“体医结合”之太极拳健身效果实时检测的价值研究

文章以“体医结合”为形式,以太极拳运动为载体,利用综合大学多学科的优势条件,将体育、医学和心理学师资进行跨学科联合参与研究,通过调查问卷和试验仪器的实时检测,以直观图像和量化数据形式展示太极拳运动后对于大学生的健身效果,使他们实时了解太极拳运动对身心健康的影响,从而实现太极拳教学中理论知识与实践的相互结合,更好地弘扬太极拳这项民族传统体育运动。

智能体育产品对个人健身效果的影响机制研究

针对智能体育产品对个人健身行为影响的内部机理尚不明确的问题,借助自我决定论的理论框架,采用规范的实证分析过程进行分析。结果表明:个人使用智能体育产品进行健身的内在动机和外在动机均会对其健身效果,产生显著的正向影响;智能体育产品的目标设定与提醒功能对于健身者使用智能体育产品的内在动机并无显著影响,对于健身者使用智能体育产品的外在动机有显著的正向影响;智能体育产品的个性化专业指导功能和社交功能对于健身者使用智能体育产品的内在动机和外在动机均有显著的积极影响。

新编健身气功健身效果调查研究

运用文献资料、专家访谈、实地考察、问卷调查、数理统计等方法,对重庆市8个主城区健身气功习练者的自觉效果进行问卷调查与访谈,并随机抽取部分习练者近年的医药费用进行统计、对比。结果表明:健身气功已得到广大群众的认可和接受,参加健身气功练习者的医药费呈下降趋势,健身效果随练功时间增长而加大。

太极拳与广场舞对中老年妇女健身效果的比较研究

运用文献资料调研、实验、田野调查和数理统计等研究方法对太原市中老年妇女人群参加太极拳和广场舞锻炼后的健身效果进行比较研究。结果表明,广场舞较太极拳锻炼对中老年妇女体质指数影响大;太极拳和广场舞对提高中老年妇女的心肺功能均有较大的意义;太极拳和广场舞锻炼对提高中老年妇女的肌力、反应时均有明显的效果;太极拳对提高中老年妇女的平衡能力有显著的作用。

太极拳对中老人健身效果的研究现状及展望

收集分析了近10年来国内外有关太极拳对中老年人健身效果的相关文献,得出结论:1)长期太极拳练习对中老年人心肺功能、免疫功能、心理健康水平、运动机能、细胞因子及血脂代谢功能均有显著促进作用,是中老年人群理想的锻炼方式;2)不同太极拳系之间的横向比较、太极拳健身效果的特异性研究、太极拳健身效果显效规律研究以及太极拳对上肢协控能力影响的研究较少,将来需加强。

从生理机能变化看“六段运动”健身效果

对１２例中年女性受试者操练“六段运动”过程中的生理机能变化进行了测试与分析。结果显示，“六段运动”为中小负荷强度，以有氧代谢为主，认为“六段运动”对于增强体质。

国内太极拳健身效果和机制研究进展

太极拳动作柔和、平稳，意领身随，连贯均匀，以腰为轴，上下相连，虚实分明，灵活自然；运动中强调练意、练气和练身三者密切配合，是一种行之有效的体育疗法。其强身健体，祛病延年的效果受到关注。研究者运用现代科技理论和方法证明了太极拳对心肺系统、神经系统、消化系统、免疫机能等方面的积极作用，为太极拳量化研究奠定了理论和方法学基础。本文综述了我国近20年太极拳健身效果和机制研究的最新研究动态，为进一步研究提供参考。

长期锻炼人群健身效果的评价研究

采用专家走访、问卷调查、实地调研和文献资料收集等方法对长期锻炼人群健身效果评价指标进行研究。研究结果:建立了力量健身类的评价指标10项,有氧健身类的评价指标3项,塑形健身类的评价指标6项,减脂健身类评价指标5项。心肺功能、身体成分和肌肉力量在四类健身项目的评价指标中权重最大,具有重要地位。

