渐进式催眠放松法联合重复经颅磁刺激治疗失眠症的效果观察

目的研究渐进式催眠放松法和重复经颅磁刺激联合应用失眠症患者的影响。方法以兰州大学第一医院2020年1月-2020年6月住院的失眠病人40例为研究对象,将其随机分成两组,20例作为观察组,20例作为对照组。对照组采用重复经颅磁(rTMS)治疗,观察组采用渐进式催眠放松加rTMS治疗。比较两组患者PSQI评分、HAMD-24评分及HAMA-14评分的差异。结果PSQI评分、HAMD-24评分和HAMA-14评分在治疗之前比较,差异无统计学意义(P>0.05);两组患者的PSQI、HAMD-24、HAMA-14评分治疗后均比治疗前低(P<0.05);与对照组相比,观察组HAMA-14得分较低,差异均有统计学意义(P<0.05)。结论渐进式催眠放松法与rTMS治疗相结合治疗失眠症的治疗方式对失眠症患者的获益更多,可以明显减少PSQI、HAMA、HAMD得分,特别是HAMA得分。

介绍几种心理训练方法

目前国内外对运动员进行心理训练的方法很多。本文所介绍的方法有的来自文献记载，有的是从部分同行的成功教学经验中收集的，还有的是笔者在教学训练中经实践觉得是行之有效的。