穿越历史氤氲,给海瑞开一张养生方

海瑞,明代著名清官,海南琼山(今海口市)人。他刚正不阿,耿直廉洁,民间称之为“海青天”。后人或研究其治理基层的经验,或赞美其正直清廉的品行,或口口相传其几经波折的为官经历。在医者心中,海瑞的生平有一番新的解读方式--他的健康问题具有鲜明特色。

试论马王堆出土竹简《养生方》

1973年,长沙马王堆汉墓出土的竹简医书《养生方》,是我们研究先秦时期养生学成就的珍贵实物资料,现就其在养生和性学方面的主要成就试作如下探讨。1 《养生方》内容概要《养生方》的写作时代,据考证其成书的上限年代不会早于秦昭王时期,下限晚至文帝时期,但最晚不得晚于简书下葬的公元前168年。《养生方》有甲乙两编,共200支。内容包括《十问》、《天下至道谈》、《合阴阳方》和《杂禁方》。《养生方》原件没有标题与作者姓名,是据其内容分别命名的。《养生方》是从不同版本抄录而成的汇编性医学养生资料。《养生方》甲编共133支,具体内容包括《十问》和《合阴阳方》。《十问》

敦煌佛书P.3777《五辛文书》中之修身养生方录释

《五辛文书》乃佛教文献,敦煌卷子中的《五辛文书》包括了法国编号P.3244及P.3777,作者均不详,P.3244首尾均残缺,残存53行文字;P.3777首残尾全,残存98行文字;历代大藏经均未收录,对研究佛教修身养生方法价值重大,根据其内容定名为“《五辛文书》中之修身养生方”。本文通过对较为完整的P.3777修身养生方的原文录注及释要及结合中医理论的阐发,来揭示敦煌卷子P.3777中佛教修身养生方的养生价值及其他方面的意义。

马王堆医书《养生方》性药探讨

对马王堆医书《养生方》46首方荆中的有关性药部分进行了分类统计、药物功效、主治及药物制法等方面的探讨,认为该书有关性药的记载,展现了秦汉时期对性药的研究和成就,其中制巾等法仍可供现今采用,并认为在药物的选用上有其独到之处,值得进一步研究整理。

帛书《养生方》及《杂疗方》中的方药

在马王堆汉墓出土的全部医药书中,除了帛书《五十二病方》载方药最多之外,载方载药分别居于第二、三位的,就要数帛书《养生方》和《杂疗方》了。现在分别加以论述。 1 帛书《养生方》帛书《养生方》现存药方88首,除了少数祝由方和导引方不载药物之外,绝大多数处方是载有药物的。这些处方可分为两大类,一类是一般滋补健身方,一类是专门补益性机能的处方。一般滋补健身方有:除中益气方、强益色美方、轻身益力方、令人寿不老方,醪利中方(药酒补益方)、服之善走方等。

马王堆帛书《养生方》“加”义明辨

对长沙马王堆帛书《养生方》题首之“加”字的注释提出不同看法。从寻注求义方面分析，提出此“加”字是增益而非补益之义；再从循药析义角度论述，本是具体药饵益寿法，故“加”应释作“益寿”为当。

五行饮酒养生方

中医很早就认识到，饮酒对人体的利弊与酒量和体质有关，不可常饮、多饮。明代李时珍在《本草纲目》提出酒“少饮则和血行气，壮神御寒。痛饮则伤神耗血，损胃亡精，生疾动火”。而更为有趣的是中医的养生保健方。

胡麻与神仙养生方

胡麻、大麻、亚麻有何区别?本文作了逐一的阐释。并特别详细地介绍了胡麻的由来、营养价值、保健功能及食用方法。

肾虚女性的养生方

熬夜加班肾虚缠上“女人花” 刚刚大学毕业的平平是一家报社的记者，由于职业关系她经常加班到深夜。最近一段时间，她一向都准时的“好朋友”开始紊乱了，并且经色暗红，有时有血块，每次月经来之前感觉到乳房胀痛、腰痛。懊恼之余，她来到河南省中医院名医堂找王立忠主任医师就诊。

《诸病源候论》中的养生方和导引法

《诸病源候论》中的“养生方”和“养生方导引法”继承和发扬了《内经》的养生思想 ,把预防疾病的措施具体落实到日常生活的方方面面。导引法的内容丰富 ,形式多样 ,用来预防和治疗各种疾病 ,简单易行 。

《诸病源候论》卒被损瘀血候养生方导引法探析

在《诸病源候论》篇中记述腕伤病症共九候,其中主要是论述跌打损伤造成的局部瘀血,论的是瘀血证,而瘀血乃是"积血,血积于中之病也",其病因病机为气滞气虚,血热血寒,治疗运用意念行气、调息行气、按揉屈转为主,以达到舒达经脉之气,行气祛瘀的效果,共列出了4种导引法。

马王堆帛书《五十二病方》《养生方》校读拾遗

本文充分利用帛书的高清照片,对马王堆帛书《五十二病方》《养生方》的部分释文作了校订,并新缀、改缀了几处帛书残片。

花椒泡脚保健养生方

将花椒100g先煎炒后与食盐50～100g加水2500ml左右煮沸，然后以小火熬20min左右倒入洗脚盆熏蒸双脚，待温度适宜后泡洗30min，最后将脚用温水洗净。每晚睡前泡一次脚，3d为1个疗程，每个疗程需更换一次花椒和盐水。可起到杀菌、消毒、止痛、止痒、消肿的作用。

肾结石养生方

将车前子、瞿麦、篇蓄、滑石、山栀子仁、甘草（炙）、木通、大黄各500克，水2000毫升，入灯心，煎至七分，去滓，温服。

初春养生方：赤小豆煲母鸡

早春之时，寒温交替，天气反复无常，往往早晨还是阳光明媚、春风送暖，到下午或者晚上却又寒风乍起，气温骤降，

《养生方》“”义质疑

《养生方》中的“”字，其音义似均与“孱”字无涉，所在条文缺失过半，义理难明。若以《五十二病方》中“”字互考，则可知先秦“”、“算”通用，在本条文中似有“益智”之义。

养生粥：王嘉麟的养生方

83岁的王嘉麟老大夫，是北京中医医院肛肠科主任医师、肛肠科学术带头人，全国名老中医。他十几年前患了冠心病，三天两头住院，身体比较虚弱。后来，经过他自己的调理，身体逐渐恢复，十几年后精神矍铄、面色红润。有人请教他康复的秘诀，他的回答简而言之是：“清晨一碗粥”。

养生课堂·《马王堆汉墓医简·养生方》12说【第二课】——老年节欲,顺应自然

原文：男女之欲,乃阴阳自然之道。《易·大传》曰：＂天地絪媼＂、＂男女媾精＂是也。然传引《损卦》爻辞以为言,＂损＂乃损刚益柔之象,故自然之中,非无损焉。老年断欲,亦盛衰自然之道。＂损＂之爻辞曰：＂窒欲＂是也。若犹未也,自然反成勉强,则损之又损,必至损年。

六位百岁老人的排毒养生方

很多人都认为，只有爱美的女性需要经常排毒。实际上，所有的人（尤其是上了年纪的人）都需要排毒。这是因为，人会得病的最主要原因是体内含有各种毒素。如果清除或减少这些毒素，人的身体就会保持健康，

健康养生方

一、牛奶番茄 材料：鲜牛奶200毫升，番茄250克，鲜鸡蛋3枚。做法：将番茄洗净，切块待用；淀粉少许用鲜牛奶调成汁，鸡蛋煎成荷包蛋待用；鲜牛奶汁煮沸，