老年健身太极拳运动强度探析

24式太极拳是具有提高老年人身心健康、辅助治疗慢性病及康复的一项运动项目,为了使更多的老年人从中得益,进一步简化创编了符合老年的特点的老年健身太极拳。目的:对老年健身太极拳运动强度探析。方法:以老年人作为被试,以遥测心率仪与Borg主观体力感觉等级表为指针,运动6分钟,同时测定24式太极拳和老年健身太极拳的运动强度。结果:老年健身太极拳与24式太极拳的平均心率与心率变化趋势及自我用力强度,无显著差异。说明简单、符合老年的特点的老年健身太极拳可以替代24式太极拳达到24式太极拳一样的健身效果。

浅谈“竞技太极”与“健身太极”

区分“竞技太极”与“健身太极”概念，分析二者的异同，对划分“竞技太极”和“健身太极”具有现实指导意义。并指出：竞技太极应沿着高、难、新、美的方向发展，增加量化内容，并遵循太极运动的固有规律来评判胜负。健身太极则应沿着健身、修身、娱身、防身、医身的方向发展，更好地体现出太极的健身强体的价值功能，表演与审美的价值功能，娱乐与游戏的价值功能，以及修身养生与医疗保健的价值功能。

太极拳与音乐融合的健身太极拳品牌推广研究

音乐是一门艺术,健身太极拳是一门技艺。音乐在健身太极拳中表现的美丰富了健身太极拳的内涵。有机的结合两者,对获得太极拳技艺非常重要。

全民健身背景下太极拳锻炼者调查分析

采用文献调研法、问卷调查法、实地考察法、逻辑分析法等方法,对全民健身背景下太极拳锻炼者现状进行调查.通过调查得知目前众多习练者对体育健身的知识认识不足,并且存在着体育场地、设施缺乏,锻炼环境恶化和体育组织功能不完善等诸多问题.目前阻碍健身太极拳健康发展的问题日益严重。

健身气功·太极养生杖锻炼对老年女性心境状态与心理健康的影响

目的探讨健身气功·太极养身杖锻炼对老年女性心境状态与心理健康的影响。方法从三峡大学老年大学筛选80名老年女性为实验对象,随机分为锻炼组和对照组,每组40人。锻炼组每周集体练习3次/w,1 h/次,共24 w,对照组不进行体育锻炼。采用简式POMS量表、和SCL-90量表于实验前和24 w实验时对实验者进行测试,实验期间由指导员对研究对象进行指导监控,心率测定采用Polar S725X心率遥测仪测量。结果 24 w后,锻炼组的消极情绪如愤怒、疲劳、抑郁、紧张与对照组差异显著,较实验前明显改善;锻炼组躯体化和强迫症状、抑郁、焦虑、偏执方面与对照组呈显著变化,较实验前,其躯体化、强迫症状、焦虑、抑郁、偏执得分均明显下降。结论健身气功·太极养生杖锻炼改善了老年女性消极情绪、促进了积极情绪的形成,对老年女性心境状态改善和维持心理健康有积极作用。

太极拳对人体经络波的影响——兼论太极拳的一种健身机制

一、前言太极拳集古代拳术、导引、吐呐和朴素的辩证法而成,它既是具有我国民族风格的古老拳术,又是独特的健身良方。太极拳已遍及我国各个地区。许多发达国家,特别是美国、日本对太极拳越来越感兴趣,国内外许多体育工作者和医学工作者正在运用新的科学理论和技术对太极拳的健身作用进行深入研究,并已取得很多科研成果。以往的研究表明,太极拳对人体的神经系统、心脏血管系统、呼吸系统、消化系统、运动系统等都有良好的作用。

