八式太极拳、八段锦对老年慢性心力衰竭患者心功能和生活质量的影响

目的探讨八式太极拳、八段锦对老年慢性心力衰竭(CHF)患者心功能和生活质量的影响。方法选择2021年3月至2022年5月在陕西省中医医院就诊的90例CHF患者为研究对象,以随机数字表法将其分为太极拳组、八段锦组及对照组,各30例。太极拳组26例完成,脱落4例;八段锦组28例完成,脱落2例;对照组30例完成。对照组采用西医标准化治疗方案,太极拳组在对照组基础上增加八式太极拳训练,八段锦组在对照组基础上增加八段锦训练。比较三组的治疗效果。结果三组的治疗总有效率比较,差异无统计学意义(P>0.05)。治疗后,三组的N末端B型利钠肽原(NT-proBNP)水平、左室收缩末期内径(LVESD)及左室舒张末期内径(LVEDD)均低于治疗前,左室射血分数(LVEF)、左室短轴缩短率(FS)均高于治疗前(P<0.05)。治疗后,三组的明尼苏达心力衰竭生活质量量表(MLHFQ)评分、Lee氏心力衰竭积分均低于治疗前(P<0.05);治疗后,太极拳组、八段锦组的MLHFQ评分、Lee氏心力衰竭积分低于对照组(P<0.05)。结论八式太极拳、八段锦可以提高老年CHF患者的生活质量,改善疾病症状,值得在临床中推广及应用。

八式太极拳对小学高年级学生自我调节能力的影响

自我调节能力的养成是积极性格发展的重要方面。有效的自我调节不仅可以提高一个人成功的可能性,还可以减少自我伤害的行为。传统武术锻炼通过调整呼吸和自我评估等技巧来监控自己的思想和行为,进而可以提高自我意识,促进积极性格的形成。本文以成都市武侯区某小学高年级学生为实验对象,运用挑战反应量表(RCS)、长处和困难问卷(SDQT)和自尊量表(SEI)比较8周八式太极拳锻炼和普通体育锻炼对小学生自我调节能力的影响,分析性别差异在校园武术改善学生自我调节能力中的影响。结果发现,八式太极拳锻炼在认知自我调节、情感自我调节、亲社会行为、课堂行为和心理数学测试表现方面比普通体育锻炼有更大的改善;且在认知自我调节和课堂行为方面出现明显的性别差异,即男生比女生表现出更大的进步,提示八式太极拳可明显改善小学高年级学生自我调节能力;其中,对男生自我调节能力的改善效果明显优于女生。本研究为校园武术在小学体育课程中的推广提供了理论依据和实验支撑。

八式太极拳对高血压患者血压水平的影响研究

目的:研究八式太极拳对高血压患者血压水平的影响。方法:对30例原发性高血压患者进行为期12周、每周5次、每次1h的八式太极拳运动干预治疗,研究干预前后受试者血压变化情况。结果:长期习练八式太极拳对高血压患者血压状况有明显改善,收缩压呈现非常显著性降低(P<0.01),舒张压呈现极其显著性降低(P<0.001),停止干预后,血压水平有上升的趋势。建议:原发性高血压患者应该长期坚持练习八式太极拳。

运用八式太极拳“练意”的优先学习与合作教学模式对提高太极拳教学效果的研究

在教学实践中,常规的直接进行简化太极拳教学的效果并不佳,尤其对太极拳接触较少的偏远地区的学生而言。本人拟对甘肃陇南地区某高校太极拳教学进行调查和实验研究,发现开展八式太极拳"练意"的优先学习与合作教学模式,教学效果良好,值得推广。

八式太极拳练习在社区健身中的应用研究

太极拳练习不受场地器材的影响,易于开展,深受广大社区健身者的青睐。而在实践中,由于简化太极拳内容较多,不易识记,在初学时较难掌握,教学的效果并不佳。而八式太极拳动作简单易学而又具太极拳之美,可降低学习难度并能满足广大社区学习爱好者的兴趣,故开展"八式"太极拳优先练习,效果良好,值得推广。

基于Kinect 2.0的八式太极拳动作评价智能系统研发

基于Kinect 2.0深度相机采集的用户动作图像信息和骨骼信息,结合八式太极拳的动作评价标准理论研究,借助计算机人工智能技术,研发动作评价智能系统,并对系统功能进行应用分析.结果表明,该系统能较好地进行用户动作捕捉与信息采集,实现用户识别、实时动作评价、评分反馈等功能.系统实现了八式太极拳的数字化、科学化动作评价体系,同时兼具专业性与趣味性,有助于促进太极拳运动的普及与发展.

