四周多方向踝关节力量训练对跳远专项体能及成绩的影响

目的:本研究为了探讨多方向组合踝关节力量训练对跳远运动员专项体能和运动成绩的影响;方法:通过查阅跳远科学化训练、针对踝关节力量训练的文献,在明确踝关节生理结构的基础上,设置组合踝关节力量训练的方案对14名二级运动员进行为期4周的实验干预,干预结束后对跳远运动员的专项体能和专项成绩进行测试;结果:(1)训练4周后实验组和对照组60m、立定跳远、立定三级跳测试结果对比在统计学上具有统计学意义(p<0.05),训练4周后实验组和对照组在30m测试结果之间的无显著性差异(p>0.05);(2)训练4周后实验组和对照组跳远测试结果对比在统计学上具有统计学意义(p<0.05);结论:(1)经过4周的多方向踝关节力量训练后,跳远运动员的60 m、立定跳远、立定三级跳测试结果得到显著提高,说明多方向组合踝关节力量训练能提高跳远运动员的专项体能成绩;(2)经过4周的多方向踝关节力量训练后,跳远运动员的跳远测试结果得到明显提高,说明多方向组合踝关节力量训练能提高跳远运动员的专项成绩;(3)传统组合踝关节力量的训练方法和多方向组合踝关节力量训练均能提高跳远运动员的专项体能成绩,而多方向组合踝关节力量训练更好地提高跳远运动员的专项体能和专项成绩。

高精度经颅直流电刺激对竞技健美操运动员足踝关节力量的即刻影响

在竞技健美操项目中,不可避免会出现一些意外情况,由此会导致竞技健美操运动员出现一些损伤。为了更加深入地掌握损伤情况,必须要对最容易发生损伤的动作有更加深入的了解,比如存在偏差的腾空跳起着力点。同时,考虑到运动员在很长时间内都需要进行爆发性的跳或者做出跳跃类型的动作,因此易产生足踝关节损伤。足踝关节损伤是健美操运动损伤较多的部位之一,并位居损伤之首,而提高运动员的落地缓冲能力可以有效预防足踝关节损伤。该研究主要采用实验法,通过对竞技健美操运动员实施高精度经颅直流电刺激干预手段,并及时对运动员和干预方案予以监控,保证实验顺利进行的基础上,探讨高精度经颅直流电刺激对运动员足踝关节稳定性的影响。

增强髋关节力量的重要性——优秀女子短跑运动员秦旺萍的训练启示

以当代短跑训练理论为指导,运用文献资料、个案研究、实验等方法对江苏省女子优秀短跑运动员秦旺萍进行增强髋关节力量训练的跟踪研究。研究认为增强髋关节力量(尤其是伸髋力量)对优秀短跑运动员具有十分重要的意义,它是当代优秀短跑选手以髋为轴高速摆动技术的重要保证,在短跑力量训练中应引起足够的重视。

城市中老年女性踝关节力量的年龄变化特征

目的探讨城市中老年女性踝关节力量的衰退特征。方法实验于2005年3～5月在上海体育学院体质测试中心完成测试。150名受试者按年龄分为3组：40～49岁组、50～59岁组、60～69岁组,每组50名。所有受试者在Contrex肌力测试系统上进行踝关节60°/s的等速肌力测试。观察运动女性踝关节肌力的衰退特征。结果受试者的踝关节屈肌最大力矩/kg、屈肌最大功率/kg与年龄呈显著负相关（r=-0.449,-0.451,P=0.002）;踝关节伸肌最大力矩/屈肌最大力矩与年龄呈正相关（r=0.516,P=0.00）。结论在50～59岁期间,踝关节屈肌力量随年龄增大而迅速衰退,在60～69岁期间衰退趋于平缓;在60～69岁期间,踝关节伸、屈肌衰退明显不平衡,屈肌快于伸肌。

直膝状态组合训练对擒拿格斗踝关节力量的影响分析

在擒拿格斗训练过程中,踝关节力量对技术的实施具有直接的影响,为了提升技术能力。研究方法:文章运用文献资料法、实验法、数理统计法等研究方法,对直膝状态组合训练对擒拿格斗踝关节力量的影响进行分析。

踝关节力量训练对竞技健美操运动员的影响研究

竞技健美操观赏性极强,是人体极限的力、美、健三者完美的结合,其中跳跃动作是竞技健美操表现难美的核心技术之一,比赛成绩很大一方面取决于该动作完成的好坏。本文研究了踝关节力量训练对竞技健美操运动员的影响,发现弹跳力训练对运动员下肢力量、爆发力、协调性、身体姿态、步伐完成和场地利用都非常有益,有目的地对健美操运动员进行踝关节力量训练是非常重要的。

