冬藏视阈下对冬泳运动的思考

文章以冬泳为研究对象,采用文献分析法从冬藏的视阈进行探讨。认为冬泳运动的节律特征与中医学的冬藏思想背道而驰,研究发现冬泳参与者以中老年男性为主,中老年人的体质特征主要是下元肾衰,冬季与肾气相求,逆冬藏者则伤肾;冬泳运动主要对人体的心血管系统有正向影响,但也导致湿邪入侵;目前,冬泳运动面临的困境也是潜在风险;进而提出群众体育锻炼应趋利避害,科学运动才能达到健身目的。

池州市冬泳运动现状调查与分析

在健康中国的时代背景下,冬泳运动项目受到越来越多的青睐与关注。本文运用问卷调查法、访谈法,对池州市冬泳运动开展现状进行调查分析,结果显示:池州市冬泳者男女比例失调,女性冬泳者比例过低;以中老年群体为主,冬泳后备力量不足;强身健体、愉悦身心是首要锻炼目的;池州市满足开展冬泳运动条件的水资源丰富,但存在场地数量与质量不足、配套设施建设不完善等问题,最后提出提高政府重视程度、加大冬泳宣传力度、培养冬泳专业人才等建议,以期为池州市冬泳运动高质量发展提供参考。

中年女性骨代谢相关指标变化与冬泳运动的干预

目的:观察冬泳运动对中年女性骨密度、骨矿含量和血清性激素水平的影响,以及与骨代谢相关血生化指标的变化。方法:实验于2004-10/2005-03在沈阳体育学院进行。由沈阳市冬泳协会组织冬泳爱好者和非冬泳试验对象各36人,年龄50～55岁,其中冬泳爱好者作为冬泳组,非冬泳者为对照组。纳入标准:较经常参加户外活动,均无明显胃肠道疾病、肾脏疾病、甲状腺疾病、糖尿病等骨代谢疾病,近期未服用激素类和抗癫痫类对骨代谢有影响的药物。冬泳组经3周适应性运动后,每周在2～10℃水温中游泳3次,5～10min/次,每次游泳前后分别进行5～10min的热身和调整运动;对照组未进行任何干预措施。运动周期结束采用单光子骨密度仪测试试验对象骨密度;放射免疫法和生化法分析睾酮、雌二醇和骨代谢等指标的变化。结果:纳入冬泳爱好者36人及非冬泳36人,均进入结果分析。①干预后各组骨密度测量结果:冬泳组桡骨远端的骨密度、骨矿物质均高于对照组[(0.98±0.04),(0.96±0.08)g/cm2;(0.72±0.15),(0.62±0.24)g/cm;P<0.05],骨宽无显著变化(12.25±0.17),(12.20±0.16)cm。②干预后各组血清生化指标的测量结果:冬泳组血清中骨钙素、睾酮、雌二醇值均较对照组显著增高[(13.40±3.60),(11.60±3.20)μg/L;(2.67±0.75),(2.23±0.67)μg/L;(64.60±22.50),(53.90±20.50)ng/L;P<0.05],血清钙、磷、皮质醇两组无显著差异[(2.25±0.16),(2.20±0.24)mmol/L;(1.35±0.22),(1.26±0.23)mmol/L;(313.60±122.00),(300.10±118.00)mg/L;P>0.05]。③干预后冬泳组各项指标与骨密度相关分析:冬泳运动改善血清睾酮、雌二醇和骨钙素的浓度,与骨密度呈正相关(r=0.323,0.311,0.407)。结论:冬泳运动影响中年女性的骨代谢,增加骨密度和骨矿物质的含量,提高骨钙素、睾酮、雌二醇的血液浓度,对于预防骨质疏松的发生有重要意义。

冬泳运动对老年人红细胞膜胆固醇及变形性的影响

心脑血管疾病及糖尿病等发病与红细胞变形性（RCD）异常以及血脂质紊乱有关。已有长期中小强度健身运动对RCD影响及对红细胞膜胆固醇（E-CH）影响的研究报道.老年人由于RCD下降、血脂代谢水平异常等致病因素的增多,更容易罹患心脑血管疾病。本文拟探讨冬泳对老年人RCD和E-CH的影响,为老年人心脑血管疾病的预防康复提供参考。

