健身瑜伽体育美学特征研究

在“健康中国”战略和全球健身热潮的推动下,健身瑜伽作为体育与艺术的融合运动备受关注。本文探讨了健身瑜伽的体育美学,包括身体美(体式多样、呼吸与体式和谐、流派美感)和精神美(内心宁静、超越自我)。在竞赛编排中,注重身体美学展现、呼吸与动作协调、音乐与动作融合及参赛者精神面貌。旨在提升对健身瑜伽美学的认识,为竞赛编排提供理论支持。

高校健身瑜伽课程线上线下混合式教学模式探究

将教育信息化教育理念及信息化技术引入课堂是高校深化体育教育改革的必然趋势,尤其是在近几年来,线上线下教学模式在高校体育课堂教学活动中发挥着极其重要的作用。本文以高校健身瑜伽课程为例,探讨线上线下混合式教学模式,以期能够提升高校健身瑜伽课程的教学效果和课堂教学质量。

生理期女性科学练习健身瑜伽的探索与实践

“瑜伽”一词来源于梵语词“YUJ”,意为融合、连接和结合。古印度圣哲帕坦伽利在他所著的《瑜伽经》里开宗明义,将其定义为“止息意识的波动”,意为通过心灵、智性和对自我意识的控制,以实现对身心本质的理解。传统瑜伽的核心为八分支修习:禁制、劝制、体式、调息、制感、专注、冥想、三摩地,蕴含丰富性及次第性,为现代人提供了多元化的练习方式。特别是“体式”与“调息”部分的练习,对于缓解现代人群的工作生活压力以及病痛后的康复尤其有效。文章基于女性的生理构造特点,通过阐述健身瑜伽各类别的体式对身心不同区域产生的各种影响以及女性生理期间身体功能的运作常识,着重探讨生理期女性如何通过科学练习缓解经期不适、修复能量、调节情绪,构建身心平衡,讲解女性生理期练习瑜伽的三大原则、不适宜练习的体位以及针对生理期不同阶段如何做有区分性的、适时性练习。

以改善大学生上交叉综合征为目标的健身瑜伽课程设计——以上海健康医学院为例

该文分析了医学院大学生上交叉综合征产生的原因,系统阐述了上交叉综合征的危害及解剖学原理,明确运动疗法改善上交叉综合征的底层逻辑,在此基础之上,设计并研发了改善医学院大学生上交叉综合征的健身瑜伽课程。该课程按照“循序渐进、全面均衡、安全有效”的原则制定了一学期16周32学时的教学内容,并规范了健身瑜伽单次2学时的课程安排,以期帮助完善高校体育课程体系,助力学生健康成长。

健身瑜伽段位制推广对瑜伽运动发展的影响

随着人们对健康和身体素质的关注不断增加,瑜伽运动不仅在健身房和健身中心中得到了广泛的推广,还成为许多人日常生活中的重要组成部分。为了指导健身瑜伽行业有序发展,更好服务《“健康中国2030”规划纲要》,本文对健身瑜伽段位制推广现状进行分析,从中得出段位制推广不仅促进瑜伽文化的形成,减少瑜伽运动损伤的发生,同时有助于瑜伽后备人才的培养。通过更新瑜伽思维观念,摒弃固化瑜伽练习方式,建立健身瑜伽的教学体系,健全健身瑜伽项目比赛体系。推动健行业发展和提升整个行业的声誉和竞争力带来有力支持。

运动教育模式在高校健身瑜伽公共体育课教学中的应用研究

目前,大众的健身观念持续深化,人们对于健康的关注度持续上升,高校大学时期是大学生培养健康意识和习惯的重要时期。瑜伽运动作为一种健康养生的运动,备受广大青年群体喜欢,在高等院校中也成为流行的体育运动之一。本文基于运动教育模式,分析高校健身瑜伽公共体育课程教学中的应用,说明健身瑜伽的积极作用,分析目前健身瑜伽公共体育课程教学中面临的问题,并探究运动教育模式在高校健身瑜伽公共体育课程教学中的应用。

微课教育视域下健身瑜伽社区教育服务质量评价及基地建设方案研究

社区教育和终身学习服务是《国家职业教育改革实施方案》《职业教育提质培优行动计划(2020-2023年)》《关于推动现代职业教育高质量发展的意见》等文件对职业院校的明确要求,是国家在大力推进学习型社会建设的时代背景下赋予职业院校的一项重要使命。