业余羽毛球运动员下肢关节力量研究

全民健身的开展,羽毛球运动逐渐进入到了广大人们群众,越来越多的人采用羽毛球作为闲暇健身运动,全面提升身体素质,达到运动健身的作用。随着业余羽毛球运动者的增加,正确的操作成为了注意的关键,且运动前的热身、运动中的身体协调、发力点和呼吸了解都成了需要探讨的方面,也对运动员专项身体素质能力提出了越来越高的要求。

髋关节力量训练结合康复治疗对运动员髌股疼痛综合征的临床效果

目的:观察髋关节力量训练结合常规康复疗法改善髌股疼痛综合征的临床效果。方法:25例髌股疼痛综合征运动员随机分为髋关节力量训练组(12例)和对照组(13例),对照组应用常规康复疗法,髋关节力量训练组应用常规康复疗法与髋关节力量训练结合进行康复治疗。比较康复后膝关节疼痛评分的变化。结果:髋关节力量训练组和对照组康复治疗后疼痛评分均显著低于治疗前(P<0.05);髋关节力量训练组康复治疗后膝关节疼痛评分显著低于对照组(P<0.05)。结论:髋关节力量训练与常规康复疗法相结合改善膝关节疼痛的疗效更好。

髋关节力量训练结合康复治疗对运动员髌股关节疼痛综合征的临床效果

目的探讨髋关节力量训练结合康复治疗对运动员髌股关节疼痛综合征的临床效果。方法选取2016年1月~2017年12月在西安运动创伤医院进行康复训练的髌股关节疼痛综合征运动员80例,按随机数字表法分为观察组和对照组,每组各40例。对照组给予常规康复治疗,观察组在常规康复治疗的基础上联合应用髋关节力量训练。比较两组患者治疗前后的疼痛程度、髌股关节功能和膝伸屈肌力。结果治疗前,两组上下楼梯及跳跃时视觉模拟评分(VAS)评分差异无统计学意义(P>0.05);治疗后,两组上下楼梯及跳跃时VAS评分低于治疗前,差异有统计学意义(P<0.05);治疗后,观察组上下楼梯及跳跃时VAS评分低于对照组,差异有统计学意义(P<0.05)。治疗前,两组Kujala评分差异无统计学意义(P>0.05);治疗后,两组Kujala评分高于治疗前,差异有统计学意义(P<0.05);治疗后,观察组Kujala评分高于对照组,差异有统计学意义(P<0.05)。治疗前,两组角速度60°/s和120°/s的股四头肌峰力矩、腘绳肌峰力矩差异无统计学意义(P>0.05);治疗后,两组角速度60°/s和120°/s的股四头肌峰力矩、腘绳肌峰力矩高于治疗前,差异有统计学意义(P<0.05);治疗后,观察组角速度60°/s和120°/s的股四头肌峰力矩、腘绳肌峰力矩高于对照组,差异有统计学意义(P<0.05)。结论 髋关节力量训练结合康复治疗能够显著改善髌股关节疼痛综合征运动员的疼痛症状,同时能够促进患者髌股关节功能和膝伸屈肌力得到显著改善,对恢复运动员的竞技水平具有重要意义。

艺术体操踝关节力量训练方法研究

在艺术体操中踝关节力量与跳步、转体、平衡的身体难度和脚下的步伐移动都有着密切的关系,踝关节力量在艺术体操中处于核心地位。凭借十余年的专业训练,运用文献资料法、德菲尔法以及逻辑分析法进行研究,并得出结论:艺术体操踝关节力量训练已从过去单一的、自身的基础力量方法发展为利用辅助器材综合式的训练方法,结合身体难度的训练更具针对性和实用性。

简析踝关节力量在田径短跑中的重要性与训练方法

踝关节在田径短跑训练中是非常重要的因素,占短跑脚部力量的60%。在短跑中,它不仅可以减轻短跑着地时的摩擦力和阻力,还可以在保障后蹬力量的前提下获得更快的速度。踝关节力量的加强,不仅可以缩短落地时间,还在很大程度上提升短跑成绩。所以,就某种程度而言,在田径运动中重视踝关节力量的训练,是走向成功的前提。

竞技健美操专选生踝关节力量训练的研究

本文通过文献资料法、专家访谈法、对比分析法等方法,对竞技健美操专选生踝关节力量的影响因素、踝关节力量与竞技健美操技术的关系,以及竞技健美操专选生踝关节力量的训练方法进行了调查研究,以求揭示能有效提高竞技健美操专选生踝关节力量的训练方法,为今后我国高校竞技健美操运动训练科学化发展提供有价值的理论参考。

振动训练对提高网球运动员膝关节力量的实验研究

采用POWER PLATE振动训练台，通过8周振动力量训练，并通过B10DEX SYSTEM3．0等速测试系统测试实验前后的膝关节屈伸肌群的肌肉力量，发现振动训练对提高网球运动员膝关节肌肉力量具有显著的效果。

