试论运动健身误区、健康误区的产生及正确的身体锻炼方法

体育运动可以达到健康、健身的目的。而错误的体育锻炼方式也是导致疾病的根源。国家体育总局在2006年向全民发出倡议：“每天锻炼一小时，健康工作50年，幸福生活一辈子”。有一个健康的身体，有一个好的运动方式及习惯，是我们生活、工作的保障。本文从运动健身误区和运动健康误区的产生及正确的身体锻炼方法进行阐述，提出建议性意见，以达健康的目的。

浅谈当代社会广场健身舞的健身教学误区

广场健身舞是舞蹈的一种表现形式,它集音乐、舞蹈、健身、娱乐于一体,通过身体动作、音乐感悟、达到忘忧解愁、益心健体的作用,即经济、安全、简便易行,又易普及、场地器材限制小,深受广大民众的青睐。但是随着越来越多人的参与,普及性和理解上就会出现不同程度的差距,一个原因是人数的众多,还有一个就是自身对健身的理解,这样就会产生健身的误区。

远离健身六大误区

运动在生活中的比重越来越大,然而,还有不少人对科学运动的概念仍不十分清楚,甚至会走入一些运动误区。这样不仅达不到健身效果,相反还会伤害身体。

关于健身文化的思考

面对全民健身的世界潮流的涌起,我们应该认识到哪些问题,并且怎样客现地认识我国的具体国情,去宏扬传统的健身文化,使之在新时期在国民体质建设中发挥其作用。就此问题提出有关见解与看法。