风险收益均衡理论对健身训练手段的探索

在全球疫情影响下,促进了大众参与健身的积极性。大众参与健身训练手段,主要吸收前人经验总结,但在训练过程中,往往由于对健身理论知识储备不足,从而导致对训练的安排存在困惑,训练手段不知如何选取。本文通过文献综述法,用风险收益均衡理论对健身训练理论进行梳理和认识,来提高大众对健身训练的理论水平,辅助大家选择适合自己的健身训练手段。