酸枣仁养生粥的化学成分、作用功效及开发应用的探究

酸枣仁具有补养心肝、益血安神之功效,能镇静催眠、增强免疫力、抗焦虑、抗抑郁及抗惊厥等,现代临床多用于治疗不同类型失眠、抑郁、神经衰弱、紧张性头痛及眩晕等症。本文主要介绍酸枣仁养生粥的化学成分、作用功效及开发前景。后续可选择以上成分为指标对酸枣仁养生粥及其制剂进行全程质量把控和评价,并建立质量溯源体系。

总没力气 推荐一款养生粥

脾胃受损，会使人感到疲劳倦怠、身体沉重。这是因为，牌主运化，寒气使脾气下陷不升，使谷物不能完全运化，不能提供给人体足够的能量；胃为水谷之海，主收纳和传导，胃气感受寒凉，则会无力腐熟水谷，亦会出现腹泻。

陆游养生秘笈——养生粥

陆游喜素食,三餐食粥,菜肴以素为主,多吃蔬菜,力求清淡。粥有淡粥、菜粥和豆粥。诗云：＂粥罢重投枕,灯残起读书。＂

戴娇倩的清脂美颜养生粥

随着电视剧《皇太子秘史》在全国的热播剧中的女主角——温柔甜美、心地善良的如玉让各地观众认识了一个影视新面孔——戴娇倩。

养生粥：王嘉麟的养生方

83岁的王嘉麟老大夫，是北京中医医院肛肠科主任医师、肛肠科学术带头人，全国名老中医。他十几年前患了冠心病，三天两头住院，身体比较虚弱。后来，经过他自己的调理，身体逐渐恢复，十几年后精神矍铄、面色红润。有人请教他康复的秘诀，他的回答简而言之是：“清晨一碗粥”。

自制三款养生粥

猪血粥原料：猪血100克，鲜菠菜适量，粳米100克，盐、味精、葱、姜适量。做法：先将猪血放沸水中稍煮，然后捞出切成小块，再将菠菜洗净，放入沸水中，略烫数分钟，捞出后切细，同猪血块、粳米煮粥，粥熟后放入调味品即可。

炎炎夏季没胃口？ 试试这九款养生粥

一到夏天，炎热的天气总让人觉得食欲不振，吃不好自然也就无法给身体补充能量。而粥品不仅能填饱肚子，还有味道香甜、容易消化等优点，因此受到不少人的青睐。

天冷食滋补养生粥

芝麻粥 芝麻50克、小米100克。先将芝麻炒熟，研成细末备用。熬粥时待小米煮熟后，拌入芝麻同食。有润肠、补肝益肾的功效，可预防肝。肾不足所致的耳聋耳鸣、头发脱落、眩晕、眼花。

秋季养生粥

根据秋燥的特点，老年人要注意饮食调节以抵御“燥气”。“燥则润之”是秋季养生大法，最好选用养阴涧燥的食疗方法。

三碗养生粥喝出如水肌肤

中医认为，夏秋季食补重在健脾利湿，开胃消食。药粥疗法，可补充气候炎热丢失的水分，又可护养脾胃。尤其是对于爱美的女性来说，来上一碗养生粥让你气色红润，喝出如水肌肤。那么，喝什么粥好呢？

3碗养生粥 喝出如水肌肤

中医认为，夏季食补重在健脾利湿，开胃消食，药粥疗法，可补充气候炎热丢失的水分，又可护养脾胃。简简单单的一碗粥，既能养生还能轻松驱病。尤其是对于爱美的女性来说，夏季来上一碗养生粥让你气色红润，喝出如水肌肤。那么夏季养生喝什么粥好呢？

养生粥喝出如水肌肤

对于爱美的女性来说，夏季来上一碗养生粥可让您气色红润，喝出如水肌肤。那么夏季养生喝什么粥好呢？夏季食补重在健脾利湿，开胃消食，药粥疗法可补充因天气炎热丢失的水分．又可护养脾胃。简简单单的一碗粥，既能养生还能轻松驱病。那么夏季养生喝什么粥好呢？

