持续性军事职业活动对平衡能力的影响

目的:评定持续性军事职业活动对平衡能力的影响及视觉系统在其中的作用,为精准军事运动训练提供依据。方法:54名健康男性受试者,年龄(20.28±3.72)岁;身高(173.21±5.67)cm;体重(64.29±5.12)kg,在36 h的时间内完成多项军事科目,记录全程运动负荷(随机抽取11人),军事活动结束后进行睁眼平衡能力测试(54人)和闭眼平衡能力测试(随机抽取27人)。结果:内部负荷,与安静状态相比,军事职业活动中的心率(HR)、运动后的过氧消耗(EPOC)和运动冲量(TRIMP)值均显著增加(P<0.05);平衡能力,与睁眼安静值相比,军事职业活动后睁眼状态下整体、前后和左右方向的重心动摇距离和速度均显著增加(P<0.05),而整体、前后和左右动摇面积,前后和左右方向的最大动摇径,以及运动椭圆面积无显著变化(P>0.05);与闭眼安静值相比,军事活动后闭眼状态下平衡能力所有指标均显著增加(P<0.05)。结果表明视觉可控制持续性军事职业活动后人体重心动摇的幅度和面积。结论:长时间军事职业活动会损害人体的平衡能力,持续性的军事职业活动后,闭眼状态下平衡能力的破坏程度较睁眼状态大,表现为重心动摇幅度和范围的增加,表明视觉系统在控制姿态稳定方面起一定作用。

低温环境下持续性军事职业活动对抑制控制能力的影响

目的:评定低温环境下持续性军事职业活动对抑制控制能力的影响,为精准军事运动训练提供依据。方法:20名健康男性青年学员,平均年龄:(23.32±1.62)岁;身高:(175.34±4.14)cm;体重:(68.19±3.12)kg,分别在常温(16℃~23℃)和低温(-3℃^-1℃)环境下,持续36 h时间内完成多项军事课目,记录全程RR间期和核心温度,活动前后进行斯特鲁普色词测试、闪光融合临界频率测试。结果:与安静状态相比,两次军事职业活动中的心率、运动后的过氧消耗和运动冲量值均显著增加(P<0.05),但两次活动之间并无显著差异(P>0.05);与安静值相比,两次活动平均核心温度和最大核心温度均显著增加(P<0.05),与常温环境相比,低温环境下核心温度的平均值显著增加(P<0.05),但最大核心温度无显著差异(P>0.05);与安静状态相比,两次活动后抑制控制能力均显著降低(P<0.05),且低温环境下显著低于常温环境(P<0.05)。另外,与安静状态相比,两次活动均导致明显的精神疲劳(P<0.05),低温环境下更为严重(P<0.05)。结论:持续性军事职业活动可损害抑制控制能力,并引发精神疲劳,冷应激会加重负性影响。

现役人员人类能力最佳化——军事职业活动相关能力上的疲劳

参加体育、健身、日常活动、以及各种军事职业活动,人类能力存在局限性,神经肌肉系统发生疲劳。能力上的疲劳可造成神经系统的过负荷,从长期上,是提高神经肌肉适应、能力提高的必须过程。神经肌肉疲劳,外周(骨骼肌)和中枢机制(神经)存在不同,由不同任务决定。外周和中枢疲劳修复存在时程上的不同。充分认识不同军事职业活动的生理过程,以及疲劳后恢复期时程的变化,可为最佳化身体训练提供依据。

军事职业活动相关骨骼肌疼痛的精准运动训练策略

采用文献资料法等方法,对军事职业活动相关骨骼肌疼痛的运动干预策略进行研究。骨骼肌活动的强度、持续时间、重复次数存在不同,可对肌肉骨骼的健康产生不同的影响。军事职业活动涉及到静力负荷、重复运动、高峰值力或大负荷、高强度、长持续。如果长期存在,可损害肌肉骨骼的健康,引发肌肉相关疼痛。运动锻炼应基于军事职业特点,用来平衡/或抵消军事职业活动产生的不良影响,设计特定的练习方案,提高肌肉的力量、耐力和适应能力,可起到缓解或降低疼痛的作用。

体成分在军事职业活动中的应用进展

体成分是一个关键的训练评定参数。体成分和许多军事职业活动表现有关,其中包括有氧能力、肌肉耐力、力量和爆发力以及特定的职业任务。人体体成分的差异会影响职业活动表现,整体去脂软组织含量可用于预测对爆发力需求较高的职业活动,局部分布的差异与职业活动表现的提高相关。评定局部去脂软组织含量、上肢与下肢比率,以及同一肢体的拮抗肌群比率不对称性,可为调整训练计划提供有用的信息,以此促进增强生物力学功能,优化职业活动表现。

军事人员力量训练的最佳化策略

当前,普遍追求最有效的训练方法来提高骨骼肌肥大程度,但骨骼肌的质量的增加可能对军事职业活动的能力表现产生阳性或负性的影响。需要优化平衡力量的发展和体重的变化,可影响短跑、跳跃、方向改变和敏捷性的能力,以及各种军事职业活动的人体运动的冲量,训练应该充分考虑瘦体重/体重的变化,确定最佳化的训练训练策略,训练初期可发展肌肉肥大程度,后期应神经方面的适应,强调的力量和爆发力的发展。

现役人员人类能力最佳化:影响军事职业人员认知能力的相关生理因素

在军事背景下,维持认知和军事职业活动的任务非常重要。通常,需要进行常规训练准备,最佳化发展军事职业人员身体和认知方面的能力,以抵抗可能遇到的多种压力源。一些生理因素对认知能力产生正面或负面影响,从而影响军事职业活动表现。鉴于军事职业活动的多样性和复杂性,充分认识这些职业活动独特的变化机制,可为提高军事训|练和部署环境特定的认知能力提供依据和思路。

女学员下肢僵硬度的动态研究

军事职业活动可对人体产生极大应激,因此,需进行常规训练、提高和强化基本任务,从而提高适应能力。女性学员作为从业人员,如何进行日常训练准备也是当前普遍关注的一个问题。对于身体训练中涉及到的跳跃练习,女性表现出不同的下肢僵硬度募集策略,可能致使下肢易换损伤,尤其是前十字韧带。在日常训练计划中,应针对女性这一特点,加入特定的运动干预,以减少女性学员下肢损伤的风险。

军校学员的速度训练

军事职业活动除了需具备高水平的有氧代谢能力之外,还需要快速移动能力,速度也成为军事职业活动中越来越重要的一个方面。需要制定基本的培训指南,选择提高速度能力的实用方法,同时需要保持具有挑战性、竞争性和安全性的环境,预防损伤。日常训练,应专注于改进和维护跑步机制,能力训练应采用周期训练策略,充分发展军校学员的速度能力,可为后继的职业生涯打下基础。