论创编健身性健美操的要素

健身性健美操已成为我国体育锻炼的主要活动项目之一，在物质文明和精神文明建设中起着积极作用．我们在创编时要加强内部规律的探索，使其充分发挥锻炼价值和观赏价值，力求＂科学性、艺术性、娱乐性＂三位一体得到完美体现，以增强练习者的体质，塑造美的形体。创造美的心境，营造美的社会氛围。

论健身性健美操在高校休闲体育中的价值

休闲体育是一种积极、健康、文明、高尚、科学的生活方式,是人们从事体育活动指向的主要类型之一。健身性健美操的内容丰富、娱乐性好、趣味性高、参与面广、自主性强,满足了大学生的需要,它是高校学生进行休闲体育运动的重要项目之一,其价值和意义尤为重要。

健身性健美操的创编原则

健身性健美操的创编,应体现其内部规律,充分发挥其锻炼价值与观赏价值,达到科学性、艺术性、娱乐性的完美统一。动作应力求全面影响人体,协调美观,变化丰富,刚毅有力与优美潇洒相结合;根据不同练习对象选择动作的强度、力度、幅度等;要广泛收集、积累、吸收舞蹈和相关体育项目中有利健身的动作素材。音乐选配应与动作风格相一致,具有号召力和感染力,富有激情。还应注意运动时间合理,运动负荷适度。

影响大学生健身性健美效果的因素分析

本文在对大学生参加健身性健美效果进行实际访谈和调查的基础上,从理论和时间两个方面较全面的分析了可能影响大学生健身性健美效果的诸因素,提出建议.重点阐述了健身性健美锻炼的方法,以期能对大学生健美锻炼的实践起到方向性的知道作用.

从健身性健美操与瑜伽之比较谈大众健身方法的选择

从健身目的、动作技术、健身治疗、对机体和行为的影响和范围/频率等方面比较健身性健美操与瑜伽两种健身方式,旨在全民健身实施中科学合理地选择健身方法提供理论依据。结果显示两种健身方法目的基本相同;对机体的影响有明显的差异;练习时偏重的方面不相同;互有优点同时又存在各自的局限性。并提出相关建议,以期更为有效地指导全身健身运动。

浅谈健身性健美操的创编方法

健身性健美操的创编是开展好健身性健美操活动的前提,而掌握创编方法又是顺利创编的重中之重。本文对健身性健美操创编的具体方法及肢体动作的创编方法做了详细介绍,旨在通过科学合理的创编方法,创编出"独到"、"新颖"的动作,最重要的是使健身性健美操达到健身、健美、健心的目的。

健身性健美操的运动疲劳恢复方法

采用文献资料法和逻辑分析法,以运动疲劳产生机制为依据,结合健身性健美操的项目特点,分析国内外关于运动疲劳的恢复方法的研究,探讨适合健身性健美操产生的运动疲劳的恢复方法,对教学和训练的实际情况提出可行性的建议.

健身性健美操与民族健身操舞的比较研究

本文主要采用文献资料法、观察法、对比分析法等研究方法,对健身性健美操与民族健身操舞在动作风格、基本动作、音乐特点以及服装特点进行比较分析,从而研究健身性健美操与民族健身操舞的本质区别,为对于两个项目产生混淆的健身者提供一定的理论说明。

对健身性健美操效果影响的因素

健身性健美操是一项全面锻炼身体的有氧运动,这种特别运动是以身体对氧气的利用为基础,通过有氧运动提高人体的技能,特别是心肺的功能.但实际上许多健美操锻炼者在锻炼时,往往不能把自己的心率控制在有氧运动所建议的心率区域范围内,所以也不会取得预期的锻炼效果.笔者通过对学校健身房及众康健身中心40名学员进行问卷调查,提出了对健身性健美操锻炼效果影响的几个因素及建议.