裙带菜养生粥

进入初夏,人体的新陈代谢加快,有时会导致心脑血液供给不足,常使人烦躁不安,倦怠懒散。夏天气温高,能量消耗大,营养物质随汗液丢失比较多,因此从初夏开始,应及时补充营养物质,采取正确的养生保健方法,以便更好地度过夏天。

春天喝点养生粥

按照药食同源的养生理念，春季在粥中适当加入某些食材，如菊花、玫瑰花、枸杞、甘栗、莲子、大枣、蜂蜜等，是调养的不二之选。中医认为，面部健康与脾相关，如青春痘、痤疮是由于脾湿热偏盛；色斑是肝郁脾虚所致；

精心熬制夏日养生粥

很多人一到夏天体重就会明显减轻,美女们自然是乐得自然瘦身,但是这种由于胃口不好而引起的过度消瘦对身体并无益处。夏天由于天气炎热,消化系统功能减弱等因素的影响,人们往往食欲减退,表面上看是体重减轻,而事实上对人的身体健康是十分不利的。

养生粥分析

养生粥源于中国几千年的历史文化。自古以来,各个年龄段的养生人士都非常看重和喜爱养生粥,与此同时,养生粥是人们日常生活中必不可少的美味,普遍受到人们喜欢。

冬令御寒养生粥

一、狗肉粥 狗肉250g,粳米100g,姜片、食盐少许。先将狗肉洗净切成小方丁,放锅内加清水烧开后捞出控净水分,再与姜片、食盐一同下锅,先用武火烧沸,后改用文火煨至狗肉成熟时,将淘净的粳米下锅,煮至米烂成粥即可。本粥具有补中益气,温肾补阳之功效。适用于老年体衰,阳气不足,胃寒肢冷,脾肾虚弱,腰膝酸软,遗尿、遗精等症。每日早晚食用。由于狗肉性热,素有内热、脾胃湿热、热病后及高血压患者慎食或忌服。食狗肉时忌蒜、菱、杏仁等。

十款养生粥

中国人饮食中最爱的就是喝粥,有时候一天两顿粥。“粥”有和胃、补脾、益肾、清肺、消渴、通便和安神等多种功效,是古人倡导的一种养生之道,以粥养生最重要的是认清食材功能,因人而异选材煲粥食之。下面推荐10款养生粥。1.菊花粥菊花50克,粳米100克,冰糖适量。先将菊花煎汤,去渣取汁,再将粳米同煮成粥,待粥熟时,加冰糖即可。此粥具有清热明目的功效,可治风热头痛,眩晕耳鸣,而且久服还能使人肢体轻松,耳聪目明,延缓机体衰老,最宜中老年人在春季早晨食用。2.薏米红豆杞枣粥薏米、糙米、燕麦、荞麦各30克,枸杞(后下)、葛根、红豆各15克,红枣5枚,共煮粥,粥熟后加入适量冰糖至融化即成,每日服食1-2次。此粥具有良好的祛湿排毒、瘦身健脾、润肠通便功效,还有降血压、降血脂、去水肿、调解血糖、解毒抗癌的辅助作用。3.酸枣仁粥酸枣仁(炒黄打碎),与熟地各10克同煎,取汁待用;将粳米100克淘净,加水适量煮至稠粥时加入药汁,再煮3~5分钟即可温热服食,有养心安神的作用,适宜失眠者食用。

秋冬养生粥 送出好肠胃

11月7日立冬，天气渐凉，也正是消化道溃疡的好发季节。专家表示，此时要注意养好肠胃，一方面预防秋冬季节胃肠道疾病的发作，另一方面，秋主“收”冬主“藏”，既要润燥又要健脾补肾，养生粥就是最好的补品。

茯苓古方养生粥

茯苓入药．源远流长．历代医、药学家早将其列为国粹中药的“八大王”之一．称其具有健脾利水、宁心安神等多种功能．主治脾虚泄泻、失眠健忘、心神不宁、烦躁易怒、小便不利、少食遗梦、水肿白浊等病证．是民间养生极为推崇的“大补之药”，性补而不酸．利而不猛．既能扶正，又可祛邪。