“小贴士”里的“大智慧”——元认知心理干预技术应用于初中生不良学习行为的转化

某初中生出现了一系列不良学习行为:对学习功课、专注听讲、完成作业等产生了痛苦、难受等不良情绪,进而表现出走神、拖延、逃避等外显行为。如何有效帮助其纠正、改善一系列不良行为?实践表明,运用在学生作业本上留下“小贴士”的策略,同时借助元认知心理干预技术,能成功帮助学生启动积极情绪,重建正确的学习程序,形成良好学习行为。

元认知心理干预技术在高职学生心理健康问题中的运用分析

随着社会生活节奏的加快,大众的心理压力愈来愈大。特别是高职院校学生虽然未步入社会,但是所面临的压力同样广泛,压力导致心理问题频出,关注高职学生心理健康问题成为了紧迫的事情。本文以元认知心理干预技术在高职学生心理健康问题中的运用为研究内容,探讨高职学生心理健康问题以及相应的缓解策略,具有一定的现实意义。

元认知心理干预技术的原理与临床操作——兼评《元认知心理干预技术》

《元认知心理干预技术》一书中,全面介绍了元认知心理干预技术的原理以及临床操作取得的显著成效。元认知心理干预技术高效的原因在于,结合行为主义心理学的条件情绪反射和精神分析心理学的潜意识概念,探索出了潜意识条件性情绪反应心理反应机制,发现了条件性情绪反应在心理障碍者心理活动过程中起到关键作用,进一步理清了认知与情绪之间的交互关系。在理论探索的基础上,融合暗示心理技术、系统脱敏疗法等应用心理学技术,研发出了情感组织者技术,对心理障碍者的不适应性条件性情绪反应加以临床干预,高效化解了心理障碍者不合理的信念,在避免使用药物的情况下,让心理障碍者摆脱“心不由己”的症状思维。元认知心理干预技术是理论与实践相结合的应用心理学技术,能够给心理障碍患者带来切实的疗效,因而具有广阔的应用场景。

1例研究生惊恐障碍的元认知心理干预实验研究

目的探讨惊恐障碍的心理机制及其干预方法,为惊恐障碍的心理干预提供临床借鉴。方法采用单被试多基线实验设计,运用元认知心理干预技术对来访者进行临床干预。结果干预前来访者症状自评量表(SCL-90)所有因子均显示异常,其中抑郁3.38,焦虑3.30,敌对3.67,汉密尔顿焦虑量表(HAMA)得分为36分。干预结束后SCL-90各项因子分均达到正常水平,HAMA得分为6分,基线指标稳定,惊恐发作次数减少,焦虑水平降低,社会适应性增强。结论实验证明元认知心理干预技术是治疗惊恐障碍的有效心理干预方法,值得推广。

元认知心理干预技术对中小学生考试焦虑应对能力的高效培养

部分中小学生因考试焦虑而发挥失常是影响其学业成绩的主要问题。本文运用元认知心理干预技术的潜意识观和思维观对考试焦虑产生的原因进行了分析和解释,通过暗示学习、临床放松训练技术培养学生考试焦虑的应对能力,其效果立竿见影,易于被教师和家长掌握和使用。本文还针对如何解决学生考试焦虑的问题给出了一些意见和建议。

高效塑造孩子良好的性格——元认知心理干预技术的应用

性格是一个人在对现实稳定的态度和习惯的行为方式中表现出来的人格特征,是可以改变的。本文利用元认知心理干预技术,简要分析了孩子性格的形成原因,并以临床案例为例,讲述了如何在临床上帮助学生高效塑造良好的性格。

谈元认知心理干预技术的应用——以社交恐惧症的咨询个案为例

元认知心理干预技术作为一种高效的心理咨询技术,在学校教育中正发挥着重要作用。运用元认知心理干预技术对社交恐惧症的来访者进行心理干预,通过对社交恐惧症的元认知心理干预过程的分析,阐述了元认知心理干预技术的原理、干预过程及干预效果。