MOOC翻转课堂教学模式在高校健身瑜伽教学中的应用研究

随着信息科技的迅猛发展,基于MOOC的翻转课堂已在高等教育界崭露头角,成为创新教学的关键途径。本研究着眼于将MOOC翻转课堂理念应用于大学健身瑜伽的教学中,探讨了实施该模式时遇到的几大挑战:包括教师角色的重塑、提升学生的自学能力,以及教学资源的高质量及其适配性问题。为了解决这些问题,本文提出了一系列对策,比如加强对教师的培训、激励学生自主学习的积极性以及改进教学资源的品质和匹配度。目的在于为大学健身瑜伽教学提供切实可行的支持与建议,推动教育教学模式的革新,以及提高学生的学习成效。

基于智慧技术赋能的健身瑜伽发展策略研究

科技日益进步的过程中,人们的生活质量也在持续提升,各类高科技产品层出不穷,使得人们的物质与精神方面需求获得更高程度的满足。科技给人们带来的便利是毋庸置疑的,但其也使得人们健康面临较大的挑战。正是在科技的应用下,使得很多人出行意愿减弱,运动只是嘴上说说,面临健康问题的人不断增加。智慧技术的发展,推动各种智慧化运动设备的研发,这些设备可用于监测运动者的心率、血压,为运动过程提供有效辅助。近些年,健身瑜伽在我国备受欢迎,参与的人员不断增加,但在具体发展过程中还有着不少问题,为推动健康瑜伽实现持续健康发展,就应注重智慧技术的科学应用。基于此,本文对我国健身瑜伽发展现状进行探讨,阐述智慧技术赋能健身瑜伽发展的必要性,提出智慧技术赋能健身瑜伽的发展策略。

浅析我国健身瑜伽消费异化的成因及表现

我国健身瑜伽消费异化问题较为突出,主要表现在消费者对健身瑜伽的本质认知上存在偏差,导致消费行为出现异 化现象。本文从消费异化的成因和表现入手,分析了我国健身瑜伽消费异化的现状及影响,探讨了解决该问题的策略和建议。主要 以文献资料法进行详细分析当前我国瑜伽市场消费现状及问题所在。主要研究内容,从商业化趋势;社会消费观念的影响;教育 水平和认知水平的影响;社交媒体的影响;消费者心理倾向的影响等进行研究。

高校健身瑜伽课程线上线下混合式教学模式的探索与实践

高校健身瑜伽课程中,线上线下混合式教学模式的探索和实践正在逐步成为一种趋势。该模式能够更好地结合传统教学形式和先进的在线学习,提供便捷性和多元化学习资源,同时也可以提高教育教学的质量。不过,该模式也存在着线上教学平台资源匮乏、线上教学与线下教学的不协调以及评估和评价机制的缺乏和不完善等问题。本文将重点探讨该教学模式的现状以及如何进行探索和实践。

智慧体育视域下科技设备助力健身瑜伽发展的前景探析

后疫情时代,健身瑜伽迎来了发展热潮,在国家提倡提供全民健身智慧化服务的背景下,运用肌电、肌氧等实时、无创、便携的智能化生物信号监测设备助力健身瑜伽发展成为一个新的研究方向。本文运用文献资料法、逻辑分析法,对健身瑜伽项目发展现状、常用的身体机能监测技术进行总结,并对其优缺点进行分析,探讨了其在健身瑜伽中的应用前景,为其助力健身瑜伽发展提供了有益参考。

西安市健身俱乐部健身瑜伽开展现状

随着人们的物质生活逐渐得到满足,人们对精神生活有更高的追求。健身瑜伽作为一项体育项目,不仅能够提高人们的身体素质,还能给人们的精神世界带来很多好处,比如可以缓解人们工作和生活中的紧张、焦虑等各种情绪。因此,健身瑜伽运动成为备受全民青睐的运动,在各地的竞争也愈加激烈。所以,为了探讨西安市所在地健身俱乐部中健身瑜伽开展的现状情况,促进健身瑜伽在全国的大力发展和应用,本文运用文献资料法、问卷调查法和数理统计法等多种研究方法,针对西安市健身俱乐部健身瑜伽运动展开调查,了解西安市俱乐部健身瑜伽运动开展的制约因素,并提出相应的对策,给出合理的结论与建议。

健身瑜伽对大学生身心健康的影响研究

文章以长治学院体育系大学生为研究对象,采用实验法、问卷调查法和数理统计法,通过一个学期的健身瑜伽课程训练,测量学生的身体素质和心理变化,了解健身瑜伽对其身心健康的影响。实验结果表明:实验组训练后身体素质得分有明显提高。实验组在训练前后“正性情绪”和“负性情绪”均有非常显著的差异,正性情绪分数明显提高,负性情绪分数明显降低。通过科学的体位训练,健身瑜伽对学生柔韧、力量、平衡以及心肺功能有很好的改善作用。运用正确的气息调控和心理调节等手段,能够帮助其缓解压力和疲劳,疏导不良情绪。