心脉温阳通络散贴敷配合太极球健身功法干预在急性心肌梗死患者PCI术后的疗效观察

目的:探讨心脉温阳通络散贴敷配合太极球健身功法干预在急性心肌梗死患者行经皮冠状动脉介入治疗(PCI)术后的护理效果。方法:选取2019年2月~2020年3月在本院接受PCI手术治疗的急性心肌梗死患者80例作为研究对象,根据随机编号法分为观察组和对照组,每组40例,对照组给予基础药物治疗和常规的护理干预,观察组在对照组的基础上给予心脉温阳通络散贴敷配合太极球健身功法干预,比较两组患者干预前后的临床症状、心功能改善情况、焦虑、抑郁评分、生活质量评分。结果:两组患者干预前临床症状积分比较无明显差异(P>0.05),干预后观察组临床症状积分低于对照组(P<0.05);两组患者干预前心功能指标无明显变化(P>0.05),干预后6 min步行距离(6MWD)、左心室射血分数(LVEF)升高,左心室舒张末容积(LVEDV)降低,观察组心功能指标的改善情况优于对照组(P<0.05);两组患者干预前的SAS、SDS评分无明显差异(P>0.05),干预后两组患者的焦虑、抑郁状态均有所改善,观察组的上述评分显著低于对照组(P<0.05);两组患者干预前的SAQ评分无明显差异(P>0.05),干预后观察组的心绞痛发作情况(A F)、心绞痛稳定状态(AS)、躯体活动受限程度(PL)、疾病认知水平(DP)、疾病治疗满意度(TS)评分显著高于对照组,两组比较差异具有统计学意义(P<0.05)。结论:对急性心肌梗死PCI术后患者给予心脉温阳通络散贴敷配合太极球健身功法干预,可改善患者的临床症状与体征,有助于心功能的恢复,缓解焦虑、抑郁情绪,有利于生活质量的提升。

健身养生太极拳研究

采用文献资料、专家访谈、走访调查、逻辑分析等方法,分析太极拳存在的主要问题,从理论上提出“健身养生太极拳”这一区分竞技、传统太极拳的概念及健身养生太极拳的技术标准,建立起“功法—单式—套路—健康推手”这一符合健身养生要求的技术体系。最后针对太极拳健身养生存在的相关问题,提出建议包括练拳时应基于生理特点,遵循静、动态技术的特点及运动规律;优化实施路径,固定培养教练模式、分站式针对性教学。

太极拳健身怡情

太极拳是中国武术园地的一朵奇葩。有陈氏、杨氏、吴氏、孙氏等几种流派,演练套路也有好多种。常见的简化太极拳是取各家之长简化创编而成。但不管是哪种套路,何种流派,共同的特点是动作轻灵,连续不断,有如行云流水一般;动作运行路线带有弧形,内外合一,前后贯穿;柔和、灵动,可起到有病治病、无病强身健体的作用。

以“健身”为主题的太极拳文化之研究

太极拳是武术的主要拳种之一,也是中华民族优秀文化遗产的一部分,直到今天一直深受人们的喜爱。人们在练习太极拳的过程中,直接或间接的受益于它的健身和养生功能。本论文主要采用文献资料法对太极拳健身原理、健身养生功能以及太极拳文化的传承进行研究分析,通过本文的研究能更好的为下一步研究太极拳的健身文化提供一定的参考依据。

太极拳健身祛病机理初探

太极拳融武术、气功、导引为—体,是中国传统保健体育之精萃;也是集健身、修身、防身、艺术欣赏为一体的中国传统沈秀文化武术之瑰宝。1995年6月,国务院颁布了“全民健身计划纲要”,在新形势下,积极开展以太极拳、剑为重点的武术运动,不仅对深化高等中医院校传统保健体育教学改革是个有力的推动,而且对我国社会主义精神文明建设和实现联合国卫生组织“在2000年人人享有卫生保健”事业。

全民健身计划下的太极健身操的推广发展研究

自国务院颁布《全民健身计划纲要》以来,人民群众的体育意识逐渐得到提高,人民健身的需求趋向多元化。太极拳一直以来被视作我们中华民族传统文化的瑰宝,数百年来一直是人民健身修心的健身养生之术。太极拳也在不断发展和创新,近年来产生了一种新形式——太极健身操,它是将传统太极拳法、现代健身操和舞蹈结合在一起的新时代产物。该文通过文献资料法、调查法、逻辑分析法等,旨在通过对全民健身计划下太极健身操功能价值的研究、太极健身操开展现状调查以及太极健身操推广过程中发现的问题的分析,提出相关的建议,让太极健身操得到进一步的推广和发展。

