制定坚固的全队防守

当一个教练员制定全队防守指导思想时,他会受到种种因素的影响,其中包括自己的个性,当运动员时曾使用过的防守战术;出席诸如比赛,讲习班以及训练营等学习情况;书本以及诸如杂志,小册子和讲习班笔记等印刷材料;同其他教练员们的讨论,反复试验等内容。教练员一旦作出了最适于本队防守的决定以后,就必须讲授有利于防守方法取得成功的基本技术。业已证明,如果队员们掌握了个人防守的基本功,那么。

有效的全队防守

全队防守成功的实质是破坏对方的习惯打法和降低对方的投篮命中率。如果控制球的一方被逼得无法顺利投篮,那么防守就算奏效了。如果防守队全力阻止对方的进攻。

论现代篮球运动攻击性防守

1研究背景攻守对抗是篮球运动的一项本质属性,近年来随着现代篮球运动的蓬勃发展,在世界各篮球队中已经将防守策略作为赢球的重要法宝。由于现代篮球运动的发展朝着激烈对抗、高空优势、强度高、速度快等方向进军,导致篮球运动中的攻防技战术理念发生了很大改变,传统的消极被动防守理念显然已经落伍,由此发展形成了攻击性防守理念。

探索1—2—2区域盯人防守战术的运用

纵观世界篮球运动的形势,分析防守战术体系,基本上形成了区域联防,盯人和区域盯人几个防守战术体系。各体系中的战术内容繁多。从我国目前各级球队在防守训练及比赛运用中,大体的情况是。区域联防和盯人防守体系多,区域盯人防守体系运用的少;运用区域盯人的队也是采用半场区域盯人的多,在全场运用区域盯人的少;在运用半场区域盯人过程中,分兵把口的多,能做到协防、助防和夹击的少;在防守中能对重点人、重点区域加强防守的多,而对随时变化的进攻方向、区域,能随时集中防守力量,保持防守优势的少。本文想就1—2—2区域盯人谈谈浅见,目的是加强防守战术训练,促进防守战术水平不断提高,使区域盯人防守战术在半场或全场的运用中,发挥其更好的作用。

对提高我国排球防守水平的几点看法

一、对防守的几个认识问题近几年来,随着我国排球运动员的年轻化和高大化,各队进攻能力不断加强,网上争夺日益加剧,攻防矛盾更加尖锐,存在已久的攻强守弱、攻防失调的趋向更为明显。据统计,男排防守成功率一般仅为30％、40％,有的队甚至只有20％;女排很多队防守成功率亦只在50％左右。特别是第五届全运会之后,各队都作了较大幅度的调整,队员结构起了变化,身高普遍增长,但基本功较差,战术意识不强,比赛经验不足,水平有所下降。倘如不重视加强防守训练,大力提高防守能力。

浅谈儿少篮球运动员防守训练体会

在当代篮球运动中,一个很重要的趋势是防守发生了很大的变化,尤其是防守基本功的加强,富有攻击性的全场紧逼防守,和攻击性、对抗性、全面性集体性很强的多变防守形式,已经成为夺取胜利的十分重要因素。加强防守训练,提高防守技战水平,已经开始被我国教练员所重视。但是,防守仍是训练中非常薄弱的环节。我们的少儿运动员都爱练投兰,持球切,运球突破,传接球等进攻技术。

如何培养和提高篮球运动员的个人防守意识

篮球比赛中,防守是一种意识,也是一种平衡。这哲理已经过了时间的考验并在不断完善。此哲理虽然不是指导防守的唯一方法,但它是对人们原有防守意识的补充。篮球个人防守意识是大家常说的篮球意识的一部分,是队员在掌握防守的基础上,有目的、

浅析中学生篮球个人防守能力的培养

篮球运动同世界上的任何事物一样是一对矛盾体,它是由进攻和防守两方面组成的,二者缺一不可,进攻和防守是相辅相成的,忽视了任何一方都会导致失败,尤其是忽视了防守,不但导致比赛的失败,而且进攻的技、战术也得不到提高。目前在我国青少年篮球运动队中,队员忽视了个人进攻的不多,而忽视个人防守的大有人在,下面,就如何加强青少年篮球运动个人防守的问题谈谈自己的看法。

论篮球个人攻击性防守技术及应用

个人攻击性防守是现代篮球运动中的一种攻击性、破坏性很强的防守,具有技术要求高、难度大的特点。近几年,国内外对个人攻击性防守的研究很多,取得了不少的成果。

把防守构成整体

这篇文章要讨论用组合练习把防守构成整体。这一系列的组合练习包括二至四名队员,并且有助于提高紧逼防守所需的全队配合概念。随球转移随球转移的练习,体现于两种情况。第一种情况是后卫对后卫（图1）,O1和O2是进攻队员,当O1手中有球时,X1紧逼他是十分重要的。在这种情况下,X1要迫他O1到场地中间。X2防O2,但因为O1持球,所以X2要形成三角形的防守——即球、你、