基于OBE理念的线上线下混合式健身瑜伽教学模式的构建与实践

近年来,国家对体育教学的重视度不断提升,希望依托高校体育教学培养更多的体育人才,为此开始逐步探索更多全新的教学模式,为学生提供更专业的教学活动。而健身瑜伽是一种作为高校的体育选修课,由于其自身具备的健身价值以及对学生身心的健康影响,受到越来越多学生的青睐。为了进一步提升高校健身瑜伽的教学质量,本文从健身瑜伽的相关特点出发,在分析其教学中存在的问题的基础上,融合OBE教学理念,提出适合健身瑜伽教学的混合式教学模式,为高校健身瑜伽的普及提供指导。

健身瑜伽教改降低大学生上交叉综合征的风险

科技发展微妙地改变了现代人的身体状态。由于学习需要很多学生长时间久坐。由此容易养成懒动的生活习惯。特别对于大学生来说,体力劳动少,使用电子产品时间被延长后,极易产生运动太少引发的上交叉综合征。积极开展适合的运动对于保护身体机能、预防上交叉综合征具有重要意义。由于条件和时间限制,许多体育项目在学生宿舍中无法开展。瑜伽运动不仅可以就地进行 , 甚至在床上就可以随时进行。对大学生进行健身瑜伽教学改革,积极倡导课余自主瑜伽运动,可有效降低学生上交叉综合征风险。

浅析辅助器材在健身瑜伽体式习练中的应用

健身瑜伽通过各类体位动作的练习,达到身体健康与内心平衡的目的。为了帮助瑜伽练习者更好地辅助和提升健身瑜伽体位技巧的练习,瑜伽辅助器材应运而生。本文主要研究了瑜伽辅助器材的分类、应用与发展情况,旨在为瑜伽爱好者提供较为全面正确的参考与指导。

健身瑜伽改善高职护生学习倦怠初探

目的:探讨健身瑜伽干预对高职护生学习倦怠的影响。方法:通过张贴海报招募喜爱健身瑜伽的实验组学生40人,根据实验组学生的性别、年级、居住地筛选出相应的40人为对照组。实验组给予健身瑜伽干预12周,对照组不做任何干预。比较两组学生干预前后学习倦怠情况。结果:实验组学习倦怠后测均值低于前测均值,t=3.410,P=0.008,达到显著性差异水平;实验组情绪低落维度后测均值低于前测均值,t=3.588,P=0.006,达到显著性差异水平;实验组不良行为和低成就感维度后测均值低于前测均值,P=0.036和P=0.029,均达到差异水平。结论:健身瑜伽可显著改善高职护生学习倦怠状况,对学习倦怠总量中3个维度(情绪低落、行为不当、低成就感)均有改善,其中情绪低落改善更为显著。

对高校体育教学方法的初探——以健身瑜伽为例

众所周知,健身瑜伽现在已成为一项深受广大人民群众喜爱的休闲体育项目,练习人群适合男女、老少,练习方式与种类居多。伴随着健身瑜伽的发展,在高校体育教学中也引入健身瑜伽课程体系,并获得高校老师和学生的喜爱与好评 , 教师通过对于高校健身瑜伽课程体系的教授 , 学生通过教师的教授进行主动学习与参与健身瑜伽课程,充分体现体育课堂教与学的重要性,始终以学生为主体,教师为引导。通过课程的学习,学习与掌握健身瑜伽的内容与方法 , 不仅是一项健康锻炼的体育项目,也是一项使自己成长获得收获方式。在健身瑜伽课程体系中,无论是在音乐的选择还是教学内容的选择上 , 都离不开体育教学中教学方法的选择,如教师的讲解与示范教学法、主体教学法、纠错教学法 ( 师生间、学生间 ) 、分层教学法以及激励教学法等,学生的游戏练习法、比赛练习法、综合学习法等,对于健身瑜伽体育课程可以有效开展与实施,对学生有很好的锻炼效果,从而促进终身体育的发展。

莫高窟壁画乐舞图式在健身瑜伽领域的传承研究

丝绸之路是一条连接中外的文化传播之路。本文从莫高窟壁画乐舞图式的背景起源与壁画图像分析对比,找寻壁画与健身瑜伽之间的相关性,通过对比研究分析两者之间的共性与差异性,弘扬中国优秀传统文化——莫高窟壁画,使具有古老深厚历史文化的莫高窟壁画与现代瑜伽产生关联,使瑜伽在地化发展,走中国道路。