从《三国演义》看养身之道

《三国演义》内容丰富、蕴含深厚,除了表现汉末三国政治、军事、外交等方面的斗争外,还表现出伦理道德等方方面面的内容,也渗透出养身之道,给人启迪,引人深思。本文从董昭独肥、夏侯啖睛、祢衡裸立、骂人伤身等方面探讨养身之道,以期给今人以启迪。

琴声相伴 颐养天年——著名京胡演奏家刘玉山的养身之道

当我走进北京沙滩处的一座四合院时，顿感一种久违了的欢欣与畅快，耳边一阵欢声笑语，眼前几个孩子在嬉戏．大人们或洗菜，或晾衣，互相说着家常理短。一位老先生手持一根小木棍．兴致勃勃地逗弄一只贵妇犬，那狗摇着尾巴，从木棍上跳来跳去。这位童心未泯的老人就是92岁高龄的京胡演奏家刘玉山。

257岁李庆远的养身之道

在我国有文字记载的年寿最高者，当数李庆远。

我的养身之道

随着年龄的增长，疾病的增多，如何达到健康长寿？我把自己的一些体会介绍如下，希望能起到抛砖引玉的作用。拓宽视野不孤独从工作岗位上退下来的时间越来越久了，而我了解国家大事的唯一渠道，就是靠报纸、电视新闻传播，我自费订了几份报刊。

松心弦,慢养生

传说,伍子胥过昭关,一夜愁白了头发。这是一个典型的过度心理刺激而导致人加速衰老的事例。养身之道,一张一弛。一个人如果不懂得放松,整日生活在紧张状态之中,对心理和生理都会有不良影响。

我家的“保健汤”

祖父过去行医，深谙养身之道。代代相传，一直到现在，我们家的成员都喜欢喝汤，所以家里的餐桌上每天都会有一道汤，被称之为“家庭保健汤”。

老年人应节制晚餐

“晚餐七成饱”是许多长寿老人的养身之道。晚餐后,人的活动相对减少,尤其是入睡以后,新陈代谢降低,血流速度明显减慢。如果晚餐进食过多油腻食物,会使血液中的血脂大量增加。有人做过试验,两组人晚餐进食不同食物，一组为蛋白质、脂肪食物：另一组为素食，结果荤食组血脂比素食组的人要高2．5倍．这就很容易导致胆固醇、甘油三酯等沉积在血管壁上．逐渐形成动脉粥样硬化，增加了患高血压、冠心病、脑动脉硬化的机会。

乾隆与沙棘

乾隆年间,经过康乾盛世,物富民丰,国力强大,四海升平。乾隆皇帝更是七下江南,一路体恤民情,考察官员,励精图治,不敢懈怠。时间一久,乾隆渐感乏力,经常疲倦,龙体欠安,经多方调治,仍不见明显起色。这时,各地官员纷纷献计献策,其中一位是藏传佛教大师章嘉·若沛多杰。他看到乾隆皇帝为国事操劳,越来越憔悴,就传授了一套密宗灌顶秘诀和养身之道给乾隆,还用藏传秘方制成丹丸,让皇帝每天服用。

快乐余言

不要生气不能生气的人是傻瓜，不会生气的人是智者。智者明白，生气不会伤害对手丝毫，却会严重地伤害自己。不要生气，是明智的处世方法，也是有效的养身之道。充满愤怒的心情，仇恨的心态，会导致你高血压、心脏病、胃溃疡……焦虑的神情，紧锁的眉头，忧郁的面容，会丑化你的容颜……

午睡千万别变“误睡”

祖国医学有“天人相应”的养身之道，就是说人体要随着自然环境、季节气候的变化与之相适应，力求做到“人随天调”。夏季的特点是燥热，夏日炎炎正好眠。据一项调查显示：有近三成的人有定时午睡的习惯，