影响健身性健美操锻炼效果的因素

健身性健美操是一项融音乐、体操、舞蹈于一体的深受人们喜爱的体育项目。音乐是健身性健美操的灵魂和行动的信息,它以优美的旋律影响着人们的动作和表现力。在健美操练习过程中,音乐选择的恰当与否,对锻炼效果有着重要的影响。而且,随着时代的进步,练习方法是否科学成为人们关注的热点,这也是影响到健身性健美操锻炼效果的重要因素。此外,作为健身性健美操指导员,本身应具备多种素质和能力,这是带领学员练习的基本条件。

南阳市社区体育中健身性健美操的发展现状分析

通过问卷调查、访问等研究方法对南阳市城市社区体育健身性健美操的发展现状进行了调查,探索了制约南阳社区体育健身性健美操发展的主要因素,并对健身性健美操在南阳社区的发展趋势进行了分析提出了可行性建议。

健身性健美操与瑜伽健身方法的比较

本文运用文献资料、比较分析、专家访谈等方法，对健身性健美操和瑜伽健身方法在锻炼目的、生理、治疗、对人行为的影响等方面进行了比较分析，着重谈了健身方法的选择问题。目的是对这两种不同的健身方法进行客观的、科学的、系统的比较分析，期望能为广大健身爱好者找到适合自己的健身方法提供理论帮助。

健身健美操在太原市健身俱乐部中开展现状的调查与分析

本文采用问卷调查法、文献资料法、访谈法和数理统计法,对健身性健美操在太原市健身俱乐部中的开展状况进行调查,了解太原市健身俱乐部中的健美操的课程种类、会员参加健身性健美操的动因、健美操指导员的专业水平,对会员、教练员等因素进行分析,目的是发现健身性健美操在太原市健身俱乐部中存在的问题,并为了能使健美操更好的发展,提出相关的建议。

从大众健美操的功能特点谈动作创编要求

大众健美操是一门综合艺术,具有多种功能,主要体现在审美、健身、娱乐、教育等方面。本文对大众健美操的基本功能作一些探讨,并就其功能提出动作素材的创编要求,以供参考。

健美操教学中的激励法

健身性健美操是一项实用性强、能较好地体现健、力、美的项目 ,要使广大健身爱好者对健美操的热情再度燃烧起来 ,重视激励的作用 ,合理有效地运用各种激励的方法和技巧 ,使参加此项锻炼的人们在锻炼的过程中得到快乐 ,充满自信 ,是健美操教学中不可缺少的手段 。

基本体操

G831.02 20001404 幼儿基本体操训练(刊,中,B)/张颖∥少年体育训练.-1999(6).-45(XH) 基本体操∥队形∥柔韧性∥训练∥意识∥力量训练∥心理训练∥幼儿 G831.13 20001405 浅谈健身健美操的科学锻炼方法(刊,中,I)/赵霞,李建国,廖熙碧∥体育科学研究.-1999(3).-55-56(XH) 健美操∥健身∥特点∥训练法本文阐述了健身健美操运动的特点与作用,如何正确选择适应于自己的运动类型,合理地掌握运动强度、运动时间。

基本体操

G831.014.86 20034766浅谈体操运动员的心理训练[刊,中,I]/谭建军(长沙市长郡中学)//辽宁体育科技.-2003,25(2).-26(XH)体操//心理训练//运动员//意志//影响体操运动员在比赛中取胜,不仅应具有较高的技战术水平,还应具有良好的心理素质。因此应运用各种方法加强运动员的心理训练,培养其坚强的意志品质。G831.03 20034767幼儿基本体操对幼儿形态、机能、素质影响的实验研究[刊,中,I]/洪葵(沈阳市皇姑区少年宫),李庆华(辽宁省体育运动学校)//辽宁体育科技.-2003,25(2).-24-25 表4(XH)

浅谈初中健美操教学

由于健美操具有自己独特的健、力、美项目特征,即"健康、力量、美丽",而且不受场地、器材的限制,因此,在中学的体育教学中越来越受学生老师的欢迎。我做为一名中学体育教师,结合几年的课堂健美操的教学,浅谈一下中学健美操教学中应注意的几方面。一。