八式太极拳对乳腺癌患者癌因性疲乏影响的研究

[目的]探讨八式太极拳对乳腺癌癌因性疲乏患者的练习依从性及干预效果,以期提供一种简便、有效的护理措施。[方法]将44例癌因性疲乏的乳腺癌患者随机分为对照组21例、试验组23例,对照组给予常规治疗护理措施,试验组在此基础上练习八式太极拳,持续12周。采用太极拳运动日记统计患者每周运动完成率及运动时间,采用Piper疲乏修订量表在干预前、干预8周、干预12周分别评价两组患者的癌因性疲乏情况。[结果]试验组患者12周全程参与运动率高达86.96%,每周运动完成率最低为85.00%,每周的运动时间最短4.07小时,最长4.72小时。干预12周后,两组患者除情感疲乏外,癌因性疲乏总分及各维度得分差异有统计学意义(P<0.05),试验组优于对照组。[结论]八式太极拳患者练习依从性高,可行性好,易达到癌因性疲乏运动量的要求,且能有效缓解乳腺癌患者疲乏程度,值得在临床推广应用。

八式太极拳运动对原发性高血压患者血压水平、血管内皮功能及生活质量的影响

目的探讨八式太极拳运动对原发性高血压患者血压水平、血管内皮功能及生活质量的影响。方法选取经某医院确诊的84例原发性高血压患者,按照随机数字表法分成观察组与对照组,每组42例。对照组患者根据平时运动习惯进行慢跑、快走等有氧运动锻炼,观察组患者则在对照组的基础上予以八式太极拳运动干预,干预时间均为3个月,分别对比干预前后两组患者血压、空腹血糖、血清一氧化氮(NO)、内皮素(ET)水平,并应用健康调查简表(SF-36)评定两组患者干预前、后生活质量。结果干预后两组患者收缩压、舒张压、空腹血糖水平均显著降低,观察组患者收缩压、舒张压、空腹血糖水平显著低于对照组(P<0.05)。干预前两组患者血清NO、ET水平差异无统计学意义(P>0.05),干预后,观察组患者血清NO水平显著升高,ET水平显著降低(P<0.05),对照组患者血清NO水平水平升高、ET水平降低,但与干预前比较差异无统计学意义(P>0.05)。观察组患者血清NO显著高于对照组,ET水平显著低于对照组(P<0.05)。干预后两组患者SF-36生理功能、生理职能、精力、精神健康、总体健康评分均显著升高,而观察组生理功能、生理职能、精力、精神健康、总体健康显著高于对照组(P<0.05)。结论八式太极拳运动可有效改善原发性高血压患者的血压及血糖水平,有利于促进血管内皮功能的恢复,同时可显著提高患者生活质量。

中学特色课“八式太极拳”的德育渗透研究

八式太极拳是太极拳的分支,也是中华传统武术文化的一部分。本文采用问卷调查法、对照实验法对新疆乌苏市第五中学特色课"八式太极拳"的德育渗透进行分析研究。发现在中学校园开展特色课"八式太极拳"的教学,不仅有利于学生的身体健康、修身养性,还有利于学生熏陶中华传统文化,从思想、政治、道德上对学生进行规范教育。建议进一步提升体育教师队伍在教学上的综合能力,成立太极拳文化社团,加强中华传统文化渗透。

快学慢练在中职类院校八式太极拳教学中的应用实验分析

太极拳是中国的优良传统,在中国这项体育运动深受人们的喜爱和追捧。为了使中职类学院的学生在太极拳上的学习水平稳步提高,本文采用“快学慢练”的教学模式对学生学习太极拳的教学方式进行指导。通过设立实验组和对照组,分别实行不同的教学模式,结果表明,相比于对照组而言,实验组的学习效果有很显著的提升。不管是基本动作的掌握状况还是整体套路学习的考核成绩,还有经过长时间的遗忘之后动作记忆状况的考察,由此我们可以知道,“快学慢练”这种教学方式在刚刚开始学习太极拳的过程中对学习具有很大的帮助。

八式太极拳详解(下)