如何防守中锋

现代盯人防守战术,主要控制对方的中锋,使其发挥不出进攻效力。漏斗形防守战术的目的是将球逼向防守中间,要求中间的优秀防守者具备多种才能。防守才能成功。扇形防守目的是将球逼出禁区防守中间。如果进攻在防守中心以外被阻.那么对方得分机会将大大减少。扇形防守利用“球—我—人”三角概念及把底线当做第六防守者。在阻截球、封锁传球路线时,迫使球及进攻转向外围。扇形的防守并不要求配备一名优势中锋,而是依靠全队防守概念和中锋的判断力。

篮球人盯人防守的最佳位置和防守姿势的变化规律

随着篮球运动中进攻技术的提高,防守能力对比赛胜负的作用日趋明显。个人防守是全队防守的基础,从理论上明确个人防守的基本位置和姿势对少年运动员教学和训练工作,对学习防守技术,提高防守意识和防守能力有明显的作用。一、个人防守最佳位置的计算 (一)决定最佳防守位置的因素防守位置是依据进攻规律而确定的。又由于本方篮是进攻者的目标;

排球需要活的防守阵式

防守是我国男、女排技战术的一个最为薄弱的环节,我国不少队对进攻战术研究得多,而对防守的战术(也就是对防守的布局和阵式)却研究甚少;或者只侧重于练习个人的防守技巧,而忽略了全队防守配合的训练,导致防守阵式的单一化、固定化。

提高后排防守之我见

排球运动的战术是由攻、防两大系统所组成,两者相辅相成,互为因果。单一的攻或防都不符合排球运动规律的要求,并在比赛中容易出现波动,很难达到比较高的水平。国内外一些专家认为:提高排球运动水平,关键是提高防反水平,而防反的基础又在于后排防守能力。我们不少同志在理论上口头上对防守的重要地位是有一定认识的,但在实践中却往往忽视它。导致防守薄弱的状况没有从根本上得到解决。纵观排球规则的几次修改情况,可以说都是以加强防守为目的的。据国际排联透露,今年又要讨论规则修改问题。

探索提高防守的关键

在指导防守技术的训练中,首先要提高个人防守能力,然后再练二人,三人的防守配合。防守练习的方法有队员互相扣垫,也有教练领打的。在训练时,要求有良好的防守准备姿势,防守意识,以及合理的动作。1。

重视防守训练

我们起码有65%的时间用来训练防守,但是大部分队员不喜欢练防守,原因是多数新队员总愿意练投篮、运球、试图熟练其他进功技术.几乎没有人练防守,如果说有,而真正练防守的人也'缺乏背后下功夫'.要给队员们讲明,为什么我们在防守上花这么多时间.其次,要告诉队员,防守不好是没有道理的.即使每一个整天投篮的队员,直至达到最高峰,都必须能进行防守,防守不好是不行的.多数队员不愿意练防守的原因是:疲劳、懒惰及缺乏欲望等。

现代足球防守技、战术的最新练习

指导原则假如是在20年以前,只要能够强力地,敏捷地抢截和在头球方面具有优势,做为后卫线上的防守队员,就可以说是足够的了。然而在今天,比赛的方法手段已经有很大改变,再这样简单地来进行评价就不行了。甚至可以认为,

现代篮球防守动作强调三感

现代赡球的防守动作强调预见感、时空感和对抗感,应正确理解和认识现代防守动作向“犯规边缘”发展的趋势,加强实战中的对抗性防守动作,提高防守水平。预见感:一切防守动作都来自队员的观察判断,根据比赛中的具体情况,决定自己合理的防守动作。加强防守意识。

有关全场区域紧逼防守战术中的几个问题

一问题的提出全场区域紧逼防守战术早已被公认为是一项针对性强而富有攻击性的防守战术。从60年代以来,这种防守战术在世界上得到迅速的发展,尤其是在美国和日本很快出现了各种形式全场区域紧逼防守战术.我国运动员亦早已掌握了这种防守战术.1964年我国前卫队参加社会主义国家公安篮球赛时就曾使用过,他们在对苏、保、捷等强队的比赛中都取得了较好的效果.但是,近几年来由于进攻能力的不断增强,个人进攻技术的普遍提高,进攻时集体配合的多变,使防守显然落后于进攻。

探讨全场区域紧逼的机动防守

一、全场区域紧逼机动防守的指导思想在一场高水平的篮球比赛里,从进攻转入防守时,将有一半是从投中之后开始的。进攻端线发球时要受到五秒规则以及球从后场进入前场的十秒规则的限制,这是“攻势”防守的极好时机。全场区域紧逼防守是实行高速度的激烈对抗的有效方法,它必然会增加进攻实现技战术的难度,破坏准确性,出现失误和投篮命中率降低,因此加强投中之后的全场紧逼防守,不仅有战术意义而且有战略意义。区域紧逼问世时,由于突然使用,打乱了进攻的部署和稳定性,迫使进攻按照防守意图进攻而取得了绝大的成功。此后,由于进攻的发展,教练员们加强了对区域紧逼的攻防训练,在理论上,意识上。