五法养气益身心

古人将修身养性相提并论，融为一体，其中许多有益的观点值得我们借鉴。

读书养气

人究竟为什么读书？童年时的读书，说不出个什么来，无来由地爱书，喜欢读书。那时候生活穷苦，连肚子也填不饱。

睡前抬腿养气血

由于重力的作用，人在长时间站立或坐位以后，会造成下半身血液回流困难，甚至出现小腿肿胀。为了缓解以上症状，睡前不妨做个简单的抬腿操，对全身气血、五脏都有好处。