我国冬泳运动现状研究

运用问卷调查和文献研究相结合的方式,对全国范围内的冬泳爱好者进行调查研究。结论:场地设施不完善、宣传力度不强、政府重视程度不够以及缺乏科学指导都是目前我国冬泳运动开展所面临的困境。建议:建立健全冬泳管理体制、加强场地基础设施建设、加大宣传力度以及大力培养社会性冬泳运动指导员。

长期冬泳运动对老年男性雄激素水平及骨代谢的影响

通过对长期冬泳人群的实际测定,探讨长期冬泳运动对改善老年人性激素水平及骨代谢的影响,结果表明:长期冬泳运动具有维持老年性激素较高水平的作用(以睾酮水平为明显),通过改善机体性激素水平进而影响其骨质合成和骨量的维持,起到促进骨代谢和防止老年骨质疏松发生的作用。

冬泳运动对人心理健康的影响

冬泳运动对人身体健康有多方面影响。如能强身健体又养生祛病等。许多专家在冬泳与生理健康方面做了深入研究,而冬泳与人心理健康的关系也影响甚大,通过对60名来自不同地区、不同性别的冬泳者进行问卷调查与访谈,得出冬泳在挖掘人的内心情趣、改善情绪、培养意志、转变精神状态以及丰富业余文化生活等方面有很大影响。

冬泳运动对中老年人身体成分的影响分析

对齐齐哈尔市冬泳协会的116名冬泳爱好者进行身体成分测试。结果显示:长期进行冬泳运动,可以改善中老年人的身体成分,降低体脂百分比和肥胖发生率,提高身体素质,对预防心血管疾病及老年性骨质疏松具有积极意义。

冬泳运动对老年人体质和骨密度的影响

目的探讨冬泳对老年人体质和骨健康的重要作用。方法采用问卷调查法和体质测试法。结果冬泳运动能够降低老年人安静心率、提高肺活量,有效改善老年人的心肺功能;冬泳运动可以提高老年人的柔韧、平衡和灵敏等身体素质,有效改善老年人的身体健康状况和运动能力。结论冬泳运动能够提高老年人的骨矿含量和骨密度值,对预防骨质疏松的发生具有积极作用。

我国冬泳运动研究现状与发展对策

随着《全民健身纲要》的颁布和实施,广大人民群众的健身意识也在不断加强。冬泳运动以其独特的健身功效和价值,越来越受到人们的关注和喜爱。运用文献资料、数理统计等研究方法,对2007耀2016年我国冬泳运动的文献研究现状从数量、分布、来源、研究方向等方面进行统计和分析,并提出充分发挥政府职能部门作用;加大冬泳运动科研力度,完善理论指导体系建设;提高冬泳爱好者自我监督和保健意识等发展措施,旨在发挥冬泳运动的健身实效,满足广大群众全民科学健身需求,为全面提高国民身体素质保驾护航。

我国冬泳运动赛事开展现状研究

冬泳运动作为一项深受群众欢迎的体育锻炼方式,近几年在我国得到了快速的发展,深入了解我国冬泳运动赛事开展情况,促进赛事的进一步发展和完善,对推动全民健身和冬季体育运动发展具有重要意义。我国冬泳运动比赛群众基础较好;冬泳爱好者参与的规模在逐年增多;同时,全国冬泳运动以常态型大型赛事为中心进行全国范围内的冬泳活动的开展,赛事举办地主要集中在东南沿海及中部地区、东北地区;我国冬泳比赛参与者主要集中在中老年群体,主要集中在40~64岁人群,男性成为冬泳运动的主要参与人群。

冬泳运动对老年人身体机能的影响

为探讨冬泳运动对老年人身体机能方面的影响,对哈尔滨冬泳协会的60岁以上的、锻炼时间5年以上的老年人75人进行了实验研究。结果表明:坚持合理的冬泳锻炼,可以增强体质、改善和增强心、肺功能,延缓衰老、提高人体健康水平,对预防和减少心血管疾病以及老年性骨质疏松症具有积极的意义。