高校健身气功与太极拳合作教学模式探究

体育教育始终在我国教育中占据重要地位,而太极拳教育作为中华民族传统体育教育的突出代表,始终在各大高校的体育教育教学中普遍运行。近些年来,随着健身气功获得国家的鼓励,被国家进行大力培养并给予支持,这一运动项目也已经成为高校体育教学的重点任务之一。由于健身气功与太极拳两者都具备同等类型的健身原理以及类似的教学动作,将“太极拳——健身气功”二者进行结合教学可以具备二者共同的优势,同时通过对于二者进行合作教学,不仅可以促进学生对两者的关键动作的掌握,又能够使学生对于健身的主要原理进行学习,促进其对于传统体育文化概念的深入了解。

太极拳健身知识图谱构建与可视化设计研究

本文通过文献计量学软件CiteSpace对太极拳健身的研究现状及热点进行可视化分析,利用Py2neo完成太极拳健身知识图谱构建,为太极拳运动处方的系统研究提供参考。本文采用Neo4j联合Py2neo知识图谱技术构建知识图谱,通过编程实现以临床表现的输入调用知识图谱,可视化展示太极拳运动处方的提取过程。使用Py2neo调用Neo4j,提取整理好的结构化数据导入Neo4j,构建基于太极拳运动处方的知识图谱,且该知识图谱支持图数据库查询功能。结合目前运动处方诊疗经验传承中存在的问题,本文以颈椎痛这一单一病种为实例,实现基于太极拳运动处方诊疗系统和专家经验的知识图谱可视化展示过程,直观地展现从临床表现输入到运动处方诊断的整个诊疗过程,为太极拳运动处方的标准化和规范化诊疗提供了一种可参考的新范式。

太极健身舞的艺术构成及其文化启示

采用文献资料法等对太极健身舞的艺术构成及文化启示进行研究。主要结论:太极健身舞是太极拳艺术化、科学化和内涵化创新发展的典范,太极健身舞的形、神、智是其艺术的基本构成元素,其创新主要体现在技、意、理等方面;新时期武舞是具有武术和舞蹈双重属性的艺术形式,是武术和舞蹈融创发展的结晶,在新的时代背景下正快速发展,太极健身舞可在动作表现、文化根基、发展方向等方面为新时期武舞的创新发展提供参考。

以耗散结构理论看太极拳健身技击原理

随着社会经济的不断发展,人们对身体健康、养生的追求不断地增加.习总书记在党十九大报告中两次提到了与体育相关的内容,并指出“广泛开展全民健身活动,加快推进体育强国建设,要培养德智体美全面发展的社会主义建设者和接班人,要实施健康中国战略”.随着“全民健身”“体育强国”“健康中国”等一系列关键词的呈现,太极拳在健身中的热潮随之展开并得到人民群众的广泛关注.在这种情况下,从耗散结构理论的角度看太极拳的健身技击原理,必将迎来太极拳在社会中更好地传承与发展.

一次性太极健身跑对大学生运动前后血压的影响

该研究以147名苏州大学大学生(男68人,女79人)一次性太极健身跑前后血压变化为研究对象,采用SPSS 24.0统计分析软件对所测数据进行处理,运动干预前后,组内比较采用配对样本t检验,组间比较采用单因素方差分析。研究结果表明,在一次性太极健身跑干预后,男性和女大学生的舒张压较运动前下降明显,差异具有非常显著性意义(P<0.01),收缩压较运动前略有下降,但无统计学意义(P>0.05);一次性太极健身跑干预后,男大学生的舒张压下降幅度稍大于女大学生,收缩压下降幅度和女大学生相似,但二者均无统计学意义(P>0.05);但在同性别中,一次性太极健身跑对舒张压和收缩压的下降幅度差异具有显著性意义(P<0.05);该研究仅观察了一次性太极健身跑对血压的影响,具有一定的局限性,建议今后对不同人群进行研究,观察一次或长期的太极健身跑运动干预对体成分、心血管系统和心肺功能的影响。

太极拳健身推手修炼感悟五则

（一）研习推手为何情？求松求灵求顺通。好胜争雄全盘错，悖理妄练艺难成。