元认知心理干预技术与课业负担过重的应对

运用元认知心理干预技术的知识观及其三种知识表征原理对导致课业负担过重的原因进行了重新分析与解释,同时又从陈述性知识的上位化、程序性知识的清晰化、策略性知识的世俗化以及知识表征的愉悦化四个层面提出了从根本上减轻中小学生课业负担过重的应对策略。

元认知心理干预技术教学实效的应用研究——以石家庄市第28中学女子高中课堂为例

提高课堂教学的实效是学校教育永远的课题。心理学理论和技术与学科教学的结合,主要从教师和学生两个角度入手,探索优化教师行为和教学策略以及学生的认知结构的途径和方式。在元认知技术与学科教学相结合的过程中,该技术可以指导教师的高效教学和学生的高效学习。

帮助孩子打造“隐形的翅膀”——元认知心理干预技术在家长情绪调控中的应用

很多家长在教育子女的过程中没有收到成效或效果不理想时,常常责骂孩子,甚至对孩子大打出手,而这种行为只会适得其反,甚至造成严重的后果。本文运用元认知心理干预技术对家长教育孩子过程中产生的不良情绪进行了分析和解释,通过暗示学习和临床放松训练技术培养家长的情绪调控能力,干预效果显著,易于掌握。在此基础上,本文给出了家长和教师运用元认知干预技术调控情绪的建议。

抽动-秽语综合征的元认知心理干预实验研究

目的探讨"抽动-秽语综合征"的心理机制及其干预护理方法,为"抽动-秽语综合征"的临床治疗提供借鉴。方法采用元认知心理干预技术,结合观察法、访谈法、认知疗法以及行为疗法中的肌肉放松训练对求助者进行心理护理和辅导。干预前后采用耶鲁综合抽动严重程度量表(YGTSS)进行测试,并评价其疗效。结果干预前YGTSS总分为32分,属中度抽动反应。干预结束后,YGTSS测试总分为18分,病情属于轻度,减分率为40.6%,干预后测量结果达到好转。此次干预较好地解决了患者的抽动困扰,使学习能够安心、高效。结论运用元认知心理干预技术对"抽动-秽语综合征"患者的进行治疗效果明显,适合推广和普及。

在减肥与贪食之间——元认知心理干预技术在神经性贪食症治疗中的应用

神经性贪食症（Bulimia Nervosa,BN）是以反复发作的难以控制的冲动性暴食,进而采用自我诱吐、导泻、利尿、禁食或过度运动来防止体重增加为特征的一种进食障碍。患者一般会有担心发胖的恐惧心理,严重的时候可能会伴有焦虑、抑郁的症状。该病有时还与神经性厌食症（Anorexia Nervosa,AN）交替出现,表现为患者在一段时间内禁食后,在某一时刻突然爆发,从而在短时间内（如一小时内）迅速大量进食比平时或正常人多几倍的食物,且至少在三个月内每周发作两次。

元认知心理干预技术联合文拉法辛对首发抑郁症患者执行功能的影响——来自行为学和ERPs的证据

目的探讨元认知心理干预技术联合药物对首发抑郁症患者执行功能的影响。方法将60例抑郁症患者随机分为研究组和对照组,分别进行8周的元认知心理干预技术联合药物治疗或单纯药物治疗,于治疗前和治疗后采用24项汉密尔顿抑郁量表(HAMD-24)、Go/Nogo任务、Stroop任务及事件相关电位(ERPs)评估患者的抑郁症状和执行功能的变化。结果治疗后两组HAMD-24总分均较治疗前降低(P<0.001),治疗后研究组HAMD-24总分低于对照组(P<0.05)。治疗后两组Nogo条件的正确应答数均较治疗前升高(P<0.01),Stroop测验不一致条件的反应时较治疗前减少(P<0.01);研究组Stroop测验中不一致条件反应时短于对照组(P<0.05)。治疗后两组较各自治疗前诱发了更大的Nogo N2波幅和Nogo P3波幅(P<0.05),研究组的N2差异波波幅和P3差异波波幅大于对照组(P<0.001)。结论元认知心理干预技术联合药物可以更有效改善患者的抑郁症状,对抑郁症患者的执行功能具有调节作用。

