丁甘仁先生的养生名言

分析名医丁甘仁先生四句养生名言,认为其言简意赅,内容精辟。劝人不 沉缅烟酒,不劳累过度,提倡正派做人的道德规范以及乐观向上的情怀,值得推 广。

百岁寿星们的养生名言

如何才能健康长寿是很多中老年人最关心的话题。而最便捷的长寿之道莫过于借鉴长寿者的养生经验。那么，那些年过百岁的人究竞有什么养生的秘诀呢？为探索这个秘密．笔者选录了一些百岁寿星的养生名言。这些养生名言言简意赅，蕴意深远，希望读者能从中得到有益的启示：

孔子养生名言

粮食舂得越精越好．肉切得越细越好。凡是饭因久放而味道变了，鱼烂了，肉腐败了。都不要吃。变色的食物不吃．味道变臭了不吃。煮得不熟或过熟都不要吃。不是正餐时间不吃．加工方法不适当的不吃。放的调味品不适合不吃。肉不要吃太多．不能多于吃五谷的量。饮酒以不喝醉为原则。街市上卖的酒和干肉．不吃。不必去除姜料．但不能多吃。

中医养生名言

头为精明之府，日梳五百把病除 头为精明之府，人体重要的12经脉和40多处大小穴位，以及10多个特殊刺激区均会聚于头部。用木梳或骨梳对这些穴位和经脉进行按摩或刺激，可祛病健身。勤梳头是一项积极保养人体精、气、神的简便易行的长寿保健对策。

养生名言

解读： 凡是饮食，不要强求厚重的味道，不要喝浓烈的酒。因为厚味、烈酒是发病的源头。饮食能够遵循时令，身体就不会生病。饮食之道，不要太饿，不要太饱，是保养五脏的方法。吃东西一定要享受它的味道。精气平和．脸色端正，神气充盈，则身体的各个关节都舒畅，全都能补采到所谓的“气”。喝东西要小口咽下．身体端直不要弯曲。

中华经典 养生名言赏析

人们喜爱养生，但由于种种原因，对于历代中医名家关于养生的名言名术却知晓不够。本文选录的历代经典著作中的经典名言，有“养生之理”，也有“养生之法“。希望喜爱中医养生的读者能从中领略到中医养生保健的精髓．获得健康、快乐和长寿。

中华经典养生名言赏析

人们喜爱养生，但由于种种原因，对于历代中医名家关于养生的名言名术却知晓不够。本文选录的历代经典著作中的经典名言，有“养生之理”，也有“养生之法”。希望喜爱中医养生的读者能从中领略到中医养生保健的精髓，获得健康、快乐和长寿。

养生名言

养生之道，不能吃饭后就躺下．以及终日坐着，否则会导致气血凝滞，久则损伤寿命。吃饭后应常用手摩腹几百遍，仰面呵气数百口，慢走几百步，这样可促进消化。

孔子养生名言

解读： 生活有规律方能健康长寿。孔子一方面在工作学习时学而不厌，诲人不倦：一方面在休息时保持轻松愉快的心情，博涉礼、乐、射、御、书、数等文武之学。这种张弛有度的生活、多方面的兴趣爱好，是保持健康的有效方法。孔子在那个年代能够活到73岁，可见并不是偶然的事。这与孔子的健康生活方式有关。

养生名言

解读：健康、快乐之道。只有那些善于养生、保健的人才会真正懂得和拥有。自然有春夏秋冬、四时阴阳的变化，人之所以生病，往往因为违反了顺应四时的正常规律。人体五脏受外界自然环境的影响．也有各自的四时昼夜变化规律，如果不遵循这种规律，就会过度耗损五脏之气，这样就容易生病。懂得养生的人，注重保养人的元气，外邪不正之气就不会使人生病。对于药物而言，通常能够助长人的元气的药比较少。损伤人的元气的药物比较多。所以,经常服药。不如善于保养。

孟子养生名言

解读：孟子说：“君子按照一般的规律深造自己。是希望自己有所收获。自己有所收获。就能掌握牢固；掌握得牢固，就能积累深厚；积累得深厚．用起来就能左右逢源。所以君子总希望自己有所收获。”

老子养生名言

我有三件法宝，执守而且保全它：第一件叫作慈爱．第二件叫作节俭，第三件是不敢居于天下人的前面。有了慈爱，所以能勇武；有了节俭．所以能大方：不敢居于天下人的前面，反而能得到爱戴。

新春养生名言四帧

知者乐水，仁者乐山。知者动，仁者静；知者乐，仁者寿.——《论语·雍也》 烟烟酒酒伤身，劳劳碌碌伤神；正正派派做人，开开心心养生。

养生名言

解读：过甜、过酸、过苦、过辛、过咸。这五种食物若用来充养人之形体，则会危害人的身体健康。大喜、大怒、大忧、大恐、大哀，这五种情绪若影响到人的精神，则会危害人的身体健康。过寒、过热、过燥、过湿、过多的风、过多的雨、过多的雾。这七种气候若动摇了人体内的精气。则会危害人的身体健康。所以，凡是养生，没有比知道精神应内守更重要的了。知道了养生的根本，则疾病就无从产生了。

心理养生杂谈(七)——智者寿

有句养生名言谓“智者寿”。智，智慧、聪明之谓，是相对“愚”而言的。但“智者寿”不能只简单地从字面上去理解为聪明的人长寿，愚笨的人就短寿，这句名言是有其深刻内涵的。

养生的重点

《素问·上古天真论》中有这样一段养生名言：＂夫上古圣人之教下也,皆谓之虚邪贼风,避之有时,恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来。是以志闲而少欲,心安而不惧,形劳而不倦,气从以顺,各从其欲,皆得所愿。故美其食,任其服,乐其俗,高下不相慕,其民故曰朴。是以嗜欲不能劳其目,淫邪不能惑其心,愚智贤不肖不惧于物,故合于道。所以能年皆度百岁而动作不衰者,以其德全不危也。

男人的春季养阳护肝大法“春夏养阳,秋冬养阴”——《内经·素问》

“春夏养阳”是中医的养生名言。春天气候逐渐转暖，万物复苏，阳气升发旺盛，是一年中最美好的季节。中医认为，春季养阳，对应的是人体的肝。由于工作、生活等一些习惯，春季养肝对于忙于应酬、酒席不断特别是脾气暴躁的男性尤其重要。

老人未必要天天喝粥

俗话说：“老人喝粥．多福多寿。”从古到今．很多老年人都把这句话看作养生名言。的确．人老了．消化系统功能衰退，适当喝粥利于消化。不过．如果天天喝粥．尤其是一天喝两三次粥．就不太合适了。

老年人未必要天天喝粥

俗话说：“老人喝粥．多福多寿。”从古至今．很多老年人都把这句话看作养生名言。的确，人老了．消化系统衰退．适当喝粥利于消化。不过．如果天天喝粥，尤其是一天喝两三次粥．就不太合适了。

秋季养阴 女贞杞子炖乌鸡

中医有一句养生名言：春夏养阳,秋冬养阴。对于秋冬干燥季节,肝肾阴虚出现目暗不明、视物不清、腰酸、遗精、耳鸣耳聋、头晕眼花等症状。广东省中医院临床营养科营养医师许欣筑推荐一款药膳——女贞杞子炖乌鸡,可缓解以上症状。原料：女贞子、菟丝子、枸杞子各5克,红枣4枚,乌鸡200克（2人份）。做法：将以上药材洗净备用;将乌鸡块飞水，去掉血污，与药材一起放入炖盅同炖1．5～2小时，然后调味食用。