养生佳品苦瓜

苦瓜是一种常见蔬菜，属于葫芦科苦瓜属。明代初期传入我国，主要在南方各省种植。苦瓜所含蛋白质、脂肪、碳水化合物等较高，特别是维生素C含量，每100克高达84毫克。此外，还含有粗纤维、胡萝卜素、苦瓜甙、磷、铁和多种矿物质，多种氨基酸，等。中医认为，苦瓜味苦，性寒冷，能清热泻火，素有“药物蔬菜”之美称。

玫瑰,从内到外的养生佳品

玫瑰花不仅漂亮芬芳，还是甜蜜爱情的代名词，受到女性朋友的青睐。但是，如果认为玫瑰花只有观赏效果和这些人们赋予它的意义，那就错了!只要在花瓣腐烂前，将花晒干就能变废为宝，成为高性价比的养身美容品。下面，我就为大家介绍几款玫瑰养生法。

红薯真是养生佳品吗?

中医门诊实录“朱医生,都说你脾胃调理得好,但我怎么喝了一个月中药,肚子胀气没好转,胃酸还比以前多了呢?”患者抱怨着。“我看一下你的方子……不应该啊,你的方子就是针对你脾胃问题的。你平时除了一日三餐外,还吃些什么东西?”我问。

养生佳品——铁皮石斛

铁皮石斛多分布于安徽、浙江、江西、广东、广西等地区，为兰科植物铁皮石斛的干燥茎，每年11月至翌年3月采收，除去杂质，剪去部分须根，边加热边扭成螺旋形或弹簧状，烘干；或切成段干燥或低温烘干。前者习称”铁皮枫斗”，后者习称“铁皮石斛”。

春季养生佳品 蜂蜜

春暖花开的季节,正是喝蜂蜜的好时节。我国土地辽阔,蜂蜜种类繁多,生产方式多种多样,但主要以单花蜜为主。单花蜜不但有花所特有的风味,而且还具有与该植物相同的成分与功效。蜂蜜有安神和改善睡眠的作用,

都市人的养生佳品

吃出健康,吃出寿命,是现代吃文化赋予一日三餐的新内涵。如何达到目的呢?告诉你一招:择优而食之。最佳美容食物美容专家瞩目以下食物:1.温开水,每天8-10杯,可保持皮肤丰润光泽;2.绿色蔬菜,如苋菜、椰菜、青菜等,含大量维生素与矿物质:3.西瓜、密瓜,既补水份又供营养;4.瘦肉、鸡肉、鱼肉,提供丰富蛋白质、铁质;5.糙米、豆类,供给皮肤所需特殊养分;6.脱脂奶与低脂奶酪,热量低而含钙多,可柔软皮肤,强壮筋骨;7.柑桔类水果,含丰富维生素 C,防止面部微血管破裂与色素斑形成;8.猪皮,胶原蛋白及弹性蛋白颇多,可增强皮肤弹性,以上可供求美者选择。

养生佳品之腊八粥

农历十二月初八,中国汉族地区民间流传着吃腊八粥的风俗.国人钟情腊八粥,食俗之外,也确有些科学道理.腊八粥不仅是习俗和美食,更是养生佳品.清人富察敦崇在《燕京岁时记·腊八粥》说：“腊八粥者,用黄米、白米、江米、小米、菱角米、栗子、红豆、去皮枣泥等,合水煮熟,外用染红桃仁、杏仁、瓜子、花生、榛子、松子及白糖、红糖、琐琐葡萄,以作点染.”颇有京城特色.

美味莲藕 养生佳品

莲藕的吃法多种多样，中医认为莲藕对肺很有好处，是滋阴润燥的佳品。 莲藕入汤——清口更润燥 浙江大学医学院附属第一医院营养科营养师朱秋红：煲汤的时候多放些莲藕，对身体很有好处。鸭肉炖藕，就是一款好汤。

养生佳品——驴肉

“天上龙肉，地上驴肉”，“吃了驴肝肺，能活一百岁”……这些虽然是民间俗语，但也是出白实践的经验总结，折射出人民群众的集体智慧。自古以来，人们就对餐桌上的这种美味情有独钟，而近年来源于驴肉的天然绿色特性，全国各地逐渐兴起一股驴肉消费热潮。

