经典名著养生本草研究思路与展望

养生本草的研究具有重大的现实意义,笔者通过搜集历代多部养生本草经典名著进行归纳﹑分类,按照一定的筛选原则和思路对本草药物进行筛选,尝试摸索出具有实际应用价值的规律,并阐述了代表性药物的现代研究进展,展望了中医养生本草的应用前景以及研究的新方向与思路。

浅谈中医体质养生本草及妙用

随着养生产业的飞速发展,中医养生顺应时代的潮流,成为最具民族特色的养生热点。为了开拓养生本草新思路,本文结合现代中医体质学说理论与养生本草观点,浅谈体质膳食的运用,从而为中医养生增添新亮点。

泰医养生草药

年龄相关性疾病以及衰老和氧化应激有密切的联系,抗氧化是预防年龄相关性疾病和衰老的重要方式。热带草药多有抗氧化作用,其中有较多的养生草药,如小花山奈、高颗、东革阿里、凹唇姜、姜黄等自古以来就被传统泰医用于驻颜益寿。我国部分中药本原产于外国,特别是邻近的东南亚各国,后被引进和吸收成为中药。泰医学是世界传统医学的一种,有较长的历史,热带草药资源丰富,其养生草药值得去研究和挖掘,有可能被吸收为中医养生本草。

冬天吃根菜,最经济的养生方

“春吃花、夏吃叶、秋吃果、冬吃根”,这就是中医所说的“人以天地之气生,四时之法成”。为何冬天要多吃根呢？广州医科大学附属第二医院中医科副主任张竞之解释,中医养生讲究顺应四时阴阳,人与自然都有春生、夏长、秋收、冬藏的特点。“冬藏”以蓄积能量,而根部是植物储存能量最多的部位。此时正是各种根类蔬菜上市的季节,如萝卜、山药、红薯、土豆等,以下几种根菜绝不能错过。