《全国健美操大众锻炼标准》1-3套动作运动强度与规律的研究

通过遥测受试者的心率测试方法,把所测数据经过处理,分析受试者的心率变化,进而对《全国健美操大众锻炼标准》(简称《标准》)动作的运动强度与规律进行研究,了解其强度大小及特点,为不同人群选择不同套路进行锻炼提供参考依据。

《全国健美操大众锻炼标准》在西安市高校开展现状的调查研究

运用文献资料法、问卷调查法、访谈法就《全国健美操大众锻炼标准》在西安市高校开展现状进行调查研究。调查表明:《标准》在西安市高校开展实施的状况不容乐观,影响其开展实施的主要有《标准》动作内部及其外部两方面因素,针对其影响因素提出建议,以促使《标准》在高校更好的开展与实施。

从《全国健美操大众锻炼标准》变化看我国大众健美操的发展态势

对国家体育总局从1998年9月至2009年8月颁布的3套《全国健美操大众锻炼标准》的编排变化进行研究。研究认为我国大众健美操的发展态势将是种类和练习形式更加多样化,内容编排更加艺术化和科学化,市场前景将更加乐观。

《全国健美操大众锻炼标准》运动强度与普通大学生生理特点的研究

通过遥测受试者的心率测试方法,把所测数据经过处理,分析受试者的心率变化,进而对《全国健美操大众锻炼标准》(简称《标准)》动作的运动强度与规律进行研究,了解其强度大小及特点,为不同生理特点的大学生选择不同套路进行锻炼提供参考依据。

《全国健美操大众锻炼标准》第三套1—4级动作运动强度的分析

《全国健美操大众锻炼标准》已成为我国各大院校健美操教学的重要内容之一,国家体育总局自1998年、2004年和2009年共颁布了三套《全国健美操大众锻炼标准》。本研究通过对体育专业学生进行第三套1-4级动作练习后的心率、血压测定,把所测数据进行处理,分析心率、血压变化的因素,进而对《全国健美操大众锻炼标准》第三套1—4级动作的运动强度进行分析,为不同需求的大学生提供健身参考价值。

湖北省《全国健美操大众锻炼标准》的推广现状

采用文献资料法、录像分析法等对2008年全国万人健美操大众锻炼标准大赛湖北分赛区比赛情况进行调查分析,揭示《全国健美操大众锻炼标准》在湖北省推广中存在的不足指之处,并提出相应的改革政策,以其为《标准》的推广及大众健美操的普及及发展提供参考。

影响《全国健美操大众锻炼标准》在河南省普通高校实施的因素调查

以河南省普通高校60名一线教师为调查对象,针对其对《全国健美操大众锻炼标准》的了解、掌握、教学认同情况等,分析了影响等级动作在高校普及的因素,并提出相应的对策,以便为《全国健美操大众锻炼标准》在高校更好的开展和实施提供理论依据。

江苏普通高校实施《全国健美操大众锻炼标准》现状的研究

《全国健美操大众锻炼标准》的实施是一项综合配套的系统工程 ,实施途径是通过教学《锻炼标准规定动作》 ,然后参加等级达标测试。目前江苏省普通高校实施情况仅停留在教学阶段 ,缺少达标测试。80 %的教师比较了解且能够胜任 1— 4级的教学 ,考核合格率达到 95 %以上。由于师资、场馆等诸多因素 ,五、六级没有进行教学。

第三套《全国健美操大众锻炼标准》编排特征研究

通过文献资料、问卷调查、录像观察、对比分析等方法,对第三套《全国健美操大众锻炼标准》规定动作从结构设计、步伐变化、运动强度、素质练习等方面进行研究.结果表明,第三套《全国健美操大众锻炼标准》在编排上具有时代性、潮流化和趋向多元化、难度化等特征.

《全国健美操大众锻炼标准》新旧规定动作的对比分析

文章采用对比分析法、专家访谈法和逻辑分析法对第二套和第三套《全国健美操大众锻炼标准》在动作设计、编排、音乐选择以及锻炼价值等方面进行对比分析。结果表明:第三套规定动作比第二套规定动作设计方面更加合理;在编排方面动作幅度大、姿态优美,使其表演性更强;在音乐方面动作节奏轻快,动作脆而有力、明快活泼,很好地将节奏和旋律融合,更能体现动作的风格;在锻炼价值方面动作练习范围扩大,多元素增加,并能带给学习者视觉上的冲击。