亚麻籽油 “三高”人群的养生佳品

亚麻籽是草本植物亚麻的种子,亚麻籽油通常通过冷榨法获取,富含丰富的α-亚麻酸等多种营养成分。α-亚麻酸对人类身体健康非常有益,但在橄榄油、玉米油、花生油、葵花子油、芝麻油等常见食用油中,亚麻酸的含量普遍不高,大豆油、菜籽油、茶籽油、核桃油亚麻酸含量相对较丰富一点,但也远远达不到人体需要的要求。而亚麻籽油里的α-亚麻酸的含量平均高达50%,尤其适合＂三高＂人群长期服用,调理身心,维持营养平衡。

养生佳品——请宫八珍糕

芡实是睡莲科植物芡的成熟种仁，是一味常用的药食两用的食材。因为它很像鸡头，所以又称“鸡头米”，有“水中人参”的美誉。芡实味甘、性平，归脾肾经，有益肾固精、补脾止泻、祛湿止带的作用，被《神农本草经》列为延年益寿的上品，认为其“补中、除暑疾、益精气、强志、令耳目聪明”。

养生佳品山楂果

山楂，是蔷薇科落叶灌木或小乔木植物野生山楂或山楂的成熟果实，又名红果、山里红等。它既是中药，又是水果，生熟食均可，古今均被视为养生食疗之佳品。《本草纲目》中记载：“山楂化饮食，消肉积。”《随息居饮食谱》记载：山楂“醒脾气，消肉食，破瘀血，散结消胀，解酒化痰，除疳积，止泻痢”。自古以来，医家认为山楂为消油腻食积之要药；也用于产后瘀阻腹痛、恶露不尽，

养生佳品——驴肉

“天上龙肉，地上驴肉”，“吃了驴肝肺，能活一百岁”……这些虽然是民间俗语，但也是出自实践的经验总结，折射出人民群众的集体智慧。自古以来，人们就对餐桌上的这种美味情有独钟，而近年来源于驴肉的天然绿色特性，全国各地逐渐兴起了一股驴肉消费的热潮。

人参皂苷对常见神经疾病作用机制的研究现状

人参是我国名贵的补益强壮养生佳品，为五茄科植物人参的根，传统医学又称为地精、神草、人衔、棒棰。其性甘、温，归脾、肺经。中药学认为其具有补脾益肺、生津止渴、大补元气、补气生血、安神益智之功效。近代药理学研究证明人参有滋补、强壮、抗疲劳、扩血管甚至抗癌等多方面的药理和生物学活性，因而成为传统中药资源中应用最多的药物之一。

野山参咖啡:古药今用补气虚

野山参属纯天然野生人参，是古今常用的养生佳品。随着人们生活习惯的多样化，野山参正以更现代的方式融入人们的生活。

5A玛咖助力连锁药店向大健康迈进

作为药食同源的养生佳品，玛咖已经走进了千千万万的零售药店。正确地引进一个玛咖品牌，意味着满足更多的需求和创造更多的利润；引进一个正确的玛咖品牌，将意味着全新品类的诞生和整体效益的提高。

山药豆跟山药是一样的吗？

答：山药是山药植株的地下茎,山药豆则是山药地上部分叶腋间肾形或卵圆形的珠芽,又称零余子、山药籽.山药豆和山药一样,都是健脾补肺、滋补温和的秋冬养生佳品.

山药和山药豆有啥区别

众所周知，山药是秋冬养生的好食物。市面上还有一种叫山药豆的食物，这两者究竟有何区别？其实，山药是山药植株的地下茎，山药豆则是山药地上部分叶腋间肾形或卵圆形的珠芽，又称零余子、山药籽。山药豆和山药一样，都是健脾补肺、滋补温和的秋冬养生佳品。首先，山药豆含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，能促进消化吸收。

枸杞,究竟该干吃还是泡水

枸杞,一种被多数人称之为“养生佳品”的食材,男女老少皆对其偏爱有加。每逢提到枸杞,大家总会提出多种多样的问题,如吃枸杞对身体有何好处、怎样吃枸杞更健康……下面,笔者就来简单地介绍一下。

养生宝典《红楼梦》

《红楼梦》是我国传世的＂四大名著＂之一。从一定意义上说,《红楼梦》不但是一部文学名著,还是一部养生宝典。常言道：药补不如食补。因为人们的日常生活离不开每日三餐,能够合理地调配饮食,则更有利于滋补养生。在《红楼梦》中,从简单的一碗粥,到颇有讲究的豆腐皮包子,还有那些精美绝伦的小面果,样样食物都成为养生佳品。