日益侵害着人们的机体。为寻求解决途径 ,众多西方学者将目光转向了中国的传统养生。《管子》天人合一、形性相葆、节食慎居、充摄和成的健康观、生命观与当今世界的整体健康不谋而合 ,对“现代文明病”的医疗发挥着惊人的效果。采用文献资料法 ,对《管子》在养神、养形、怡情方面的健身养生观进行了阐述 ,以使《管子》

太极拳与老年健身养生

太极拳运动具有保持心血管系统健康、提高神经系统功能、增强消化系统功能等健身作用,特别适合老年人。练习太极拳要有师傅、教练的口传身教示范、科学指导,要打好基础,要掌握"六合",要切合实际、量力而行。

健康中国视域下健身养生术的教学模式及实证研究——以阿根廷华佗中医学院为例

在《健康中国》国家战略背景下,采用文献研究和实证访谈法,以阿根廷群众对健身养生术的认知和练习体会为切入点,对创办于阿根廷首都布宜诺斯艾利斯的中国华佗中医学院健身养生术的课程设置、教学模式、信息反馈及发展趋势进行研究,探讨健身养生术在阿根廷的发展规律。研究发现:健身养生术是外国学员学习中国中医的重要途径,通过健身养生术的学习和运用,能深刻的体会并感受其所蕴含的中国养生文化;健身养生术在阿根廷的发展,一定程度上已超越了中国传统体育的养生保健范畴,它与医疗紧密结合,形成了预防、保健、治疗、康复等于一体的社会公共健康服务发展体制,针对不同的健身需求进行有区别性的健身运动,已经成为中医学院治疗过程中的必要措施。

体育健身养生休闲产业与医疗保障体系联动机制研究

自改革开放以来,我国经济发展可谓是突飞猛进,日新月异。但这些骄人的成绩都是由牺牲国民生存环境为代价换来的。文章针对体育健身养生休闲产业与医疗保障体系联动的必要性、实现途径、机制架构三方面进行解读,进一步对两者联动机制深入研究,旨在促进我国体育健身养生休闲产业与医疗保障体系联动机制进一步完善。

论孔子健身养生思想

孔子不仅是我国古代伟大的思想家、教育家,也是注重个人养生、养性的专家。其健身养生思想除对人体的气血、饮食起居颇有研究外,还主张身心并修、动静结合,并身体力行。其丰富的健身养生思想内涵、健身哲学理念和健身之终极目的对后世产生深远的影响,是我国传统健身养生思想的起源之一。根据孔子和其它古代思想家关于健身方面的论述,对孔子的健身养生思想进行系统的比较性的评析。

健身养生太极拳研究

采用文献资料、专家访谈、走访调查、逻辑分析等方法,分析太极拳存在的主要问题,从理论上提出“健身养生太极拳”这一区分竞技、传统太极拳的概念及健身养生太极拳的技术标准,建立起“功法—单式—套路—健康推手”这一符合健身养生要求的技术体系。最后针对太极拳健身养生存在的相关问题,提出建议包括练拳时应基于生理特点,遵循静、动态技术的特点及运动规律;优化实施路径,固定培养教练模式、分站式针对性教学。

太极拳健身养生功能分析与研究

太极拳是我们的国粹,一种优秀的传统文化,内涵十分丰富。由于动作的柔、松、匀、慢,故不同年龄段的人皆可以练习。太极拳是养生、健身与技击完美统一的一个完整体系。是一种科学的健身方法。可以强身健体,可以防身自卫,可以陶冶情操。能够强骨骼、增强肺功能、健肠胃、利脑养生。因其明显的健身效果和适合不同人群的特点,很多人将它长期作为自己的健身运动。

五禽戏对中老年的健身养生作用分析

运用文献资料法、调查法等,分析当前中老年的健康状况以及五禽戏运动的特点,旨在探究五禽戏对中老年的健身养生作用,促进五禽戏运动在中老年中人群中发展与广泛传播。研究发现:强度适中的五禽戏练习对改善中老年人群运动器官的机能,提高呼吸系统、消化系统能力,减少心脑血管系统疾病的发生以及维持心理健康等具有良好的功效。

武术产品提供健身养生服务的公益化逻辑

以“健康中国”建设为研究背景、全民健身公益服务为切入点,通过文献资料法和市场环境研究,了解武术产品提供健身养生服务的优势和公益逻辑基础,从政府、市场、社会3个层面分析其发展困境。解决对策包括,从宏观角度对武术产品进行调控和规制,加强立法和保障制度;构建政府主导、全社会参与的多元化创新供给制度,尽可能满足大众公益需求;实现武术产品公益服务的均等化、梯度化供给,健全和完善武术产品健身养生服务的组织结构;形成公益性与营利性的多元共治,促进武术市场化和公益性服务的可持续发展。

浅谈太极拳对老年人的健身养生

针对日益明显的人口老龄化问题,通过对太极拳对老年人健身机理的研究,提出太极拳对老年人生理、心理等方面良性作用的强身健体的功效,以及合理习练太极拳的要诀,为促进和推广太极拳运动的发展提出理论依据。

健身养生史座谈会记盛

逢时 六月二十六日,历时七天的全国健身养生史座谈会胜利结束了,这是国家体委召开的第一次全国性健身养生史会议。 参加这次健身养生史座谈会的共62人,他们来自全国二十几个省市。其中有养生健身的专家,气功界的高手,以及医务工作者和体育史学者。他们中年龄在50岁以上的就有39人,