八极单式拳及其使用方法(三)

13、掘别子1动作 呈立正姿势，迈右脚，拥抱右臂上右脚右转身双臂阴掌掸开。撤右脚右手顺腰际向前平推击，回落左手于腰际成左弓步，目视右掌，左右交替练习（图13-1-1、2、3、4、5、6、7）。

八极单式拳及其使用方法(三)

18、叠子手提右脚震右脚，右手在上，左手在下，双掌相对似抱球状，翻转球体，上左脚成有仆步，双掌撑拉，左手平推于左脚内侧，掌心朝下，右手掌回落于腰际，掌心朝上。左右交替练习.

八极单式拳及其使用方法(二)

八极单式拳在整个八极拳的训练体系中占据着相当重要的地位,是习练者能尽快掌握八极拳各种发力的必经之路。八极单式拳各地练法颇多,但拳理拳法基本一致。笔者在此将陆续对一些较具代表性的拳式加以整理,将其归为二十一式向大家进行演示说明,以供八极拳爱好者学习参考。继上一期所介绍的撑掌、撑锤、降龙式、伏虎式、向锤、胯打六式后,本期为大家介绍的是霸王折江、迎门铁扇、黑虎提、圈抱掌、搓提和炮提六式。