开学,你准备好了吗——开学恐惧症的元认知心理干预案例

“唉，还有十天就要开学了……还有九天就开学……只有八天了……不到五天了……”小欣是一名即将升初二的女孩，可是临近暑假结束，她天天都这样数着日子唉声叹气，而且还开始乱发脾气，看着女儿这样，父母是又气又急。经咨询才知道，原来女儿得了开学综合症，

一例高中生课堂发言紧张的元认知心理干预

通过对一名高中生课堂发言紧张心理障碍诊断和治疗过程的阐释,表征了来访者的心理结构。即来访者对课堂提问这一刺激事件具有消极的条件性情绪反应,并以程序性知识形式存在于潜意识中,自动运行,不断重复形成恶性循环系统。运用元认知心理干预技术调节情绪并输入新的课堂发言程序,改善循环性质。经过12次临床训练,来访者症状消除,学习状态明显好转。研究说明元认知心理干预技术是干预发言紧张心理障碍的可靠方法,疗程短、见效快,不易复发。

元认知心理干预技术在大学生学习障碍中的应用

本文阐述了运用元认知心理干预技术对一名大学生学习分心问题进行干预,分析其心理机制,并运用放松训练替换该来访者原有不正确程序,以达到理想学习状态。同时强化来访者已有的控制情绪方法,减少情绪对对学习,生活的影响。

元认知心理干预联合中医情志护理在首发抑郁症患者中的应用效果

目的探讨元认知心理干预联合中医情志护理在首发抑郁症患者中的应用效果。方法选取滨州市优抚医院2019年2月-2020年2月收治的首发抑郁症患者100例,随机将其分人两组。实施常规护理的患者设为对照组(n=50),在常规护理基础上开展元认知心理干预联合中医情志护理的患者设为观察组(n=50)。比较两组患者抑郁状况、社会功能和生活质量。结果护理8周后,两组汉密尔顿抑郁量表-17项(HAMD-17)和社会功能缺陷筛选量表(SDSS)评分均显著低于护理前,且观察组均显著低于对照组(P值均<0.05)。护理8周后,观察组世界卫生组织生存质量简明量表(WHOQOL-BREF)各项评分均显著高于对照组(P值均<0.05)。结论对首发抑郁症患者应用元认知心理干预联合中医情志护理,可显著改善患者抑郁状况,有效提高生活质量。

元认知心理技术在小学生注意力训练中的实施策略

注意力不集中是小学生常见的学习障碍,也是家长和教师都非常关注的问题。通常情况下,家长和教师会用讲道理和做行为训练两种方式,尝试让孩子告别分心、提升注意力,但往往效果很不明显或者容易反弹,家长和老师的过分关注还会加重孩子分心的情况。将元认知干预技术用于小学生注意力训练,要结合小学生的身心发展特点,用游戏的方式,让学生理解原理、简化放松训练;借鉴艺术治疗的方法,设计情感组织者和程序,让学生能理解、能接受、能完成、有变化。

摆脱阴霾,重拾快乐与自信——一例大学生高考失利导致轻度抑郁的元认知心理干预

本文通过运用元认知心理干预技术对一名抑郁障碍大学生的消极情绪与消极观念进行干预取得了较好的临床干预效果。在临床暗示技术条件下,对其输入积极的程序性知识与策略性知识,塑造积极优秀大度的性格,是其能在学习和生活中积极乐观,实现自我价值与社会价值。

清除人际困扰的雾霾,打造轻松快乐的交往——一例研究生人际敏感问题的元认知心理干预

人际交往敏感是大学校园中较为常见的心理障碍问题。本文通过对一名研究生人际交往敏感问题的心理分析和诊断,采用元认知心理干预技术,巧妙运用其崇拜目标调动其积极情绪及态度,进行个性重塑,解决了其人际问题,学习和生活也步入正轨。研究说明元认知心理干预技术是干预人际敏感问题的可靠方法。