“六段运动”对提高人体心肺功能和有氧能力效果的观察

对１４名中年女性受试者坚持两个月（每天１５ｍｉｎ）六段运动锻炼前后心肺机能和有氧能力进行了测试。结果显示，经两个月锻炼后，受试者肺活量及其指数较锻炼前增大，ＰＷＣ１３０和氧脉搏提高。

从生理机能变化看“六段运动”健身效果

对１２例中年女性受试者操练“六段运动”过程中的生理机能变化进行了测试与分析。结果显示，“六段运动”为中小负荷强度，以有氧代谢为主，认为“六段运动”对于增强体质。

“六段运动”对中年女科技工作者身体素质的影响

对中年女科技工作者坚持两个月“六段运动”锻炼前后身体素质、一般机能进行了测试。结果表明：锻炼后受试者握力、背肌力量增大，半分钟仰卧起坐、高抬腿走次数增多，转肩、立位体前屈幅度加大，原地纵跳摸高高度增加，声光反应时缩短，说明“六段运动”对人体身体素质有较大影响。

“六段运动”对人体形态结构的影响及研究

采用实验方法，测定了“六段运动”中，全身各关节位置、角度的变化及肌肉肌电图的变化，证实长期坚持“六段运动”，可以使血脉奔注，筋肉坚实。同时也说明此项运动是一项不受任何条件限制的全身性运动，并体现出传统医学与健身有机地结合在一起，使其精华与长处得以发挥。

“六段运动”对人情绪的影响及其作用原理

运用心理学理论对“六段运动”对人情绪的影响及其作用原理进行了分析，认为：通过完整的“六段运动”锻炼，可有效地降低锻炼者的抑郁和焦虑水平，有利于中枢神经系统疲劳感的缓解和消除；建立心理暗示，提高对相应肌肉的控制能力，进而达到放松机体、促进身心健康的目的；可使锻炼者的消极情绪得到一定的宣泄和排遣。

毛泽东“六段运动”考辨

毛泽东“六段运动”考辨沈寿一、杨昌济对青年毛泽东的影响毛泽东同志（１８９３—１９７６）在湖南第一师范学校求学时，该校教师杨昌济先生是他当时最为敬仰的老师。杨昌济先生是杨开慧烈士（１９０１—１９３０）之父，他在湖南第一师范学校主要讲授教育和伦理学课程。...

“六段运动”之研究

前言四十多年前发表的“体育之研究”一文,是我国以近代科学的观点全面地系统地论述体育的最早的一篇文章,是我国近代体育发展史中的一件十分珍贵的文献。“体育之研究”一文以古今中外的丰富事例和唯物辩证法的观点,对体育的各项基本问题进行了精辟的分析和研究。几年来,特别是大跃进的1958年以来,在党和毛主席的英明领导下,在党的建设社会主义总路彼的光辉照耀下,在大跃进和人民公社的鼓舞下,我国的体育事业和体育科学研究事业,不论是在普及和提高方面,

“六段运动”试解

前言伟大领袖毛主席生前历来十分关心我国人民的健康,于一九五二年发出“发展体育运动,增强人民体质”的伟大号召;以后又指出,“体育是关系六亿人民健康的大事。”“凡能做到的,都要提倡,做体操,打球类,跑跑步,爬山,游水,打太极拳及各种各色的体育运动。”毛主席的这些谆谆教导,将永远指引着社会主义体育事业向前发展。伟大领袖毛主席还身体力行,从青少年时代起就开始了刻苦顽强的体育锻炼。

体育锻炼

G806 9904687体育锻炼有助于智力的发展[刊,中,I]/杨耀光// 中国群众体育.-1999(10).-54(DW)

浅析毛泽东体育思想的特征

毛泽东体育思想是毛泽东思想的重要组成部分,其内容丰富多彩,博大精深,无论在理论还是在实践方面,都有许多创新,至今仍具有指导意义。本文追忆毛泽东在半个多世纪的革命生涯中对体育工作的论述及实践,并试图对其体育思想的特征进行探讨与概括,以此作为对毛泽东同志的深切怀念。 毛泽东体育思想概括起来说,有如下四个方面特征: