秋季,为你量身定制“养生秘籍”

秋季是气温从热转寒,阳气渐收,阴气渐长的时节,也是自然界和人体从阳盛转向阴盛的关键时期,人体的阴阳代谢开始阳消阴长,因此精神、情志、饮食起居等,都应该顺应秋季的气候特征,以养收为主,来达到保健的目的。穿衣：常备一件薄外套初秋季节,天气略微转凉,但是暑气仍未褪去,所以温度可能呈现早晚略凉,而中午仍然较为炎热的表现。

新冠阴影下的养生秘籍

新冠疫情暴发后,医院冲在最前线的科室,肯定有感染科。作为感染病分会的主委,医院感染科的主任朱肖鸿,曾有四五个月的时间,每天睡眠时间不超过4小时,且睡眠时手机不离身,以备随时可能打进来的紧急电话。

不用吃药的养生秘籍——探秘经络养生

什么是经络养生？ 由于经络是存在于人体的总控制系统，因此任何疾病的产生都与经络有着密切的关系，中医中提到“痛则不通、通则不痛”其实就是说经络不通了，疾病就来了，经络通了，就没有疾病了。因此，认识到这一点。我们就需要经常的“通经络”，

我们大家的2010——不吃药的养生秘籍

新医改方案自实施以来，给我们的生活带来很多新动向。最近，在不同时间、不同地点、不同场合，我参加了很多场关于‘治未病’的研讨会。国家一手实现全民保险，另一手全民倡导‘治未病’，我想这是社会的进步，不生病、少生病才是真正提高社会福利指数和幸福指数的积极表现。

丰子恺用心养生秘籍

丰子恺原名丰润,曾用名丰仁、婴行,号子恺,字仁。浙江桐乡石门镇人。我国现代画家、散文家、美术教育家、音乐教育家、漫画家和翻译家,是一位多方面卓有成就的文艺大师。丰子恺从小就对美术有着非常大的兴趣,在进入师范学校后,就跟随着老师李叔同学习绘画、音乐等。李叔同对丰子恺给予了帮助和指导。他的画有诗意,有谐趣,有时使你悠然物外,有时使你置身尘世。他的一幅幅漫画,犹如一首首小诗。这些评价语出朱自清、朱光潜,能当得起文学大师、美学大师如此评价赞美的人,唯有丰子恺。他被称为“平民艺术家”。他的漫画雅俗共赏,从文人雅士到市井平民、士兵,无不喜爱,可谓“名满天下,妇孺皆知”。

西汉古墓的“养生秘籍”

西汉古墓见天日,一石激起千层浪 马王堆位于湖南长沙市东郊五里牌外,系一马鞍土堆,杂草丛生,丝毫不引人关注。 1972年,全国正在大兴“深挖洞,广积粮”的群众运动,当时某部队正在马王堆大挖防空洞。当洞穴挖到十几米深时,突然一块一块的白膏泥被挖了出来,最后从一个小洞里冒出呛人气体,当某人划着火柴想点烟时,突然一声响动,一团火球在洞中爆响并燃烧起来,一位有经验的老军人推断:可能遇上了古墓！

乾隆皇帝养生秘籍

封建社会的皇帝大多荒淫无度寿命不长,中国自秦至清共有259位皇帝,有生卒年月记载的为209人,其平均寿命却只有39.9岁,但是清代乾隆皇帝却是个例外。1735年9月,雍正皇帝去世,乾隆25岁即位,在位60年,又做了4年太上皇,享年89岁。这样的寿命别说在古代,就在现代也算是高寿的。那么,乾隆为什么能高寿89岁呢？乾隆的长寿综合因素大概有以下几个方面：

金庸的养生秘籍

金庸原名查良镛，是知名的武侠小说作家、新闻学家、企业家、政治评论家和社会活动家。作为一个知名人物，他的养生秘籍也格外受人关注。前不久，笔者去香港旅游，存朋友的帮助下，对金庸先生有过15分钟的采访。通过金庸先生的叙述，我整理出他晚年的一些养生秘籍。

百岁奶奶的养生秘籍

家住湖南省湘潭市姜畲镇的成玉英奶奶,已过百岁。成奶奶虽满头白发,却耳聪目明,无羸弱之感;她行动虽缓慢,却不失沉稳,无“三高”,无心血管疾病。常有人询问成奶奶健康长寿的方法。

中医养生秘籍之秋季睡眠

不吃不动，闭上眼睛，一觉醒来就能达到养生效果，相信这对于怕麻烦的都市人非常吸引，这就是省事的养生方法。人这一生有1／3在睡眠中度过。正确的睡眠方式与良好的睡眠状态，与养生关系密切。中医提倡“未病先防”与“上工治未病”重视形体和精神的调养，主张“顺四时而适寒暑，和喜怒而安居所处，

养生秘籍

刘勰《新论》日：佞与贤相类，诈与信相似，辩与智相乱，愚与直相像．若荠苊之乱人参。 按：上党参以形如防风，根有狮子盘头者真，其硬纹者伪也。心不空虚，愈大愈妙。与其大而空虚，无宁小而坚实。今市肆所货红党，又名熟党。乃取江浙间土人参，去皮净煮极熟，阴干而成者，性下劣，不可用。辽参出宁古台者，光红结实。船厂出者．空松铅塞，并有糙有熟。今乱人参者，匪独荠苊。西洋人参产佛兰国西，大似白泡糙参，但煎之其气不香耳。珠参出闽中，形圆，其皮肉绝类辽参，若作饮片，与参无辨。其他以伪作真，做小为大，为弊滋多，用者其详慎之。

现代名人养生秘籍（三）

谢添的养生经著名电影艺术家谢添的养生六字真言：心宽、营养、运动。谢添说：六字中“心宽”最重要，凡事要想得开，经常保持乐观开朗的心态，人生挫折说不清，不痛快的事数不完，要一笑置之。说起“营养”，谢添强调，营养不是大鱼大肉，而是不偏食，尤其注意多吃新鲜蔬菜、水果和各种杂粮。运动是谢添的爱好，他是一位球类运动爱好者，篮球、足球、乒乓球无所不练。

苏嘛喇姑的养生秘籍

前些年热播的《康熙大帝》，使很多人知道了苏嘛喇姑，那个给出天花的幼年康熙找草药的清宫侍女。许多人对苏嘛喇姑的印象受电视剧的影响，认为她和康熙年龄差不多，亦师亦友。

养生秘籍

元符三年，岁次庚辰，正月朔戊辰，是日辰时则丙辰也。三辰一戊，四土会焉，而加丙与庚，丙土母而庚其子也。土之富，未有过于斯时也，吾当以斯时肇养黄中之气。过此．又欲以时取薤姜蜜作粥以啖。吾终日默坐以守黄中．非谪居海外．安得此庆耶?东坡居士记。

现代名人养生秘籍(一)

傅连璋话养生傅连璋在长征时，曾担任毛主席的保健医生。傅连璋认为，养生长寿首先由精神因素决定。一个人情绪乐观愉快、胸怀宽阔就能长寿，反之健康必有损害。其次是调摄饮食和睡眠。合理调摄饮食起居可祛病延年。傅连璋认为，老年人饮食一是保证营养；二是不贪食过饱。多吃青菜，既有营养又利消化，还有助于通便。

赵雅芝的养生秘籍

赵雅芝，这位已过50岁的女人，身材和面貌并不比30岁的女人逊色，那么是什么让她演绎着一个不老传说？

金庸养生秘籍

金庸原名查良镛，是知名的武侠小说作家、新闻学家、政治评论家、社会活动家，华人作家首富。作为一个知名人物，他的养生秘籍也格外受人关注。前不久，笔者去香港旅游，在朋友的帮助下，笔者对金庸先生有过15分钟的采访，聆听了他的养生秘籍。

现代名人养生秘籍

马寅初与热冷浴热冷浴健身法是我国著名经济学家、人口学家、教育家马寅初的自我保健方法之一。每晚就寝前准备两缸水，一热一冷。

养生保健忽悠不得

近几年，养生书成了畅销书。为了赚取读者的眼球，养生秘籍也越吹越猛，甚至打起了包治百病的招牌。很多养生学说也风行于世，拥有大批拥趸。但很多养生说法并不靠谱，不但不能养生，反而损伤人体。