全面性力量训练中的几个解剖学问题

从肌肉的配布，及肌肉的工作等方面讨论了全面性肌肉力量训练中的几个问题。

谈跳远动员的力量训练

跳远作为一个技术性强、力量素质要求高的运动项目。它不像短跑,只要跑过终点就完事,也不像跳高那样一过杆就万事大吉,而有其自身的特性,所以其力量训练也不同于其它项目。本文根据跳远运动的特点,谈谈其力量训练的内容、安排及方法等。

青年举重运动员的基础训练

一、基础训练的重要性力量是举重运动员的主要素质.但青少年举重运动员不能单纯地进行力量训练,而要抓好基础训练,打好全面身体素质的基础,这对以后的训练和成绩的提高具有深远意义.过去由于片面强调青少年运动员的力量训练,而忽视基础训练,追求大强度训练,急于早出成绩、快出成绩,其结果必然导致技术动作粗糙,基础力量差,伤多,这方面的教训是不少的.我省70年代大级别队员杨滨胜,1977年初夏以抓举135.5公斤的成绩打破全国青年127.5公斤的纪录.并以297.5公斤的总成绩打破该级别成绩285公斤的纪录,夺得全国青年赛冠军.1977年各训开始,出现过抓举142.5公斤、挺举177.5公斤的成绩,进入当时全国成年组该级别先进行列,但由于当时我省缺人和对他期望过大,后一段忽视了他的基础训练,只重视技术强度,使这名从事业余训练半年、专业训练一年半的运动员腰、膝严重受伤,早早退出举坛.