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晨练不科学 傍晚锻炼效果好
1
作者 魏伟 《党员生活（湖北）》 2007年第9期56-56,共1页
日本的一项研究显示：晨练不科学，锻炼最好在晚上进行。
关键词 锻炼效果 科学 晨练 傍晚锻炼
原文传递
什么时候运动最合适
2
作者 张盘德 《人生与伴侣（新养生）》 2007年第9期51-51,共1页
研究发现，高强度运动可在饭后两小时进行；中度运动应该安排在饭后一小时进行；轻度运动则在饭后半小时进行最合理。据此可认推出几个最优运动时间段：
关键词 高强度运动 运动时间段 人体"生物钟" 傍晚锻炼 运动强度
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