脑梗塞恢复期患者进行健身球运动的经颅多普勒观察

目的：探讨健身球运动对脑梗塞恢复期神经功能的恢复作用。方法；应用经颅多普勒（TCD）监测30例脑梗塞恢复期患者用患侧和健侧上肢及30例正常对照组分别进行2分钟的健身球运动。结果：对侧大脑中动脉（MCA）平均血流速度（Vm）增加分别为10．4±5．1％；9．7±2．7％；11．3±4．9％。患侧上肢运动时，同侧MCA的Vm增加10．5±4.6％，分别与健侧上肢（1．7±3．7％）及正常对照组（1．8±4．5％）比较，P＜0．01。结论：脑梗塞恢复期用患侧上肢进行健身球运动，双侧MCA的Vm增加，有助于神经功能恢复，也证实了TCD可作为评价脑血流量改变的有效手段。

全膝关节置换术术后患者早期康复锻炼使用健身球运动的应用效果分析

分析全膝关节置换术术后患者早期康复锻炼使用健身球运动的应用效果。方法共纳入符合要求的60例全膝关节置换术后患者为研究对象,并且按照随机数字法将这60例研究对象随机分为干预组30例和对照组30例。干预组进行健身球早期运动锻炼,对照组进行TKA术后常规早期康复锻炼。采用Hospital of Special Surgery(HSS)、疼痛数字评分表(NRS)、Berg Balance Scale(BBS)、“起立-行走”计时测试(TUGT)进行评估。结果 干预组在术后首次下床、术后d3、出院时 HSS、TUGT得分均高于对照组(P<0.05);干预组与对照组在术后首次下床、术后d3时BBS得分无明显差异(P>0.05),干预组在出院时BBS得分高于对照组(P<0.05);干预组与对照组在术后首次下床、术后d3、出院时NRS得分无明显差异(P>0.05)。结论 健身球早期运动锻炼可以改善患者膝关节功能和平衡功能,提高患者步行能力,且不会引起患者疼痛。

健身球 健康活力弹起来

健身球是一种新兴、有趣、特殊的体育健身运动。这项运动1963年起源于瑞士,之后传到澳大利亚、欧洲、美国等国家和地区。最初它是作为康复医疗的设备用于腰背疾病、神经紊乱及膝盖、肩部等疾病的康复治疗,起到纠正体态和协调病人肢体平衡的作用。因为健身球在帮助恢复人体某些部位肌肉(腰背、骨盆)功能方面的效果显著,所以得到了广泛推广。如今,健身球运动不再单一地作为一种理疗手段,它已成为一项新兴的健身运动。

健身球的妙用

健身球运动,不但可以健身益智,还可以预防脑溢血。据中外学者对手、脑关系的研究指出:“手指的活动能刺激脑髓中的手指运动中枢,使大脑发达,心灵手巧”“因此说,健身球是最好的手部运动项目。若按我国中医经络理论“十指连心”说,就是经络把手指与脑神经、五脏六腑联系起来而互为一体。健身球用手活动时,五指拨动球体,球体对手指手掌穴位刺激,能使血气津液保持通畅,从而调和气血,舒筋健骨,除能防治手麻、手颤以及指、腕关节炎症,高血压症等外,对调节大脑中枢神经、

话说健身球

漫步在城市街头、公园,常见一些老年人手中放着两三只健身球,或聚精会神或漫不经心地旋转把玩。老人们所玩之球,五花八门,规格颇多,有极普通的石球、铁球;也有五彩斑斓的精制玉石球;更有那大球套小球,并会发生动听悦耳乐声的龙凤健身球。 我国健身球运动最早见于宋代。

半身不遂的康复运动

半身不遂,中医称为“中风偏瘫”,是脑血管意外(包括脑溢血、蛛网膜下腔出血、脑血栓形成和脑血栓)的后遗症。如果希望恢复肢体功能,体育锻炼当属上乘之策。现介绍四则运动处方供“家庭病床”应用。

健身球锻炼法

健身球是我国传统的民间健身用品,按其材质可分为钢球、铁球和石球,型号有大（直径55毫米、重量550克）、中（直径50毫米,重量500克）、小（直径45毫米、重量400克）和袖珍（直径40毫米、重量250克）4种。从古至今,也多见老年人用核桃做健身球,核桃练久了,由于摩擦生热,其仁中油脂渗出果壳。可起到滋润手部皮肤的作用。

“大肚妈咪”巧应对

精神不济,头晕脑涨、中暑、食欲不振、不易入眠、多汗、皮肤起疹子、阴部瘙痒、蚊虫叮咬、胃肠不适等,是炎炎夏日常见的不适症状,孕妈咪由于荷尔蒙的影响及孕育胎儿的负担,更容易出现并加重这些症状,不过“大肚婆”还是可以舒服地清凉一夏的。

库尔尼科娃“魔鬼式训练”初级课程

健身球,是近一两年来挺流行的健身项目。首先是电影《特务迷城》、《瘦身男女》里成龙、刘德华、郑秀文的fitball(健身球)表演引起了众多人的关注,然后因伤退出法国网球公开赛的俄罗斯美女库尔尼科娃又推出了一套健身球表演DVD。在节目中她利用自己最有号召力的身材,向健美爱好者展示练习fit-ball,才能获得和她一样健美的身材。健身球由此作为一项简单、有趣、时尚的体育运动风靡世界。下面我们介绍一组健身球运动,这是库尔尼科娃的"魔鬼式训练"的初级课程,只要大家坚持不懈,就能达到完美的塑身效果!