第三套“全国健美操大众锻炼标准”对女性高级知识分子健康体适能的影响

运用实验法和数理统计法,将80名45～55岁的淮北师范大学女性高级知识分子分为实验组和对照组进行《全国健美操大众锻炼标准》第三套效果的实验研究,结果显示:受试者心肺功能、血脂和体成分各指标均呈良好变化。说明大众健美操锻炼可有效改善女性高级知识分子的健康体适能水平。

第3套《全国健美操大众锻炼标准》4～6级动作技术特征分析

通过文献资料、录像分析法对第3套《全国健美操大众锻炼标准》4～6级的动作编排进行分析,并对山西省各高校健美操队运动员进行第3套健美操锻炼标准4～6级动作训练后的心率测定,对测定后的数据进行分析,进而结合健美操独特的运动特点对第3套《国健美操大众锻炼标准》4～6级动作进行技术特征分析,以期为教师指导学生进行更好的锻炼提供参考价值。

第三套全国健美操大众锻炼标准二级规定动作负荷下的大学生部分生理指标的分析

为客观评价第三套全国健美操大众锻炼标准二级规定动作的运动负荷,以保证其科学性和健身性,通过实验研究的方法,观察第三套全国健美操大众锻炼标准二级规定动作运动前后运动员部分生理指标的变化,然后确定符合监控健美操运动前后负荷的生理指标。实验对所有受试对象进行运动前后的HR、能量代谢、血压、RPE等指标测试,得出结论:运用生理指标能对健美操运动时的机能情况进行科学合理的监控。

美学视域下的第三套《全国健美操大众锻炼标准》步伐特征研究

运用文献资料、问卷调查、录像观察、对比分析等方法对第三套《全国健美操大众锻炼标准》规定动作从步伐变化方面的研究分析，结果说明第三套《全国健美操大众锻炼标准》在编排上具有时代性、潮流化，编排趋向多元化、难度化等特征。

浅析《全国健美操大众锻炼标准》的发展

采用文献资料法、录像分析法、专家访谈法和数理统计法对《全国健美操大众锻炼标准》的指导思想、动作特点及编排特征进行分析,了解《全国健美操大众锻炼标准》的发展,为今后的《标准》修改及制定提供理论与实践依据。

《全国健美操大众锻炼标准》第二套和第三套运动强度对比研究

采用问卷调查、实验研究和数理统计等方法,对中国健美操协会于2005年和2009年分别推出的第二套和第三套《全国健美操大众锻炼标准》中的成人组1～5级有氧操部分的运动强度及规律进行研究。结果表明,第二套和第三套《全国健美操大众锻炼标准》成人1～5级有氧操部分运动中的强度变化呈渐增型趋势,两套《全国健美操大众锻炼标准》1～4级动作心率都在健身负荷的心率有效价值区间(60%MHR～80%MHR),符合全民健身的HR锻炼标准,两套《全国健美操大众锻炼标准》1～5级同级别之间运动强度不存在显著性差异,主观感觉方面第三套《全国健美操大众锻炼标准》总体优于第二套,为更好、更安全地推广大众健美操奠定了一定的基础,也拓宽了健美操等级套路的选择范围。

《全国健美操大众锻炼标准》对大学生锻炼价值的探讨

1 研究对象与方法 对南京高校1 000名在校大学生进行随机抽样调查,测试研究对象做<全国健美操大众锻炼标准>(以下简称<标准>)后的心率,反映时,闪烁值等指标的变化,发放试卷1 000分,回收989份,回收率98.9%.并将普通大学生健美操与<标准>在操化动作、特点、学生态度等方面进行比较.

新旧两套《全国健美操大众锻炼标准》的对比研究

采用文献资料法、录像分析法、访谈法和数据统计法,通过对新旧两套《标准》动作的指导思想、编排、锻炼价值以及通级评定要求进行对比分析。认为新《标准》指导思想时代性较强,动作编排较科学合理、锻炼价值增大,通级要求简化。

《全国健美操大众锻炼标准》的研究综述

本文采用文献资料法对《全国健美操大众锻炼标准》的研究成果进行综述,发现《全国健美操大众锻炼标准》规定动作对形态机能影响、规定动作运动强度和内容分析、开展现状的调查等研究比较多,而对规定动作反馈意见、定量分析研究以及第三套操在全民健身中普及推广与应用研究较少。

《全国健美操大众锻炼标准》的对比研究

通过文献资料、专家访谈、及录像分析等方法,查阅了新旧三套《全国健美操大众锻炼标准》(简称《大众锻炼标准》)的图解和相关文章,对三套《大众锻炼标准》的体系、创编宗旨、基本动作和内容进行比较,分析了它们的共同点和各自的特点,并为《大众锻炼标准》的进一步创编提供理论依据。