踝关节力量对蹼泳速度的影响

本文就踝关节力量大小对蹼泳速度的影响提出自己的观点和看法,以供专家、同行参考和探讨。

对踝关节力量训练提高短道速滑成绩的研究

踝关节专项力量训练水平的高低,是衡量运动员训练水平高低的主要的竞技能力指标之一。然而,很多教练员忽视了少年短道速滑运动员的踝关节训练,造成了运动员各关节力量发展的不平衡。随着专项运动水平的不断提高,运动员踝关节承受不了较大负荷的训练,出现踝关节损伤,影响了训练的顺利进行,严重的甚至导致运动员运动寿命的终结。因此,少年男子短道速滑运动员踝关节力量训练,应引起广大教练员的重视。本研究主要采用文献资料法、专家调查法、实验法,就黑龙江省哈尔滨市滑冰训练队少年男子二级短道速滑运动员,进行踝关节力量练习手段的实验,取得数据进行对比分析,得出结论,并对踝关节力量发展的专门手段进行研究和探讨,为科学训练提供建议和参考。

踝关节力量对体育舞蹈舞者身体平衡能力的影响

对学习体育舞蹈学生脚踝力量的探究,旨在探索脚踝力量对体育舞蹈舞者平衡能力的影响。选取北京市二十中学体育舞蹈班学生共20名作为受试对象,所有受试对象先采集成分信息,然后采用意大利PosturalEqua平衡分析系统,在测试者单脚站立时分别测定睁眼和闭眼两个状态的静态平衡指标,并采用专家访谈的方式探求一般平衡能力与体育舞蹈舞者平衡能力之间的关系。

提高青少年短跑运动员踝关节力量的方法

随着短跑技术的不断改进。踝关节的力量训练越来越受到广大教练员的重视，练习手段也层出不穷。踝关节是人体的一个末端关节．在跑动中人体只有踝关节支撑情况下脚与地面相接触、相互作用。无论人体的力量有多大，要想把它转化为向前跑动的动力．都需要踝关节最后的支撑与发力。

髋关节力量训练结合康复治疗对运动员髌股关节疼痛综合征的临床效果

目的研究髋关节力量训练结合康复治疗对运动员髌股关节疼痛综合征的临床效果.方法选择2018年12月~2019年12月期间于黑龙江省农垦总局总医院就诊的患有髌股关节疼痛综合征的56例运动员作为研究对象,按照随机数表法分为对照组(28例)和研究组(28例).对照组给予常规康复治疗措施,研究组在对照组的基础上加以髋关节力量训练,观察两组运动员的各项临床指标变化及治疗效果.结果研究组治疗后8周、治疗后16周、治疗后3个月的VAS明显低于对照组,LEFS评分明显高于对照组,单腿下蹲动作时髋内收角度和踝旋前角度均大于对照组,髋内旋角度和膝内旋角度均小于对照组,差异有统计学意义(<0.05).结论髋关节力量训练结合康复治疗,可以有效缓解髌股关节疼痛综合征运动员的疼痛症状,恢复运动时的关节正常状态,值得在临床中应用.

浅析短跑训练中踝关节力量的重要性以及强化训练措施

短跑属于田径径赛项目的一种,属于高强度极限运动以及速度力量性项目。短跑包括诸多技术环节,很多人通常认为人体向前跑的主要推动力来源于大腿肌肉力量,未能意识到踝关节在其中发挥的作用,训练中一般未能进行踝关节强化训练,进而影响短跑成绩。另外,踝关节力量的不足可能会增加短跑运动员踝关节损伤概率,不但对运动训练产生不利影响,严重时可能大大缩短运动员运动寿命。因此,遵循循序渐进原则,通过系统化、科学化的踝关节专项训练,对保证运动员短跑成绩以及运动寿命至关重要。

不同训练模式对肌少症患者膝关节伸展力量的影响

对相关随机对照试验进行系统评价和meta分析,阐明阻力训练(RT)、全身振动训练(WBVT)以及混合训练(MT)对老年骨骼肌减少症患者膝关节伸展力量[KES]的影响.分析结果发现,RT(SMD=1.23,95%CI[0.65,1.81],P<0.01,I^(2)=73%)和MT(SMD=0.57,95%CI[0.27,0.87],P<0.01,I^(2)=52%)对肌少症患者的KES有显著改善效果,而WBVT(SMD=0.85,95%CI[-0.11,1.81],P=0.08,I^(2)=86%)对肌少症患者的KES改善效果无统计学意义.RT和MT两种训练模式对肌少症患者的KES起到了显著性的改善,但WBVT训练模式对肌少症患者的KES无明显改善.