太原市冬泳运动开展现状调查与分析

为了研究和分析太原市冬泳运动开展现状,探讨太原市冬泳运动的发展形势,该论文通过对太原市的冬泳运动近期的开展状况作为研究的对象,分别运用了文献资料法、问卷调查法、访谈法、数理统计法和逻辑分析法等方法进行分析,根据所得数据得出如下结论:参加太原市冬泳运动的人群的基本特征主要表现在性别和运动时间,参与者大部分为40-60岁的男性,太原市冬泳运动的发展受到多个方面的影响。其中经济发展水平和人们健身理念的水平以及政府体育的管理体制是影响太原市冬泳运动发展的主要因素。

新疆库尔勒市冬泳运动开展现状与对策研究

本文采用了文献资料法、问卷调查法、数据统计法和逻辑分析法,对冬泳健身的价值进行了分析与研究。通过数据调查发现:冬泳对机体的体质水平、心脏、血管、消化、神经系统的慢性疾病患者,均有积极的影响,也提高了机体抵抗疾病的能力。因冬泳是一项特殊的健身项目,必须做到因人而异,科学合理,才能达到健身的目的。

雅安市雨城区冬泳运动现状调查研究

冬泳作为集冷水浴、空气浴与日光浴"三浴"于一身的特殊体育运动,成为冬季颇受广大人民群众欢迎的运动项目之一,具有极强的健身性。文章以问卷调查法、实地走访等方法对四川省雅安市雨城区冬泳运动的现状展开调查研究。旨在促进类似于雅安这种内陆沿河地区城市冬泳的发展,提升人们对冬泳的认知,呼吁更多的人参与到健康冬泳运动中。

城市中年人冬泳运动者的主观幸福感状况调查研究

冬泳被誉为"血管体操",是集强冷刺激与运动于一身的特殊体育运动,能使神经、内分泌、免疫等系统的功能得到整体水平的提高,具有强烈的健身性。本研究拟对参与冬泳运动的城市中年人主观幸福感进行调查,以此来探讨冬泳运动对城市中年人主观幸福感的影响,希望以此引起现代城市人群关注个体健康,加强运动。

浅谈冬泳运动对人的顽强意志培养

冬泳运动对教育产生的启示,可以帮助人们剔除社会对体育的错误认知;可以稳固体育运动与心理学之间的“友谊”,但是在体育教学中培养意志品质时还应要注意几个问题,要注意多种性特点,要根据心理品质形成的长期性特点,优良的意志品质是在潜移默化中形成的,要注意环境与发展的关系,还要重视情绪的调节。通过剖析冬泳运动的功能和特点以及结合当下实际情况,研究冬泳运动如何提高意志品质的途径和方法,说明冬泳运动不仅对身体健康起着促进作用,而且有益于学生形成良好的意志品质。

长江以南地区开展冬泳运动的现状调查——以皖南城市为例

我国长江以南城市自古以来人口密集,因季候温差相对平稳,水网密集,晚秋至春季期间气温常年保持在10度左右,露天湖泊一般不会结冰等原因十分适合开展冬泳运动。结合我国《人口展望(2018)》,我国老龄人口规模和老龄化程度将攀升,由2017年的1.6亿(11.4%)上升到2033年突破3亿(21%),2058年到达4.4亿(33.7%),《展望》提到因结合实际情况,应考虑地方健康政策。通过调查皖南城市的冬泳运动情况,分析各年龄段开展冬泳的契机特点等,为长江以南地区更好的开展冬泳运动提供有意义的参考。

绵阳市涪江冬泳运动现状调查与分析

为充分了解绵阳市冬泳运动开展现状,本文通过文献资料法、问卷调查法、逻辑分析法对涪江冬泳爱好者和组织者进行调查研究,收集调查数据,分析冬泳运动开展过程中存在的问题,提出相应建议和对策,为绵阳市冬游运动的发展提供参考依据.