(接上期)五、金鸡独立【练法分解】1.上体左转,右掌向右侧下方画弧转按,左掌画弧至腹前手掌翻转向下至左腾前侧,和右掌,双掌下摇,重心移向左腿。(图5-1)2.重心完全移到左腿,随右腿提膝向前上方提起,脚尖自然下垂,成独立式,膝高于水平。右臂微屈,右肘与右膝相对,掌心斜向前,指尖斜向上。左掌下按至左腾外侧,掌心向下,指尖向前。(图5-2)

八式太极拳多媒体(CAI)课件的制作

根据八式太极拳运动教学任务,从文本、图像、动画、音频、视频等素材的采集方法,以及各种素材的合成与调试过程角度,介绍八式太极拳教学多媒体(CAI)课件的制作过程。并指出该课件可以提高学生兴趣、提高教学质量。

八式太极拳对慢性阻塞性肺疾病患者的临床疗效观察

目的观察八式太极拳对慢性阻塞性肺疾病患者的临床疗效。方法收集2020年6月至2020年12月期间在河南省人民医院呼吸内科就诊的COPD患者共60例,随机分为对照组30例和观察组30例,其中对照组给予常规治疗和护理,观察组在对照组的基础上进行为期12周的八式太极拳锻炼。观察两组患者干预12周后的呼吸困难程度、运动耐力、心理状态、住院天数和满意度。结果干预后观察组呼吸困难程度、运动耐力、心理状态和满意度明显优于对照组(P<0.05),住院天数较对照组有所缩短(P<0.05)。结论八式太极拳可显著改善稳定期COPD患者呼吸困难程度,提高患者运动耐力,改善其心理状态,提高住院满意度,缩短住院时间,值得临床推广应用。

简析格式塔视域下的八式太极的表现力与简化美

格式塔理论认为,形的表现性存在于力的结构并通过同构被感知.而八式太极,其圆滑而富有张力的动作,容易与人的大脑力和心理力达到同构,使整套太极极具表现力,并自带和谐圆润的美感.而其简洁而唤起知觉经验的动作,更是让整套太极看起来干净利索而意蕴悠长.

陈式五步八式太极拳(下)

(接上期)五、掩手肱捶1.震脚合手:右脚垫步震脚踏地,起左脚上步成左偏马步,两手先逆旋向左右分开,再顺旋后逆旋收于腹前,右掌变拳,左掌合于右拳;目视左前方。(图21、图21反面)2.马步转臂:重心稍左移成右偏马步,左手逆旋向左画弧展开,右手逆旋向右画弧展开;目视右前方。(图22、图22反面)3.掩手握拳:随即微左转,重心稍右移下沉,成左偏马步。左手顺旋向前画弧举于左胸前,手心斜向上,右手顺旋向前画弧后握拳收于右胸腰间,拳心向上;目视左手方。

八式太极拳详解(上)

一、卷肱式【练法分解】1.身体自然直立,两脚并拢,两腿自然伸直。胸腹放松,两臂下垂,手指微屈,两手垂于大腿外侧。头颈正直,下颏微收,口闭齿扣,舌抵上腭。精神集中,表情自然,双眼平视前方。(图1-1)2.左脚向左分开半步,足距与肩同宽,两脚平行向前,成开立步。(图1-2)3.两臂慢慢向前平举,与肩同高、同宽,双臂自然伸直,肘关节向下微屈,两手心向下,指尖向前。(图1-3)

陈式五步八式太极拳(上)

为贯彻国家武术进校园精神,特编排本五步八式太极拳,可作为学校普及武术的校本课程,或成为学生课间操和兴趣活动的内容。本套路采用陈式传统太极拳8个典型动作(每个动作又分解成4个动势),进行武术5大步形和3种手形的基本训练,内容简明扼要,动作舒展大方,每动用4个韵律,连贯顺畅,一气呵成,能体现陈式太极拳立身中正、缠绕折叠、松活弹抖的风格特点。

陈式精要八式太极拳

为了更好地传播和推广陈式太极拳,笔者根据自己多年的教学经验,针对学生好动的特性,为更好地激发学生的兴趣爱好,结合广播操的节奏,编排了这套“陈式精要八式太极拳”,一共有8个式子。为了提高学生,特别是低年级学生的学习兴趣,这套拳的动作名称用《西游记》里唐僧的四个徒弟的名字命名。