太极柔力球运动健身效果调查

对从事太极柔力球运动项目的练习者进行生理指标的测量及问卷调查。结论:太极柔力球运动是一项适合不同年龄人群练习的运动项目,它与太极拳、太极剑相比更是一项融竞技与健身为一体、容易被大众接受的全新运动项目。

有氧健身操对女大学生健身效果影响的实验

通过教学实验法探讨有氧健身操对大学女生健身效果的影响.结果表明,有氧健身操的动作结构和负荷强度适合女生的生理和心理特点,坚持长期锻炼,可以有效地改善女生的身体形态、提高生理机能能力和运动素质水平.

普通高校组建体育俱乐部对学生健身效果的影响分析

为了使大学高年级学生在不上体育课后继续得到体育锻炼，强身健体，本文对组建体育俱乐部让学生进行课外体育锻炼的效果进行了分析。

花样跳绳对女生健身效果影响的实验研究

采用文献资料法、实验法分析了花样跳绳对女生健身效果的影响,旨在为提高大学生的身体素质提供参考。

女性老年人广场健身舞健身效果的实验研究

运用专家访谈法、问卷调查法、数据统计法和实验法对广场健身舞进行锻炼效果的实践检验。主要通过实验前后各指标的对比,分析广场健身舞对女性老年人体质水平的影响。研究结果表明,长期进行广场健身舞锻炼对老年女性的身心健康有着无可替代的作用。

舞龙运动健身效果的对比研究

本文旨在运用运动人体科学的理论和方法,客观评价选修舞龙的大学生的心血管功能、身体做功能力和肺通气功能,并与选修太极拳的普通大学生的相关数据进行对比,为舞龙大学生和健身活动参与者的健身效果提供依据,并对舞龙运动发展起到促进作用.

对“12min跑”取代1000m跑提高健身效果的研究

通过对“12min跑”的生理学分析 ,确定其是测定有氧代谢能力的项目之一。在大学体育教学内容改革之际 ,在课中设置“12min跑”的素质内容练习 ,并用其来取代“10 0 0m跑”测验 ,对提高大学生有氧代谢能力 ,获得良好健身效果 ,起到了非常重要的作用。

舞龙舞狮与太极拳对大学生健身效果对比研究

文章以探究舞龙舞狮运动与太极拳运动对大学生在健身方面的不同效果为目的.运用随机分组的方法,将参加测试的48位大学生分成两组,两组分别参加舞龙舞狮训练和太极拳训练,并对两组训练前后的身体机能相关指标,进行测试、统计、分析,组间差异性采用t检验.经研究得出:经过舞龙舞狮运动训练的和太极拳训练的大学生,他们的健身效果具有显著性变化,并且两种锻炼方式下所呈现的健身效果存在差异.结合不同项目的特点,分析得出不同传统体育运动项目对大学生健身效果产生不同方面及不同程度的影响,这为大学生健身提供了可参考的理论依据及现实指导意义.

大众艺术体操对中老年女性健身效果的实验研究

采用纵向测试追踪调查 ,比较分析了大众艺术体操锻炼对中老年女性身体形态及机能状况的影响 ,证实大众艺术体操能改变中老年女性的身体形态 ,增强体质 ,对于预防肥胖、心血管疾病及延缓人体衰老等具有重要作用 。

跑台上相同速度走和跑的健身效果分析

选取10名普通大学男生为研究对象,运用实验法研究走和跑这两种运动方式的健身效果。结果显示:在运动强度方面,速度为3.5-4.5英里/小时时,表现为走显著小于跑;速度为5.0英里/小时时,表现为走显著大于跑。在主观感觉方面,速度为3.5-4.0英里/小时时,RPE值表现为走小于跑;速度为4.5-5.0英里/小时时,RPE值表现为走大于跑。在能量消耗方面,表现为递增式全过程跑大于走。