“领会十八届三中全会精神,强化体育课和课外锻炼”系列讨论文章之五:加强课内锻炼 提高健身实效

一、问题：中小学生“烦并痛恨着”的体育锻炼 党中央十八届三中全会决定告诫中国的学校体育人：要加强体育课和课外锻炼，促进学生身心健康、体魄强健。中国学生的体质下降已让国家和人民忧心忡忡，课内体育锻炼必须加强，“课课练”的恢复势在必行。

体育健身必须讲求科学性

科学的体育锻炼能增强体质，增进健康，不科学的体育锻炼不但达不到健身目的．反而导致伤害事故。本文针对学生健身的实际情况。提出几种科学的体育锻炼方法和健身时必须遵循的基本原则。以求得健身的实效性。